Hola , me presento y expongo

Hola , amigos , me presento mi nombre es Adrián y vivo en Benalmádena , España.
Hace unos dos meses empecé la práctica del Sun Gazing, lo hacía en la tarde y empecé por 10 segundos el primer día... cuando iba por 4o segundos me aburrí de contar , se me iba el tiempo contando los segundos para no pasarme y no disfrutaba del Sol, así que lo dejé... El día 22 de Octubre durante un paseo en Bicicleta en horas de la tarde , mi mirada se posó en el Sol que estaba por ocultarse , era un disco inmenso de color rojo , así que bajé de la bici y empecé a observarlo , cuando se ocultó y vi el reloj habían pasado 12 minutos!!!, desde entonces retomé la práctica , ahora lo hago al amanecer , me siento en una piedra del malecón del muelle y espero a que salga en el horizonte , le veo desde que es un pequeño círculo hasta que sube, y en estos 16 dias veo el sol durante 15 minutos, no me canso de verlo, al contrario no dejaría de hacerlo , pero dentro de mi resuena aquello de los 10 segundos y me detengo...
Agradezco si alguien con mas experiencia me pudiera decir si debo parar y volver a empezar de 10 en 10 segundos o si continuo con mi práctica ,hábida cuenta que debería mirar el Sol solo unos 3 minutos según la técnica y yo lo hago por 15 minutos...
Gracias por adelantado ... Namasté

Bienvenido al foro Adrián, has ingresado en una bonita fecha (11/11)

Mi consejo es: sigue tu corazón. No hay más que eso.

Eso sí, si quieres seguir la práctica del SunGazing y beneficiarte de ella, lo mejor es seguir el protocolo establecido. Puedes seguir desde donde lo dejaste, no tienes porque empezar de 0.

Si no te dañó los ojos, no te preocupes, no hay que temer. En la hora segura no hay peligro.

Sigue tu intuición y fluye con ella, un abrazo!