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..dudas y consultas...voy por 21 minutos 50 y se cansa mi vista
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SUNGAZING :: YOGA SOLAR :: FORO DE SUNGAZERS :: TESTIMONIOS :: TESTIMONIOS - Segundo trimestre: hasta 30 minutos
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..dudas y consultas...voy por 21 minutos 50 y se cansa mi vista
...hola voy por 21 y 50 y se cansa mi vista....ahora decidí realizar intervalos y descansos para ver si lo siento mejor ya que quiero seguir realizándolo...la practica es hermosa y sus beneficios también...
----yo lo mito en un plato el reflejo al mediodia....y tomo la medida algunos dias de mirar 15 minutos el sol y no los minutos del protocolo al atardecer para compensar y recibir los mismos efectos.
...a veces estoy mucho en la PC
¿Que puedo hacer para descansar mi vista?
----yo lo mito en un plato el reflejo al mediodia....y tomo la medida algunos dias de mirar 15 minutos el sol y no los minutos del protocolo al atardecer para compensar y recibir los mismos efectos.
...a veces estoy mucho en la PC
¿Que puedo hacer para descansar mi vista?
solvioleta- Cantidad de envíos : 39
Fecha de inscripción : 23/06/2012
Re: ..dudas y consultas...voy por 21 minutos 50 y se cansa mi vista
El PALMEO
Es una practica que consiste en ponerse las palmas de las manos cruzadas ante los ojos, impidiendo al maximo la entrada de luz pero sin presionar a los ojos.
Los ojos debes mantenerlos abiertos y hacer movimientos circulares o cruzados con ellos, en un sentido y en el contrarrio. Imaginarse el mirar al infinito y cerca.
Unos cuantos minutos cuando lo necesites. Si estas mucho frente al PC -como yo-, los beneifcios del sung gazing en cuanto la vista no avanzaran mucho... Asi pues haz descansos cada media o cada hora. palmeo, mirar a la lejania, por la ventana... en fin, romper la rutina ocular que el PC destroza mucho! Que vicio de PC!!!!
Es una practica que consiste en ponerse las palmas de las manos cruzadas ante los ojos, impidiendo al maximo la entrada de luz pero sin presionar a los ojos.
Los ojos debes mantenerlos abiertos y hacer movimientos circulares o cruzados con ellos, en un sentido y en el contrarrio. Imaginarse el mirar al infinito y cerca.
Unos cuantos minutos cuando lo necesites. Si estas mucho frente al PC -como yo-, los beneifcios del sung gazing en cuanto la vista no avanzaran mucho... Asi pues haz descansos cada media o cada hora. palmeo, mirar a la lejania, por la ventana... en fin, romper la rutina ocular que el PC destroza mucho! Que vicio de PC!!!!
Sum Gazing- Cantidad de envíos : 19
Fecha de inscripción : 23/03/2013
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