2 consultas

hola, mi nombre es Cesar y soy de colombia..bueno tengo un par de dudas ,,,
1,, q pasa si miro al sol mas de diez segundos, o mejor dicho si simplemento lo miro sin pensar en el tiempo...claro en el horario seguro ,...

2..puedo mirar el reflejo del sol en el agua a cualquier hora?..o. tambien solo podria hacer esta practica en la hora segura ?....mejor dicho , no ay alguna otra manera de recojer luz de otras horas del dia que no sea solo las de las horas seguras¿¿?...espero q me entiendas.....

gracias y asta pronto...

Bienvenido csar,
respecto a tu primera consulta decirte que hay varias forma de yoga solar,pero
coinciden en que hay que adaptar los ojos,que es una parte muy sensible del
organísmo,a un entrenamiento progresivo.
Yo cuando comenzé,a los 30 segundos de práctica,la luz del ordenador me molestaba
un poquito,y eso me sirvió para darme cuenta de que aunque sólo eran 30 segundos,
ya hacía efecto.
HRM dice que la comida del sungazing tiene que ser lenta no rápida.
Querer ir más deprisa de lo que toca puede ser contraproducente.
Quizá es un poco lento al principio,pero cuando menos te lo esperas ya han pasado
dos meses,y estas con 10 minutos.
Como dijo alguien,el camino más largo empieza por un pequeño paso.

En cuanto a la segunda cuestión el mirar el sol en el reflejo del agua se puede
hacer al mediodía.

Saludos.

csar escribió:hola, mi nombre es Cesar y soy de colombia..bueno tengo un par de dudas ,,,
1,, q pasa si miro al sol mas de diez segundos, o mejor dicho si simplemento lo miro sin pensar en el tiempo...claro en el horario seguro ,...

Hola Cesar, bienvenido. En principio no tiene por qué pasar nada malo por mirar algo más del tiempo recomendado, pero como dice Ruwild hay que ser cuidadosos porque la vista se adapta más fácilmente a mirar al Sol cuando lo hacemos gradualmente. En mi opinión se puede mirar al Sol algo más del tiempo recomendado por HRM, llevando cuidado de estar atentos a las sensaciones en los ojos y parando cuando sintamos incomodidad. Hay personas que lo hacen así, sin dejarse llevar tanto por el tiempo, siempre que sea una hora segura para mirar al Sol (con poquísima radiación UV). Yo suelo darme una propina casi siempre, pero debe quedar claro que cuando hacemos esto lo hacemos bajo nuestra propia responsabilidad. HRM recomienda la manera más segura y si alguien se desvía de sus sugerencias lo puede hacer, pero sabiendo que toma su propio camino y ya no cuenta con el respaldo de saber que muchas otras personas hayan hecho lo mismo sin sufrir perjuicios. La ventaja de los tiempos recomendados es que sabemos que es un protocolo que ha sido seguido por numerosas personas y nadie (que yo sepa) ha resultado dañado por la práctica, tal como la recomienda HRM.

En cualquier caso, es bueno recordar que HRM desaconseja hacer más de 45 minutos porque eso podría llegar a ser perjudicial para la vista.

Cada uno puede seguir sus propias intuiciones, si confía en ellas; asumiendo la responsabilidad de lo que suceda, como siempre en la vida. Y si no confiamos tanto en nuestras intuiciones o preferimos seguir un camino ya recorrido por más personas, entonces lo sensato es seguir los tiempos recomendados por HRM.

Además, el impacto del Sungazing es acumulativo: lo importante es la constancia. Siguiendo los 9 meses con el protocolo de HRM se mantiene una constancia y recibimos mucha energía. Si alguien se sale del protocolo en plan de mirar mucho unos días y luego dejar de practicar, al final sale peor plan. Más vale seguir el protocolo de HRM completo que por ejemplo mirar al Sol durante 30 ó 40 minutos diarios durante 3 meses y luego dejarlo. La constancia es importante.

csar escribió:2..puedo mirar el reflejo del sol en el agua a cualquier hora?..o. tambien solo podria hacer esta practica en la hora segura ?....mejor dicho , no ay alguna otra manera de recojer luz de otras horas del dia que no sea solo las de las horas seguras¿¿?...espero q me entiendas.....

gracias y asta pronto...

El reflejo del Sol es mejor mirarlo con el Sol en lo alto. En el vídeo que vi de una charla de HRM, él decía que a mediodía, por ejemplo mirando el agua en un cubo (con el agua quieta, sin ondas).

Saludos.

hola ruwild y tony, bueno soy nuevo muy nuevo con esta pracica y me causa mucha curiosidad.gracias por sus consejos y guia .....
hasta pronto.....