dudas sobre la práctica

Hola os planteo unas dudas sobre la práctica, ya las expuse en mi presentación, pero puede que este hilo sea más adecuado, por si alguno puede darme orientación o consejo desde su experiencia.

Estoy cerca de 9', vivo en el norte de España y suele estar siempre nublado, muchas veces aunque llegue a despejarse en la parte central del día se nubla para la puesta o salida del sol, p.e. ahora mismo llevo ya casi 3 semanas sin poder hacerlo en condiciones.

Todo esto os lo cuento no porque tenga prisa, ¡ninguna! ya sé que esto no es fast food, sino porque -aunque hasta ahora no he tenido ningún problema-, me acojona un poco ponerme a mirar tanto rato después de estar mucho tiempo sin hacerlo.

es decir, si estuviera p.e. por el minuto 20 y me estoy 3 meses sin mirar... ¿me puedo poner al día siguiente y seguir con 20'10'' tan ricamente o conviene seguir algún protocolo?

otra duda: he leído por ahí que la práctica consiste en acumular unas horas de luz, no sé si eran 111 o algo así... ¿entonces no se puede estar mirando 10' al día durante el tiempo que haga falta hasta completarlo? ¿o es necesario seguir la secuencia de HRM hasta 45'? ¿es necesario su protocolo para obtener los beneficios? ¿cual es la razón?

otra: la etapa de regularización de un año... es un año natural, ¿sin importar cuantos días de sol tienes? no es lo mismo aqui en el norte que en almería...
y en cuanto a caminar descalzo... aunque el mantenimiento a base de luz es la tercera parte del acumulado (5' diarios si llegaste a 15', 10' diarios si llegaste a 30', etc...), el caminar descalzo es siempre 45' diarios estés en el nivel que estés? ¿durante cuanto tiempo el caminar, también 1 año?

última: despues de completar el protocolo, llegar a 45' y acabar el mantenimiento... se puede seguir mirando al sol? hay algún límite o se puede estar toda la vida acumulando luz? tiene contraindicaciones? es que he visto algún mensaje de alguno que dice que va a mirar siempre... es posible?

MUCHISIMAS GRACIAS DE ANTEMANO compañeros, la verdad es que el amigo lorenzo me hace sentir muy bien, un abrazo luminoso.

Ante todo un saludo.

kafekonleche escribió:
es decir, si estuviera p.e. por el minuto 20 y me estoy 3 meses sin mirar... ¿me puedo poner al día siguiente y seguir con 20'10'' tan ricamente o conviene seguir algún protocolo?

En teoría sigues desde donde lo dejaste. En la práctica puedes hacer una pequeña adaptación si has estado meses sin mirar. Por ejemplo, miras un día 5-7min, otro 10-12m, otro 15-17 y al 4ª los 20m.

kafekonleche escribió:
otra duda: he leído por ahí que la práctica consiste en acumular unas horas de luz, no sé si eran 111 o algo así... ¿entonces no se puede estar mirando 10' al día durante el tiempo que haga falta hasta completarlo? ¿o es necesario seguir la secuencia de HRM hasta 45'? ¿es necesario su protocolo para obtener los beneficios? ¿cual es la razón?

La secuencia y el protocolo de HRM los estableció él después de estar varios años ensayando. Al final tuvo éxito: se convirtió en "chip solar" alimentándose de luz y decidió compartir abiertamente el protocolo. No es necesario seguir hasta los 45': te puedes quedar en 15' o en 30'. Puede que haya otros protocolos que den beneficios pero no los conozco: el que se está divulgando, conocido como "sungazing" es el de HRM.

kafekonleche escribió:
otra: la etapa de regularización de un año... es un año natural, ¿sin importar cuantos días de sol tienes? no es lo mismo aqui en el norte que en almería...
y en cuanto a caminar descalzo... aunque el mantenimiento a base de luz es la tercera parte del acumulado (5' diarios si llegaste a 15', 10' diarios si llegaste a 30', etc...), el caminar descalzo es siempre 45' diarios estés en el nivel que estés? ¿durante cuanto tiempo el caminar, también 1 año?

Si te refieres a la etapa de "mantenimiento" tengo entendido que son 365 días, en los cuales puedes elegir entre mirar el Sol o caminar descalzo. Puedes seguir la proporción en el tiempo de caminar: 15' de sungazing equivaldrían a 45' de caminar, pero ya que te pones tampoco cuesta nada caminar 45' siempre.

kafekonleche escribió:
última: despues de completar el protocolo, llegar a 45' y acabar el mantenimiento... se puede seguir mirando al sol? hay algún límite o se puede estar toda la vida acumulando luz? tiene contraindicaciones? es que he visto algún mensaje de alguno que dice que va a mirar siempre... es posible?

MUCHISIMAS GRACIAS DE ANTEMANO compañeros, la verdad es que el amigo lorenzo me hace sentir muy bien, un abrazo luminoso.

Cuando acabas el mantenimiento puedes seguir mirando ad-libitum , incluso 15' al día si te apetece. La única limitación que impone HRM es no mirar más de 44-45': "la ciencia solar prohíbe seguir mirando por el bien de la vista".

Yo siempre aconsejo seguir el protocolo de HRM. Y ruego a todo aquel que decida saltarse estas sencillas reglas, como le venga en gana: que si en algún momento experimenta un perjuicio grave, no lo achaque al sungazing ni a HRM sino a su propio proceder responsable (o irresponsable).

muchas gracias apolonio!!
Gracias por tu respuesta, así da gusto.

perdona pero para acabar de tenerlo claro... ¿lo que me quieres decir es que el mantenimiento son 365 días independientemente de que hacerlos te pueda llevar p.e. 2 años?

otra cosita, que debo ser duro de mollera... me quieres decir que estrictamnete el mantenimiento sería: cuando llegamos a acumular 15', o bien 5' de sol o 15' de caminar, cuando llegamos a 30', o bien 10' de sol o bien 30' de caminar, y cuando llegamos a 45', bien 15' de sol o 45' de caminar... ¿es correcto? (aunque podamos caminar más tiempo desde la primera fase)

molto grazie.

kafekonleche escribió:
¿lo que me quieres decir es que el mantenimiento son 365 días independientemente de que hacerlos te pueda llevar p.e. 2 años?

Sí. Esto lo comentó José Angel en otro hilo después de ir a un encuentro con HRM.

kafekonleche escribió:me quieres decir que estrictamnete el mantenimiento sería: cuando llegamos a acumular 15', o bien 5' de sol o 15' de caminar, cuando llegamos a 30', o bien 10' de sol o bien 30' de caminar, y cuando llegamos a 45', bien 15' de sol o 45' de caminar... ¿es correcto? (aunque podamos caminar más tiempo desde la primera fase)

Siempre que HRM habla de caminar en el mantenimiento se refiere a la última fase de 45': 15' de sungazing o 45' de caminar. Los otros tiempos de caminar son una deducción lógica que sigue la misma proporción, pero no se la he oído decir a HRM. De modo que yo haría siempre 45' de caminar, para más seguridad.

¿Pero por lo que respecta a caminar... no es sólo durante 6 días una vez empiezas a descontar llegados los 45 minutos?

Lo de los 6 días lo pone en la web de HRM pero en las conferencias no lo dice así: dice que miras el Sol 15' o caminas 45'. Si alguien tiene más claro esto que lo postee.

Yo entendería que los 45 de caminar son para siempre....caminar siempre va bien...no creo que tenga "efectos secundarios"

Hola, yo coincido con lo que dice Apolonio

apolonio escribió:en las conferencias no lo dice así: dice que miras el Sol 15' o caminas 45'.

Respecto a continuar caminando 45 minutos después de ese otro año es totalmente opcional, aunque sería algo así como seguir echando agua un vaso que está lleno, HRM dice que no hace falta pero que si lo haces no puede hacerte daño. Realmente en esa "postfase" solo necesitas unos pocos minutos (alrededor de 15) 2 o 3 días a la semana paseando al sol sin camisa o solamente con los brazos desnudos. Así lo he entendido yo.

gracias a todos por vuestras respuestas, son de gran ayuda.
Un abrazo.