el peso minimo teorico en ayuno hasta que mueres jeje

informacion para gente que quiera ayunar muchos dias pero solo aporto datos y no me hago responsable de si la web da malos datos o de imprudencias de gente que se acerca al limite maximo de tu peso minimo.

informacion extraida de http://blogs.20minutos.es/el-nutricionista-de-la-general/2012/03/29/huelga-de-hambre/

pone que la muerte sobreviene cuando pierdes del 40% al 50% del peso inicial..osea yo peso 70kg y el 40% es 28kg asin que puedo perder 28kg y quedarme en 42kg como maximo pero para no morirme habria q poner algo mas,en mi caso no bajaria de 45kg.
70-45=25kg puedo perder,como en un ayuno de solo agua se pierde mas o menos 0.5kg por dia pues podria hacer hasta 50 dias y batir el record de jesucristo y moises en la montaña jeje

tb pone la web q el hombre se murio con un indice de masa corporal de 12.3kg/m2 asin q cojiendo una calculadora de masa corporal me dio que el hombre media 1.72cm y bueno poniendo mi estatura tenia que poner un peso que me diese 12.3kg/m2 y fue 39.5kg que es el peso de la muerte xd como dije hay que poner algo mas para no morirte jeje en mi caso no bajar de 45kg,aunque habria que mirar mas factores como si te has curado del todo o no,pq en teoria antes de morirte tienes que haberte curado totalmente de alguna enfermedad..yo si algun dia hago un ayuno no bajaria de 60kg jejeje pq ya da miedo bajar mas,yo con 63kg ya esta super delgado.

ESTUDIO CIENTÍFICO DEL AYUNO
(SÖRBIS R., NILSON; GRANDE COVIAN; BÜCHINGER; HANTZSCHELVERMEULEN A.1.990).

*En el ayuno se consumen las reservas del organismo, que adquiere un equilibrio inmunológico y hormonal para evitar las principales carencias. La principal fuente de energía durante el ayuno es la grasa.

Sus ventajas respecto a glúcidos y a prótidos son:

- Su valor calórico es de 9 kcal./gr., por lo cual dura más y ocupa menos volumen.
- Se almacena sin retener agua.


Según se trate de uno u otro principio inmediato, según sea la fuente principal de energía durante las fases del ayuno, éste se puede dividir en tres fases distintas que detallaremos más adelante.

*El primer hecho científico que constatamos es que el organismo tiene reservas durante un periodo que se prolonga a 40 días.

Algunos dicen que éstas se miden según el peso. En un hombre de unos 70 kg. y 1'70 m. de altura, las reservas de principios inmediatos son las siguientes:

- Glucosa o H. de C.: 300 gr. (4 cal/gr.)= 1.200 Kcal. Duran unas 24 horas.
- Grasa: 10 a 11 kg. (9 cal/gr.)= 100.000 Kcal. Duran más de 40 días y en sujetos muertos
aún hay reservas. Es la más importante (GRANDE COVIAN).
- Proteínas: 10'5 kg. (4 cal/gr.)= 45.000 Kcal. Apenas se consumen.

CONSOLAZIO señaló:

Que es difícil que aparezcan deficiencias vitamínicas durante el ayuno, aunque las pérdidas no son inexistentes, todo el grupo B se ahorra con el ayuno, B2, B6 y B12. Sobre las otras vitaminas, los hallazgos son múltiples y variados. Lo cierto es que aún no está todo aclarado respecto a este punto, siendo correcta su indicación preventiva en dosis terapéuticas durante el ayuno de personas deficientes del factor intrínseco gástrico*. En el ayuno de agua es recomendable tomar las vitaminas a partir de ampollas líquidas.

Factor intrínseco gástrico*: es una glucoproteína producida por las células parietales de la mucosa gástrica (estómago), la cual es necesaria para la absorción intestinal de la vitamina B12.


PRIMERA FASE


*Con toda esta glucosa, la circulante y la almacenada, podemos pasar de 24 a 48 horas; después de este tiempo se producirán las carencias y entraremos en hipoglucemia.

Con la continuación del ayuno se producen varios mecanismos por los cuales se normaliza la glucemia:

1) Los tejidos metabolizan más fácilmente ácido graso y cuerpos cetónicos.
2) Se intensifica la gluconeogénesis, produciendo 30 a 35 gr. diarios de glúcidos proveniendo de aminoácidos y glicerol.

*En los primeros días del ayuno la glucosa se dirige principalmente al sistema nervioso
central. Cuando el aporte comienza a declinar, se desencadenan una serie de mecanismos de compensación. El más importante es el aumento de la actividad del sistema nervioso
simpático, cuyo resultado es un incremento de la liberación de catecolaminas, lo que permite abastecer de glucosa al sistema nervioso central a través de otras vías. Después, el sistema nervioso central utilizará los productos de la combustión grasa, los ácidos acetoacético y
betahidroxibutírico.


ESTUDIO CIENTÍFICO DEL AYUNO
(SÖRBIS R., NILSON; GRANDE COVIAN; BÜCHINGER; HANTZSCHELVERMEULEN A.1.990).

SEGUNDA FASE


*Una de las preguntas que sigue en pie para esta segunda fase es si en ella se consumen o no proteínas antes de pasar a la Etapa de Cetosis.

Por defecto, nuestro cuerpo obtiene la energía en este orden:
Etapa 1: diario de alimentos (glucosa).
La glucosa de nuestro consumo diario de alimentos.
Etapa 2: El glucógeno del hígado (glucogenolisis).
El glucógeno en el hígado. Construcción a través de glucogenólisis, lo que pasa cuando no comemos durante 4-8 horas. Esto nos dura aproximadamente 12 horas.
Etapa 3: El glucógeno de los músculos (proteínas y grasas).
Es más fácil para obtener energía de la glucosa primero, luego proteínas, y por último las grasas. Por eso, nuestro cuerpo trata de obtener energía a partir del glucógeno de los músculos después de que termine de grabar el glucógeno a partir de nuestro hígado. Esto ocurre, por unos pocos días antes de que nuestro cuerpo se da cuenta que algo anda mal. A continuación, cambia a la cetosis.

Etapa 4: La cetosis (Manteniéndose en ayunas)
El mantenimiento en la Etapa 4 se produce cuando nuestro cuerpo se da cuenta de que tiene que dejar de perder los músculos, ya que se necesita para la supervivencia. A continuación, cambia a la cetosis, donde se quema la grasa de los tejidos adiposos, es decir, nuestras reservas de grasa. También se conoce como el (modo conservador de proteínas) debido a que nuestro cuerpo sabe que nuestros músculos y órganos son importantes para el buen funcionamiento del cuerpo, y al darse cuenta de la energía de glucosa ingerida no está llegando, cambia a la grasa como fuente de energía. Nuestra grasa se convierte en la cetona que se puede utilizar para producir energía. Esto sucede siempre y cuando no hay reservas de la izquierda más grasa, el equivalente de menos de 7% o el 10% de grasa corporal para hombres y mujeres, respectivamente. Los aminoácidos esenciales se utilizan para formar a partir de ellos glucosa.



*En el ayuno prolongado surge la duda por: El hambre (a la larga conduce a la muerte). Aquí, nuestro cuerpo obtiene energía de la proteína en los músculos y órganos. Nuestro cuerpo no obtendrá más energía cuando nuestras reservas de grasa se hayan agotado en la Etapa 4.

*Este es el modo de hambre y de alta peligrosidad - que finalmente conducirá a la muerte. Afortunadamente, nuestro cuerpo nos avisa antes de entrar en esta etapa a través de una urgencia repentina e intensa de hambre (mientras que nos mantengamos en la Etapa 4, no habrá ninguna sensación de hambre física).

* A continuación se detallara un expediente científico de seres humanos autótrofos que dieron lugar a diferentes estudios recogidos en el documental adjunto.




ESTUDIO CIENTÍFICO DEL AYUNO
(SÖRBIS R., NILSON; GRANDE COVIAN; BÜCHINGER; HANTZSCHELVERMEULEN A.1.990).

TERCERA FASE


TOLERANCIA DEL ORGANISMO HUMANO AL AYUNO

A) La eliminación del nitrógeno urinario disminuye conforme el ayuno prospera (BENEDICT
1.915). Las proteínas constituyen las 3/4 partes de los sólidos del cuerpo. La eventual pérdida proteica durante el ayuno fue largamente discutida y en este momento la mayoría de los trabajos, con los que nosotros coincidimos, no adjudican al inicial balance negativo de proteínas ninguna importancia, ya que diminuye rápidamente hasta estabilizarse, alrededor de los diez días de iniciado el ayuno. Al principio se excretan 3'3 a 6'9 grs. de nitrógeno por día, mientras que un hombre alimentado correctamente elimina de 12 a 16 gr. Y la enérgica disminución proteica en la excreción urinaria indica que a los 10 días surge un mecanismo defensivo de la adaptación y conservación de proteínas.
B) Es fácil calcular que la glucogénesis, a partir de lactato, piruvato y glicerol, no es suficiente para satisfacer las necesidades del cerebro (esta glucogénesis se da a partir de aminoácidos que, por distintas vías, van a glucosa).
Aumenta el sistema defensivo de la adaptación y conservación de proteínas.
C) El cerebro se adapta a la utilización de cuerpos cetónicos (formados a expensas de los
ácidos grasos) (FELIS y SHERWIN). Entonces:

- Se reduce la neoglucogénesis.
- Se reduce el catabolismo protéico.
- No se elimina tanto nitrógeno.
- Hay ahorro de cuerpos cetónicos, que no se eliminarán tanto por orina, ya que ahora se emplean como combustible (SAPIR y OWEN, 1.975).

*Así pues, en esta segunda fase, el principal combustible es la grasa. En un principio,
se consumen proteínas no indispensables para la vida, que sólo servirán para ayudar con su
neoglucogénesis al proceso de adaptación del cerebro al ayuno hasta que éste se sienta capaz de consumir cuerpos cetónicos.

En esta segunda fase, todo el cuerpo sufre un proceso de adaptación al
ayuno.

Se halla entre los 40 y los 60 días: ______________________________________________
______________________________________________ Datos científicos

- Thomson (1.966), 2 casos de 249 y 236 días.
- Barnard (1.969), 1 caso de 315 días.
- El récord se encuentra recogido en la literatura que aparece en BURTZ (1.965).
______________________________________________
Datos científicos de diferentes lugares del mundo constatan que hay ciertas personas que son capaces de vivir sin comer, durante semanas, años e incluso décadas; una forma de vida conocida como “Breatharianism” en la que la Etapa 4 de cetosis se mantiene bajo diferentes métodos disciplinarios en los ayunos de larga duración. ______________________________________________
El pH del organismo durante el ayuno prolongado:

La respiración larga y profunda proporciona una serie numerosa de beneficios físicos y mentales regula el pH corporal, limpia las membranas mucosas de los pulmones, estimula la producción de endorfinas (sustancias anti-depresivas), aclara y limpia la sangre, desbloquea. Para el resto de personas se recomienda la ingesta líquida de clorofila. Se ha comproba­do a través de diversos estudios que la Clorofila Líquida tiene la propiedad de nivelar el pH del orga­nismo, además de limpiar y fortalecer todos los siste­mas: circulatorio, digestivo, inmunológico, reproductivo y respiratorio.


ESTUDIO CIENTÍFICO DEL AYUNO
(SÖRBIS R., NILSON; GRANDE COVIAN; BÜCHINGER; HANTZSCHELVERMEULEN A.1.990).

ADAPTACIÓN AL AYUNO

- Glóbulos rojos: Relativamente, el hematocrito aumenta lentamente hasta el décimo día, el mismo que el volumen globular; después, se mantiene. -Leucocitos: Hay un aumento inicial debido probablemente al descenso del volumen plasmático. Después de 10 días sobrevive una neutropenia del 20 al 50% del valor inicial. - Sodio Plasmático: Al principio el sodio penetra en las células acompañado de agua. Luego se produce una normalización durante el periodo del ayuno. - Calcio Plasmático: La calcemia en el ayuno no presenta mayores variaciones. - Potasio: aunque algunos autores observaron leves descensos, estos son suplidos por el equilibrio de adaptación al ayuno. - Magnesio: Se describen múltiples sintomatologías debidas a su depleción, que nosotros no hemos observado en el ayuno. - Cloro: La excreción urinaria baja en un 13% hasta el tercer día de ayuno en forma rápida y luego tiende a normalizarse. - Aldosteron: El aumento es de casi el doble en la primera semana. - Función tiroidea: Algunos estudios han demostrado disminución de la función tiroidea por los resultados de la captación de yodo 131 y el PBI. - Transaminasas GPT y Fosfatasa alcalina: GPT, GOT mantienen sus valores, en cambio la fosfatasa alcalina disminuye lentamente durante el periodo del ayuno.


FASE DE DESINTOXICACIÓN EN EL AYUNO


*En todo este proceso de eliminación vamos a estar muy atentos a:

- La limpieza de la piel, asearla muy bien a lo largo del día.
- La limpieza de la lengua y la boca, por la cual estamos eliminando abundante saburra lingual.
- En la mujer puede aumentar el flujo vaginal; hay que dejar que se limpie solo y se autorregule la flora.
- Mejorar la respiración, para eliminar más CO2.
- Aumentar la cantidad de bebida, para eliminar más en orina.
- Si pasan días sin defecar, podemos ayudar con alguna toma de cloruro de magnesio.
- También se produce en ocasiones eliminación de impurezas anímicas, para lo cual utilizaremos el sueño. Dormir bien durante los días de ayuno.

SANACIÓN DE DIVERSAS ENFERMEDADES MEDIANTE EL AYUNO____________________
_____________________________________ Datos Científicos

- SHELTON es uno de los primeros en hablar del ayuno y la cura del cáncer con su libro "La
cura natural del cáncer".

*Terapias específicas en los siguientes procesos:______ Datos Científicos
1. Metabólicos: Obesidad. Hipertensión arterial. Hiperlipemia. Hiperglucemia. Poliglobulia. Hiperuricemia.
Amiloidosis.
2. Alteraciones cardiacas y arteriosclerosis
3. Infecciones agudas
4. Alteraciones reumáticas, agudas y crónicas
5. Dermatológicas. Alérgicas. Venosas. Gastrointestinales.
6. Psíquicas y nerviosas. Renales. Oftálmicas.
7. Neoplasias. Traumatismos. Recambio de pool proteico. ________Véase el siguiente Documental

POSTED: Doctor G. Ilavaza Hagan, director del Instituto de Defensa de Fisiología y Ciencias Aliadas (DIPAS, siglas en inglés), y el neurólogo Sudhir Shah explicaron a la prensa que se realizaron, en varios momentos, según el protocolo establecido por los socios, distintos exámenes hematológicos, bioquímicos y de perfil hormonal. Los informes, aseguraba Shah, "estuvieron en el rango de seguridad predeterminada durante todo el periodo de observación, según el protocolo".

http://translate.google.es/translate?hl=es&langpair=en%7Ces&u=http://personalexcellence.co/blog/fasting/

MIDO 1,80 ES MI ESTATURA Y MI PESO SON LOS 58 Kg... Mi masa corporal es 17, en la farmacia dicen que debería tener 20 de masa corporal pero no hago mucho caso de sus orientaciones.

¿Puedo ayunar con estos datos?, ¿Cual sería el límite de mi ayuno?, ¿En qué peso y incremento corporal te quedarías tú en mi caso?

Muchas gracias querido amigo.

pero 58kg con 1.80 es casi esqueletico jejej yo mido lo mismo que tu y me noto delgado y eso que peso 69kg ahora mismo,pues los datos que puse arriba del todo se referia a 1.79 que mido yo con zapatillas asin que tu mides 1.80 por lo que seria creo que igual,de todas formas el sentido comun te dira cuando parar,antes de morir en teoria deberias de haberte curado de todas las enfermedades incluso pequeñas como berrugas,etc,tu peso de la muerte quizas seria unos 40.5 kg asin que procura no bajar de 45kg por si acaso pero como dije todo es orientativo y el sentido comun es lo que deberia guiarte mas.

lo hice por intuición y me puse 45 de peso límite.

mira yo peso eso pero mi cuerpo parece gordito. es que mi masa corporal es alimentación vegana, que debe pesar menos que la alimentación omnivora... no lo sé jajaj pero el caso es que no soy tan delgado soy del monton.

igual es que la gente esta muy gorda y este peso que tengo es el natural.

Saludooooooooooos y gracias por el datooooooooooooo

UN APORTE:

https://www.youtube.com/watch?v=21EsfH3YJg8