me quedé en los 10 min hace más de un año y ahora quiero seguir

hola, hace más de un año que estuve practicando sun gazing con bastante regularidad y luego lo dejé cuando ya llevaba algo más de 10 minutos mirando el sol. ahora me gustaría reanudar la práctica pero no sé qué hacer, si empezar desde los 10 minutos o desdel principio otra vez. además, no tengo registro de los segundos exactos que llevaba, ya que lo contabilizaba por un móvil que se murió (recomiendo encarecidamente apuntarlo en un papel y no fiarse de las máquinas...). sólo sé que pasaba de los 10 minutos.
bueno, alguien puede recomendarme algo al respecto?
gracias!!

Extraido de la entrevista a Hira Ratan Manek para la publicación Athanor:
[...]–Habrá días en que estará nublado, o en que por
cualquier razón no podremos hacer la práctica…
–Esto no debe preocuparle. Algunos días fallará usted,
otros días fallará el Sol. Si está algún día sin hacerlo, lo
retoma al día siguiente desde el punto donde lo dejó.
No pasa nada.
Al principio de mirar al Sol puede pasar que el ojo lagrimee
un poco, que aparezca algo de conjuntivitis… Es
algo normal; usted puede ponerse un simple colirio en
el ojo para solventarlo.[...]

Espero que te sirva de ayuda, mi opinión personal es que no habría inconveniente
en empezar desde los 10 minutos, también podrías hacer un día 1 minuto, otro día 3 minutos, otro día 6 minutos
si eso te hace sentir más segura, también puedes empezar si tienes la posibilidad de que no
hayan montañas o edificios tus primeros minutos con un sol pegado al horizonte anaranjado con 0,0 ultravioleta
que no molesta para nada a la vista y cuentas los minutos que tarda en desaparecer.

Pienso que habrían más dudas si te hubieses quedado por los 40 minutos por ejemplo. Puedes realizar también tu consulta en inglés
a Hira que es quien compartió con tod@s nosotr@s este protocolo de mirar el sol:
hrmanek@solarhealing.com

gracias, sí, me ayuda mucho tu respuesta, hoy mismo empiezo con 1 minuto, creo que será lo mejor por si acaso...

me encontré leyendo por casualidad la respuesta a tu pregunta:

Conferencia HRM 18-4-2009. Cataluña, Barcelona<<
"Algunos días puede que os lo saltéis o quizá el sol se lo salte o vosotros os lo saltéis, pero todo esta bien, si os saltáis algunos días, continuad alla donde lo hayáis dejado la practica, no os preocupéis, si al empezar la practica la dejáis durante un tiempo, pueden pasar meses, incluso años, no os preocupéis, cuando la volvéis a empezar no tendréis que volver a empezar desde el principio del todo, si no donde la habéis dejado, podéis realizar la practica de manera regular o irregular, o muy irregularmente, todo funciona hasta que obtengáis los beneficios."

Es bastante curioso pues según esto para alcanzar los beneficios es lo mismo realizar una practica regular de 9 meses que de forma irregular, mirando por ejemplo cada año un mes al sol, tardando 9 años en total.

Este verano fuera las gafas de sol!

Hola linkusb , espero que estes bien,
Con respecto a esto:

Es bastante curioso pues según esto para alcanzar los beneficios es lo mismo realizar una practica regular de 9 meses que de forma irregular, mirando por ejemplo cada año un mes al sol, tardando 9 años en total.

Personalmente opino que no hay formas regular o irregular de hacer el SG, lo importante es completar el protocolo de 45 minutos que son algo de 111 hs. mas el mantenimiento, el proceso se va dando en el tiempo. Un saludo solar. Orlando

yo terminé los 45 minutos el 28 de junio, tardé desde el 2009 y sigo asi nomas , en el horario bajo uv lo que sea 40 minutos 20 o lo que me toque, no le tengo miedo a un carajo, se que si me llego a pasar el sol me avisa poniendome nubes o teniendo que laburar o dormirme o cualquier boludez, pero se que el magnifico no abandona a nadie,
un abrazo desde la gran electricidad.