RELACIONES DE PAREJA: CAPÍTULOS

RELACIONES DE PAREJA:
TODO LO QUE NO NOS HAN ENSEÑADO Y CONVIENE SABER.


ESTOS SON LOS CAPÍTULOS QUE SE PUBLICARÁN


ÍNDICE

1 PRÓLOGO
2 ANTES DE EMPEZAR
3 ACLARACIONES IMPRESCINDIBLES


4 LA MUJER EN LA RELACIÓN
5 EL HOMBRE EN LA RELACIÓN
6 EL NOVIAZGO
7 EL ENAMORAMIENTO
8 SÍNTOMAS FÍSICOS REALES DEL ENAMORAMIENTO
9 LA PAREJA
10 LA RELACIÓN
11 DIALOGAR
12 CONVIVIR
13 EL CONTACTO FÍSICO
14 SUGERENCIA PARA EL MOMENTO DE LA ELECCIÓN DE LA PAREJA

1 - LO QUE DEBIERA SER INTOLERABLE

15 CUANDO SE ACEPTA HASTA LO INACEPTABLE
16 NO SER SINCERO
17 OCULTAR COSAS QUE PUEDE SER GRAVES PARA LA RELACIÓN
18 ACEPTAR LO QUE ES INACEPTABLE

2 - LO QUE NO ES APROPIADO

19 NO RESOLVER LAS CONTRARIEDADES, PRETENDER IGNORARLAS, O CREER QUE NO SON TAN IMPORTANTES COMO EN REALIDAD SON
20 REPRIMIR LOS SENTIMIENTOS
21 PERDONAR FÁCILMENTE
22 PERDONAR SIN CONTRAPRESTACIONES
23 NO EXPRESAR CLARAMENTE LOS SENTIMIENTOS
24 NO PERMITIR EL CRECIMIENTO DE TU PAREJA
25 EL CHANTAJE EMOCIONAL Y SENTIMENTAL
26 CRITICAR, MENOSPRECIAR, SENTENCIAR
27 PROSTITUIRSE
28 SER INFLEXIBLE
29 ES UN “ERROR” NO ACEPTAR LOS PROPIOS “ERRORES”
30 NO PEDIR PERDÓN FÁCILMENTE
31 NO PEDIR CLARA Y DIRECTAMENTE LO QUE SE NECESITA
32 ABANDONARSE
33 BUSCAR REPETIR PATRONES QUE SE HAN VIVIDO
34 NO RECONOCER LAS PROPIAS LIMITACIONES
35 LA EXCESIVA LIBERTAD Y PERMISIVIDAD
36 SER LA MEJOR. (Y también SER EL MEJOR)
37 NO HALAGAR O NO HABLAR DE LO POSITIVO QUE TIENE EL OTRO
38 NO SABER ESCUCHAR LO QUE EL OTRO SIENTE
39 CONVERTIR LOS DIÁLOGOS EN DISCUSIONES (O en monólogos)
40 LOS CELOS
41 TÚ HAZ LO QUE QUIERAS QUE YO HARÉ LO QUE ME DÉ LA GANA
42 CUANDO HAY EXCESO DE EXCUSAS
43 CONVERTIR EL SEXO EN UNA RUTINA
44 SER EGOCENTRISTA
45 NO VALORAR LAS DIFERENCIAS CULTURALES O SOCIALES
46 NO PEDIR AUXILIO
47 NO PEDIR LO QUE REALMENTE SE QUIERE EN EL SEXO
48 NO DEDICARLE AL SEXO EL TIEMPO Y LA ATENCIÓN QUE MERECE
49 RIDICULIZAR AL OTRO O MENOSPRECIAR SUS OPINIONES
50 EL ORGULLO
51 RENDIRSE
52 PERDER EL RESPETO (O perderse el respeto)
53 RENUNCIAR AL ESPACIO INDIVIDUAL
54 CAMINAR MIRANDO HACIA ATRÁS
55 RECHAZAR LA CABALLEROSIDAD
56 VER SÓLO LOS DEFECTOS
57 EXIGIR EN VEZ DE PEDIR
58 QUERER CAMBIAR AL OTRO
59 SER DEMASIADO EXIGENTE
60 POSESIÓN, PERTENENCIA, DOMINIO…
61 PARTICIPAR EN LUCHAS DE PODER
62 OLVIDARSE DEL ROMANTICISMO
63 NO ESTAR INTERESADOS EN QUE LA RELACIÓN VAYA BIEN
64 DECIR LO MALO QUE PIENSAS Y SIENTES CUANDO TU MAL HUMOR ESTÁ MUY EXALTADO
65 MENTIR (O camuflar la verdad)
66 SER ABSORBENTE, CELOSO, DESCONFIADO, AGRESIVO, POCO RESPETUOSO, HIPERCRÍTICO, NARCISISTA, EGOCÉNTRICO, IRRESPONSABLE, AUTORITARIO O POCO REALISTA EN EL AMOR.
67 DARLE VUELTAS A LA NORIA (Y no buscar la forma de dejar de hacerlo)
68 PERMITIR QUE UNA MALA RELACIÓN AMARGUE EL RESTO DE LA VIDA
69 PERMITIR QUE EL AMOR SE CONVIERTA EN ODIO

3 - CONFUSIONES HABITUALES

70 PENSAR SÓLO EN EL OTRO O EN LOS OTROS
71 MINIMIZAR LOS “PROBLEMAS” O NEGARLOS
72 DEJARSE DE LADO
73 PASARSE AL OTRO EXTREMO
74 CREER QUE TODOS LOS HOMBRES SON IGUALES
75 CAMBIAR AL HOMBRE POR EL PADRE
76 CONFUNDIR AMOR CON ENAMORAMIENTO
77 CONFUNDIR “TENER PAREJA” CON “SER PAREJA”
78 ELEGIR DESDE LA CINTURA PARA ABAJO (O sólo por la cara bonita)
79 UTILIZAR EL SEXO COMO CHANTAJE
80 NO DESAHOGARSE
81 NO QUERER RECONOCER LOS PROBLEMAS Y NEGAR LA REALIDAD
82 PENSAR QUE LOS “PROBLEMAS” DE TU PAREJA NO SON TAMBIÉN TUS “PROBLEMAS”
83 DAR MÁS CRÉDITO A LA FANTASÍA QUE A LA REALIDAD
84 SI NO CEDE ÉL, NO CEDO YO
85 REPRIMIR LOS SENTIMIENTOS
86 NO REUNIRSE PARA REVISAR CÓMO VA LA RELACIÓN
87 SUPONER
88 VOLVER CON UN EX POR NO ENCONTRAR OTRA PAREJA
89 IGNORAR LA VOZ DEL INSTINTO
90 JUGAR A SER ADIVINO
91 NO DENUNCIAR
92 LIGUES, AVENTURAS Y OTRAS RELACIONES
93 HASTA QUE LA MUERTE NOS SEPARE

4 - LO QUE PUEDE PASAR POR NO SABER

94 ABANDONAR EL NOVIAZGO
95 HACER UN NOVIAZGO DEMASIADO CORTO
96 CONFUNDIR EL NOMBRE DE LOS SENTIMIENTOS (O de las cosas)
97 CONFUNDIR AL HOMBRE
98 CONFUNDIR EL AMOR CON OTRA COSA
99 ¿DISCUTIR O NO DISCUTIR?
100 CARGARSE CON TODAS LAS RESPONSABILIDADES
101 CEDER A LA PRESIÓN SOCIAL
102 NO ACTUALIZAR EL AMOR
103 NO SABER PONERSE EN EL LUGAR DEL OTRO
104 BUSCAR EL HOMBRE PERFECTO (Y ansiar la relación perfecta)
105 ENAMORARSE DEL HOMBRE O DE LA MUJER EQUIVOCADOS
(Enamorarse de alguien que no existe)
106 LAS FAMILIAS
107 QUERER MAL
108 PERPETUAR LOS MISMOS ERRORES DE SIGLOS ANTERIORES
109 NO AMAR O NO SABER AMAR
110 REPETIR LOS ERRORES ANTERIORES
111 HAY QUE SER UN POCO EGOÍSTA
112 PROVOCAR LAS CONFRONTACIONES EN MAL MOMENTO
113 ELEGIR DESACERTADAMENTE
114 NO COMPORTARSE DEL MODO ADECUADO CUANDO LAS COSAS YA NO VAN BIEN

5 - EL PELIGRO DE LAS FALSAS EXPECTATIVAS

115 LA NECESIDAD DE SER NECESITADOS
116 CONVERTIR AL SAPO EN PRÍNCIPE AZUL
117 BUSCAR UNA RELACIÓN (AUNQUE SEA MALA) PARA HUIR DE UNA SITUACIÓN INDESEADA
118 ÉL ES ÚNICO/ELLA ES ESPECIAL
119 AFERRARSE A LA ESPERANZA INÚTILMENTE
120 PENSAR QUE EL OTRO PIENSA DEL MISMO MODO QUE PIENSA UNO
121 CREER QUE EL AMOR LO SOLUCIONA TODO
122 HAZME FELIZ
123 NEGAR LAS CICATRICES QUE VA DEJANDO EL DESAMOR
124 ESPERAR UN MILAGRO
125 CONFUNDIR “ESTOY ENAMORADO” CON “ME INTERESA”
126 CULPAR AL OTRO POR LA DECISIÓN QUE UNO TOMÓ DE UNIRSE A ÉL (Y hacérselo pagar…)
127 QUERER QUE EL OTRO SIENTA LO QUE NO SIENTE
128 DÁMELO TODO
129 OBSESIONARSE CON EL AMOR IDEAL
130 QUERER SUSTITUIR A SU MADRE

6 - CUANDO LA PAREJA ESTÁ DESCOMPENSADA

131 ¿SER YO O SER QUIEN OTRO QUIERE QUE SEA?
132 LLAMAR “ACEPTACIÓN VOLUNTARIA” A LA “SUMISIÓN INCONDICIONAL”
133 LA TENDENCIA A RENUNCIAR
134 TOLERAR QUE EL OTRO NO PONGA TODO LO QUE TIENE QUE PONER EN LA RELACIÓN
135 NO IR EN IGUALDAD DE CONDICIONES A LA RELACIÓN
136 IR DE VÍCTIMAS O DE MÁRTIRES
137 NO TENER OBJETIVOS O PLANES COMUNES
138 IMPEDIR QUE LA PAREJA PARTICIPE EN ALGÚN ASUNTO COMÚN
139 AMAR A UN HOMBRE O A UNA MUJER SIN SER CORRESPONDIDO
140 ÉL NO ES MALO, LO QUE PASA ES QUE ES ASÍ (Ya cambiará)
141 ESTAR POR INTERÉS
142 YA ES TARDE PARA CAMBIAR (Al otro no hay quien le cambie)
143 IMPONER
144 ASUMIR, TAMBIÉN, LAS RESPONSABILIDADES DEL OTRO
145 LLEVAR UNO SOLO EL PESO DE LA RELACIÓN
146 LLEVAR A PRISIÓN LA LIBERTAD DEL OTRO
147 CONFORMARSE CON MIGAJAS DE AMOR
148 REPARTIR MAL LOS PAPELES: “UNO MANDA, EL OTRO OBEDECE”
149 QUE SEA UNO SOLO LA PAREJA
150 DAR TODO A CAMBIO DE NADA. O VICEVERSA.
151 SOBREPROTEGER AL OTRO MIEMBRO PAREJA
152 MENOSPRECIAR LAS INCOMPATIBILIDADES
153 LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
154 AMAR DEMASIADO
155 PEDIR EN LA RELACIÓN LO QUE EL OTRO NO ESTÁ DISPUESTO A DAR
156 ACORDARSE DEL OTRO SÓLO CUANDO SE LE NECESITA
157 CONVERTIR LA RELACIÓN EN DOS QUE VIVEN JUNTOS (O permitir que eso suceda)
158 CREER QUE EL AMOR SE SOSTIENE SOBRE UNO SOLO QUE AME
159 VIVIR DEL AMOR PASADO
160 VER A LA PAREJA SÓLO COMO “EL OTRO” (O “la otra”)

7 - ATENCIÓN A LA BAJA AUTOESTIMA

161 POR TI SOY CAPAZ DE SUFRIR LO QUE HAGA FALTA
162 NO MEREZCO ALGO MEJOR
163 IDEALIZAR DEMASIADO EL AMOR
164 SIN TI SOY NADA
165 SÉ QUE ALGÚN DÍA SE CANSARÁ DE MÍ
166 CREER QUE LA FELICIDAD SÓLO SE LA PUEDE PROPORCIONAR SU PAREJA
167 HACER DE LA RELACIÓN EL ÚNICO MOTIVO DE SU VIDA
168 ACEPTAR CON RESIGNACIÓN -Y SIN HACER ALGO POR REMEDIARLO- TODOS LOS INCONVENIENTES DE LA PAREJA
169 CULPABILIZARSE
170 MIEDO A PERDERLE
171 DEPENDER EXCLUSIVA O EXCESIVAMENTE DEL OTRO
172 NO QUERER QUITARSE LA VENDA DE LOS OJOS
173 CONFORMARSE CON CUALQUIERA
174 CONFORMARSE CON ENCONTRAR LA MEDIA NARANJA
175 AMAR SIN RECIBIR AMOR
176 MINUSVALORARSE, MENOSPRECIARSE, DEPRECIARSE, DESVALORARSE, DEVALUARSE…
177 NO TENER UN PROYECTO DE VIDA PROPIO
178 YA NO LE GUSTO
179 SEGUIR EN LA RELACIÓN POR UN SENTIMIENTO DE CULPABILIDAD
180 NO VOLVER A ENAMORARSE PARA NO VOLVER A SUFRIR

8 – NO PERMITIR CUALQUIER TIPO DE VIOLENCIA (¡NINGUNA!)

181 CONSENTIR GRITOS, INSULTOS, HUMILLACIONES, FALTAS DE RESPETO…
182 GRITAR E INSULTAR (Son agresiones psicológicas)
183 PERMITIR LAS AGRESIONES FÍSICAS
184 LA SUMISIÓN
185 REACCIONAR A LA DEFENSIVA EN VEZ DE ESCUCHAR
186 PERMITIR Y TOLERAR LA REINCIDENCIA EN ASUNTOS GRAVES
187 PERMANECER EN UNA RELACIÓN DESTRUCTIVA
188 LAS RELACIONES SEXUALES NO CONSENTIDAS

9 - EL FINAL
(La demostración innegable de la incompatibilidad)

189 ¿ROMPO O SOPORTO?
190 NO QUERER PONER FIN A LA RELACIÓN
191 SEPARARSE, TAMBIÉN, DEL RECUERDO DEL OTRO
192 CÓMO DEBERÍA SER EL FINAL DE UNA RELACIÓN
193 LOS HIJOS
184 VOLVER A EMPEZAR
185 SABER PONER LA PALABRA FIN
185 EL DUELO POR LA PÉRDIDA SENTIMENTAL
186 ¿PREPARADO PARA UNA NUEVA RELACIÓN?

CONCEPTOS

187 ¿QUÉ ES EL AMOR?
188 ¿QUÉ ES AMAR?
189 ¿QUÉ NO ES AMAR Y QUÉ NO ES AMOR?
190 ¿LA PERSONA O LA PAREJA?, ¿QUÉ ES LO PRIORITARIO?
191 EL DESAMOR

EPÍLOGO:

192 RENUNCIAR A LA NECESIDAD DE TENER RAZÓN
193 ELIMINAR LA IDEA DE POSESIÓN
194 ACEPTAR QUE HAY COSAS QUE SE CONVIERTEN EN INCOMPRENSIBLES

IDEAS

195 NOCIONES BÁSICAS QUE CONVIENE TENER EN CUENTA PARA COMUNICARSE Y RELACIONARSE BIEN
196 DIÁLOGO NO ES LO MISMO QUE MONÓLOGO
197 RESPETAR LOS SENTIMIENTOS AJENOS
198 NO QUERER RECONOCER UN ERROR Y NO DISCULPARSE
199 ¿CUÁNDO SE DA POR TERMINADA LA CONVERSACIÓN?
200 LA COMUNICACIÓN NO VERBAL