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Mensaje  solvioleta Mar 5 Mar 2013 - 15:57

..hola estoy cerca de los 30...y quiero mejorar mi vista..pero por cuestiones de estudio y comunicacion siempre tengo que estar en la pc, hira dijo que la pc es mala ¿como puedo conbinar todo, o sea lograr los beneficios y poder leer y usar la pc, menos.
...a veces estoy mucho en la PC

.hola voy por 28 y 50 se cansa mi vista....ahora decidí realizar intervalos y descansos para ver si lo siento mejor ya que quiero seguir realizándolo...la practica es hermosa y sus beneficios también...


----yo lo mito en un plato el reflejo al mediodia....y tomo la medida algunos dias de mirar 15 minutos el sol y no los minutos del protocolo al atardecer para compensar y recibir los mismos efectos.

...a veces estoy mucho en la PC

¿Que puedo hacer para descansar mi vista?

solvioleta

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PC,rutina diaria Y SUNGAZING Empty Re: PC,rutina diaria Y SUNGAZING

Mensaje  Bardak Miér 6 Mar 2013 - 12:07

TRES COSAS, CERRAR LOS OJOS, USAR FRÍO EN TUS OJOS Y MIRAR HACIA EL HORIZONTE. LOS MONITORES LED, HOY POR HOY SON LOS MENOS NOCIVOS PARA LA VISTA. LOS CRT, DE COLA, ERAN LOS MÁS, HACE RATO DESAPARECIERON.
Bardak
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Mensaje  GoldenBoy Sáb 9 Mar 2013 - 3:49

otra cosa que me funciona a mi

Cuidar los reflejos de la pantalla, y el contraste con la luz de la habitacion

Un fondo oscuro y letras claras cansan menos mi vista
pero si tienes una luz detras tuya, el reflejo se notara mas en fondo negro que blanco

Un fondo blanco con poca luz, suele ser ser lo que mas cansa la vista

GoldenBoy

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PC,rutina diaria Y SUNGAZING Empty palmeo para descanzar los ojos

Mensaje  Sum Gazing Lun 22 Abr 2013 - 8:08

Para descanzar los ojos conviene taparselos con las palmas de las manos, pero sin presionalos, y mantenerlos abiertos en la maxima oscuridad posible. Estate asi un minuto o mas, lo que necesites y te venga bien.

Eso los descansa mucho. Observa los fosfenos que se crean, falsas imagenes, manhcas...

Yo hago el palmeo tras el surya yoga o sun gazing, de espaldas al sol, para recrearme en los fosfenos que quedan, hasta que se disipan.

Lso fosfenos son muy interesantes por que nos muestran los colores que necesitamos para equilibrar nuestro sistema energetico y que el cuerpo genera ante una fuente de luz "blanca",como la solar.

Sum Gazing

Cantidad de envíos : 19
Fecha de inscripción : 23/03/2013

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PC,rutina diaria Y SUNGAZING Empty Gracias, muy buena respuesta

Mensaje  MiguelOteroCabaleiro Vie 10 Mayo 2013 - 20:33

Sum Gazing escribió:Para descanzar los ojos conviene taparselos con las palmas de las manos, pero sin presionalos, y mantenerlos abiertos en la maxima oscuridad posible. Estate asi un minuto o mas, lo que necesites y te venga bien.

Eso los descansa mucho. Observa los fosfenos que se crean, falsas imagenes, manhcas...

Yo hago el palmeo tras el surya yoga o sun gazing, de espaldas al sol, para recrearme en los fosfenos que quedan, hasta que se disipan.

Lso fosfenos son muy interesantes por que nos muestran los colores que necesitamos para equilibrar nuestro sistema energetico y que el cuerpo genera ante una fuente de luz "blanca",como la solar.

MiguelOteroCabaleiro

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