me salte de 19 a 30 minutos

carlan Mar 7 Mar 2017 - 9:49

habla Carlan , me salte de 19 a 30 minutos e hice 2 meses de 30 y uno de 35 y 10 dias de 37 minutos y no vi resultados fisicos , de hecho e engordado 4 kilos y hace dos dias que baje a 19 minutos pa retomar de nuevo ordenadamente y lentamente como debe ser , pero lo que no se en cuantos minutos voy exactamente , me gustaria llegar hasta los 30 minutos pero me preocupa que pasara con mi vista si me paso de los minutos que dice el protocolo 11o horas en total , necesito que me orienten

ruwild Mar 7 Mar 2017 - 10:55

carlan escribió:habla Carlan , me salte de 19 a 30 minutos e hice 2 meses de 30 y uno de 35 y 10 dias de 37 minutos y no vi resultados fisicos , de hecho e engordado 4 kilos y hace dos dias que baje a 19 minutos pa retomar de nuevo ordenadamente y lentamente como debe ser , pero lo que no se en cuantos minutos voy exactamente , me gustaria llegar hasta los 30 minutos pero me preocupa que pasara con mi vista si me paso de los minutos que dice el protocolo 11o horas en total , necesito que me orienten

Mientras no se fuerce no veo problema en llegar a los 30' y luego ir disminuyendo, yo me quedé en los 30'.
HRM dice que cuando uno acaba con la práctica es uno mismo su propio maestro, hay varias formas de yoga solar, la técnica de HRM es una mas pensada para ir poco a poco entrenando los ojos

carlan Jue 9 Mar 2017 - 10:47

Habla Carlan , bueno lo hare despacio como debe ser hasta los 30 minutos , e bajado de 37 a 19 minutos y me siento mucho mejor ya que retome el metodo como debe ser y con paciencia llegare , la suma total me preocupa porque creo que me paso de las 110 horas que dice el metodo una vez llegando a los 30 minutos

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Lo haré lentamente

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