Últimos temas
¿Quién está en línea?
En total hay 41 usuarios en línea: 0 Registrados, 0 Ocultos y 41 Invitados Ninguno
El record de usuarios en línea fue de 392 durante el Jue 18 Oct 2012 - 7:22
Conectarse
Buscar
Ducha Solar
2 participantes
Página 1 de 1.
Ducha Solar
Hola a todos.
HRM recomienda la practica de Duchas Solares, pero también señala que no debemos excedernos en ello.
Por lo que tengo entendido una Ducha Solar no es más que ducharse al aire libre, ¿es eso así? ¿Hay algún factor más que debemos tener en cuenta?
Creo que no hay ningún hilo en el foro sobre Duchas Solares, y siendo este uno de los cuatro puntos (Agua Solar, Ducha Solar, pasear 45 minutos descalzo por la tierra, y Mirar al Sol) de los cuáles habló HRM creo que es importante que todos compartamos nuestras experiencias respecto a las Duchas Solares.
Muchas gracias a todos, Luz y Amor para Vosotros.
HRM recomienda la practica de Duchas Solares, pero también señala que no debemos excedernos en ello.
Por lo que tengo entendido una Ducha Solar no es más que ducharse al aire libre, ¿es eso así? ¿Hay algún factor más que debemos tener en cuenta?
Creo que no hay ningún hilo en el foro sobre Duchas Solares, y siendo este uno de los cuatro puntos (Agua Solar, Ducha Solar, pasear 45 minutos descalzo por la tierra, y Mirar al Sol) de los cuáles habló HRM creo que es importante que todos compartamos nuestras experiencias respecto a las Duchas Solares.
Muchas gracias a todos, Luz y Amor para Vosotros.
Invitado- Invitado
Re: Ducha Solar
Este tema quizás no tiene sección propia aunque se ha mencionado de pasada alguna vez, en hilos sobre otros temas. Parece buena idea hacerlo con sentido común y sensatez, y ya está, esto es fácil. Si hubiera que proponer consejos, algunos podrían ser:
1) Los baños solares son buena idea cuando el sol no irrita la piel: si sentimos que la piel "protesta", es buen momento para hacer una pausa.
2) Lo ideal es exponer al sol la máxima cantidad de piel posible (no hace falta excederse si no se dan las circunstancias jejeje), de forma natural (sin cremas de protección solar) aprovechando los momentos de luz muy suave (como regla, las 2 horas después de amanecer y las 2 horas antes de ponerse el sol; o bien cuando el índice de UV sea menor que 4).
3) Si no tenemos costumbre de tomar el sol, parece apropiado dar a la piel la oportunidad de acostumbrarse poco a poco, empezando por muy poquitos minutos, En cualquier caso, si sentimos escozor o sensación de incomodidad en la piel, eso es señal de que hagamos una pausa.
4) La piel se acostumbra rápidamente y en pocos días (supongo) podemos tomar baños de sol siguiendo los minutos que suelen recomendar por ahí, según he leído, que son en torno a 20-30-45 minutos en momentos de sol suave.
5) Es más importante atender a nuestras propias intuiciones, sensaciones y al sentido común, que a lo que podamos haber leído por internet. Escuchemos nuestras propias sensaciones.
Si a alguien se le ocurre algo más o quiere rectificar alguno de los puntos anteriores, siempre será bueno contribuir a mejorar las propuestas. Ante todo recomiendo escucharnos a nosotros mismos. Habrá veces que sentiremos el impulso de recibir mucho sol, y quizás en otras épocas sintamos que no es necesario o que "la piel pide un período de pausa".
Saludos
1) Los baños solares son buena idea cuando el sol no irrita la piel: si sentimos que la piel "protesta", es buen momento para hacer una pausa.
2) Lo ideal es exponer al sol la máxima cantidad de piel posible (no hace falta excederse si no se dan las circunstancias jejeje), de forma natural (sin cremas de protección solar) aprovechando los momentos de luz muy suave (como regla, las 2 horas después de amanecer y las 2 horas antes de ponerse el sol; o bien cuando el índice de UV sea menor que 4).
3) Si no tenemos costumbre de tomar el sol, parece apropiado dar a la piel la oportunidad de acostumbrarse poco a poco, empezando por muy poquitos minutos, En cualquier caso, si sentimos escozor o sensación de incomodidad en la piel, eso es señal de que hagamos una pausa.
4) La piel se acostumbra rápidamente y en pocos días (supongo) podemos tomar baños de sol siguiendo los minutos que suelen recomendar por ahí, según he leído, que son en torno a 20-30-45 minutos en momentos de sol suave.
5) Es más importante atender a nuestras propias intuiciones, sensaciones y al sentido común, que a lo que podamos haber leído por internet. Escuchemos nuestras propias sensaciones.
Si a alguien se le ocurre algo más o quiere rectificar alguno de los puntos anteriores, siempre será bueno contribuir a mejorar las propuestas. Ante todo recomiendo escucharnos a nosotros mismos. Habrá veces que sentiremos el impulso de recibir mucho sol, y quizás en otras épocas sintamos que no es necesario o que "la piel pide un período de pausa".
Saludos
Re: Ducha Solar
Hola, coincido en todo lo que te dice Toni, además te/os cuento un truco que quizá os resulte de interés.
Para poder tomar el sol tranquilamente debes mirar tu propia sombra, si la sombra que proyectas es mas larga que tu propia altura puedes tomar el sol sin peligro, si tu sombra es de tu misma altura o mas corta no debes tomar el sol pues en esos momentos está “muy fuerte”, este periodo, lógicamente, coincide cuando el sol está más alto y es en esas horas centrales cuando es peligroso.
Cuando en el párrafo de arriba digo lo de tomar el sol sin peligro se entiende comenzando con poco tiempo y aumentando diariamente el periodo de exposición poco a poco, por muy seguras que sean las horas no vas a ponerte el primer día a tomar el sol 4 horas seguidas.
Este procedimiento funciona en invierno y verano, en invierno al estar el sol más bajo las horas seguras aumentan, en verano al estar más alto las horas seguras son menos.
Para poder tomar el sol tranquilamente debes mirar tu propia sombra, si la sombra que proyectas es mas larga que tu propia altura puedes tomar el sol sin peligro, si tu sombra es de tu misma altura o mas corta no debes tomar el sol pues en esos momentos está “muy fuerte”, este periodo, lógicamente, coincide cuando el sol está más alto y es en esas horas centrales cuando es peligroso.
Cuando en el párrafo de arriba digo lo de tomar el sol sin peligro se entiende comenzando con poco tiempo y aumentando diariamente el periodo de exposición poco a poco, por muy seguras que sean las horas no vas a ponerte el primer día a tomar el sol 4 horas seguidas.
Este procedimiento funciona en invierno y verano, en invierno al estar el sol más bajo las horas seguras aumentan, en verano al estar más alto las horas seguras son menos.
joseangel- Cantidad de envíos : 137
Fecha de inscripción : 01/09/2009
Localización : Valencia
Re: Ducha Solar
Hola AprendizDeLaVida,
Yo me estoy 1 hora desde que llego, hago la mirada si se ve el Sol y me voy. Algo así como hacen en la Fraternidad Blanca Universal de Michaël Aïvanhov, 45 minutos o 1 hora más o menos, llegando 5 minutos antes de la salida, aunque ellos después de la mirada hacen ejercicios (Paneuritmia).
http://www.fbu.org/
Yo me estoy 1 hora desde que llego, hago la mirada si se ve el Sol y me voy. Algo así como hacen en la Fraternidad Blanca Universal de Michaël Aïvanhov, 45 minutos o 1 hora más o menos, llegando 5 minutos antes de la salida, aunque ellos después de la mirada hacen ejercicios (Paneuritmia).
http://www.fbu.org/
Invitat- Invitado
Re: Ducha Solar
¡Vaya! La verdad es que alguna vez también interpreté la "ducha solar" como tomar el Sol simplemente, pero luego pensé que era ducharse al aire libre, cuándo te da el Sol
Con mi piel (blanca como el cuarzo) no se yo si voy a aguantar mucho estas duchas solares, pero algo haré, muchas gracias a todos por vuestras respuestas
Luz y Amor para todos
Con mi piel (blanca como el cuarzo) no se yo si voy a aguantar mucho estas duchas solares, pero algo haré, muchas gracias a todos por vuestras respuestas
Luz y Amor para todos
Invitado- Invitado
Re: Ducha Solar
AprendizDeLaVida escribió:
Con mi piel (blanca como el cuarzo) no se yo si voy a aguantar mucho estas duchas solares, pero algo haré, muchas gracias a todos por vuestras respuestas
Hay que tener también en cuenta el tipo de piel: cuanto más blanca menos tiempo de exposición inicial. Por ejemplo empezar con 10-15 minutos e ir aumentando progresivamente hasta 30, en lugar de empezar con 30 hasta 60, etc...
Invitado- Invitado
Re: Ducha Solar
apolonio escribió:AprendizDeLaVida escribió:
Con mi piel (blanca como el cuarzo) no se yo si voy a aguantar mucho estas duchas solares, pero algo haré, muchas gracias a todos por vuestras respuestas
Hay que tener también en cuenta el tipo de piel: cuanto más blanca menos tiempo de exposición inicial. Por ejemplo empezar con 10-15 minutos e ir aumentando progresivamente hasta 30, en lugar de empezar con 30 hasta 60, etc...
Es verdad, además como soy de piel sensible y muy fácilmente me quemo tendré que ir con cuidado
Invitado- Invitado
Temas similares
» ducha solar casera hagala en 5 minutos con casi 0 euros
» Seguridad solar
» Ayunar para Sanar
» Preparacion Agua Solarizada
» Pregunta solar
» Seguridad solar
» Ayunar para Sanar
» Preparacion Agua Solarizada
» Pregunta solar
Página 1 de 1.
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.
|
|
Vie 16 Feb 2024 - 7:11 por Francisco de Sales
» SUFRIMOS MUCHO E INNECESARIAMENTE.
Lun 5 Feb 2024 - 18:18 por Francisco de Sales
» ES CONVENIENTE QUE TENGAS CLARO QUÉ ES PARA TI LA FELICIDAD Y QUÉ ES TRIUNFAR.
Jue 25 Ene 2024 - 18:15 por Francisco de Sales
» RESPETA Y EXIGE QUE TE RESPETEN.
Lun 22 Ene 2024 - 16:59 por Francisco de Sales
» ANTES Y DESPUÉS: LA MUERTE Y LA VIDA.
Jue 18 Ene 2024 - 17:44 por Francisco de Sales
» CADA DÍA ME HE ALEJADO MÁS DE MÍ
Lun 15 Ene 2024 - 4:14 por Francisco de Sales
» NO PERMITAS QUE NADA NI NADIE TE HAGA DAÑO.
Mar 9 Ene 2024 - 21:47 por Francisco de Sales
» CON UNA AUTOAFIRMACIÓN CONSTANTE SE CONSTRUYE UNA AUTOESTIMA SÓLIDA.
Vie 5 Ene 2024 - 16:51 por Francisco de Sales
» DEJARSE ENCONTRAR POR DIOS.
Mar 2 Ene 2024 - 17:58 por Francisco de Sales
» SI YO HUBIERA…
Jue 28 Dic 2023 - 15:44 por Francisco de Sales
» CÓMO CONTROLAR LA MENTE.
Dom 24 Dic 2023 - 19:44 por Francisco de Sales
» LA INTROSPECCIÓN ES OBLIGATORIA EN LOS PROCESOS DE DESARROLLO PERSONAL.
Jue 21 Dic 2023 - 17:34 por Francisco de Sales
» HE COMETIDO EL PEOR DE LOS ERRORES: NO HE SIDO FELIZ.
Mar 19 Dic 2023 - 16:48 por Francisco de Sales
» DI ADIÓS A LO QUE NUNCA SERÁS.
Dom 17 Dic 2023 - 17:40 por Francisco de Sales
» CÓMO ES LA VIDA VIVIDA DESDE LA TRISTEZA
Mar 12 Dic 2023 - 5:41 por Francisco de Sales
» NO TE TOMES NADA COMO ALGO PERSONAL.
Lun 30 Oct 2023 - 17:58 por Francisco de Sales
» ESCAPA DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
Mar 24 Oct 2023 - 22:03 por Francisco de Sales
» ¿QUÉ QUIERO PARA MÍ?
Lun 16 Oct 2023 - 17:38 por Francisco de Sales
» ¡CUÁNTO TIEMPO DE VIDA DESPERDICIAMOS!
Sáb 7 Oct 2023 - 17:59 por Francisco de Sales
» ¿TIENES MIEDO A TOMAR DECISIONES? ¿NO SERÁ QUE A QUIEN TIENES MIEDO ES A TI?
Miér 4 Oct 2023 - 22:21 por Francisco de Sales
» ¿QUÉ PUEDO MEJORAR DE MÍ?
Vie 22 Sep 2023 - 17:50 por Francisco de Sales
» TODOS TENEMOS QUE HACERNOS UN BUEN PLAN DE VIDA.
Sáb 16 Sep 2023 - 4:48 por Francisco de Sales
» ¿POR QUÉ NO TIENES AMOR PROPIO?
Mar 12 Sep 2023 - 17:04 por Francisco de Sales
» CUÁNTAS COSAS HE HECHO DESDE QUE NACÍ.
Vie 8 Sep 2023 - 1:52 por Francisco de Sales
» VIVIR MAL LA VIDA.
Sáb 2 Sep 2023 - 18:08 por Francisco de Sales