Presentación =)

Hola amigos! Me llamo Juanma, tengo 29 años y vivo en Chubut Patagonia Argentina, aquí el sol es muy fuerte debido a que la capa de ozono es más débil por estas latitudes y por eso tengo algunas dudas, espero que los más experimentados puedan ayudarme.. Soy nuevito en el foro y en la práctica de sungazing, llevo un tiempo practicando meditación de forma natural y trataka por las noches, soy ovo vegetariano y llevo mucho tiempo sin tomar remedio alguno, hace muy poco conocí esta técnica y creo que va muy bien conmigo, amo el sol como a toda la naturaleza, practico surf casi todo el año aún con el frío brrr..coomo todo principiante siento una emoción muy grande y espero que el sungazing traiga más luz a mi camino. Bueno mis dudas radican en lo siguiente.. tengo ojos verde claros, debería comenzar con los ojos cerrados? Por cuánto tiempo? y si da igual empezaría con ojos abiertos en la última media hora segura.. Otra de mis dudas no es por pretender mucho pero según lo que leí este proceso solo dura 9 meses o 111 horas verdad? Les mando un fuerte abrazo a todos! Bless

Bienvenido Juanma:

Pasate por este post en el que vienen recomendaciones para la practica (https://sungazers.forosactivos.net/que-es-el-sungazing-tecnicas-f4/consejos-para-la-practica-de-sungazing-t19.htm )

Lo dicho bienvenido y que disfrutes mucho de la practica

saludos

Bienvenido al foro Juanma.
Lo de hacer la fase previa con los ojos cerrados no ceo que sea necesario,
siempre y cuando no tengas las dolencias que salen indicadas en el enlace
que ha puesto Xabi.
Lo que sí es cierto es que en las personas que comienzan es mejor ver el
sol nada más salir cuando está rojizo o antes de esconderse.

El proceso se divide en 3 etapas,según HRM,la primera es hasta 15 minutos,
donde según HRM se logra un control emocional y mental.
La segunda llegar hasta 30 minutos donde se logra la curación de las dolencias
físicas,y la tercera hasta los 45 minutos donde se logra avanzar espiritualmente
y también con la posibilidad de prescindir de los alimentos,insisto según HRM.

Se ha de mirar el sol aumentando 10 segundos cada día.

Luego terminadas las fases debe hacerse un año de mantenimiento,o bién
caminar descalzo en tierra durante 45 minutos o bién mirar el sol durante
5 minutos si se ha llegado a la primera fase.
10 minutos si se ha llegado a la segunda fase,y por último
15 minutos si se ha llegado a la tercera fase.
Si hay un día que está nublado o no puedes hacer la práctica,la retomas
con los minutos donde te habías quedado.

Yo cuando sobrepaso los 35 minutos me pongo una gorra para que no deslumbre
tanto el sol.
Cualquier duda que tengas estaremos encantados de intentar aclarartela.
Gracias por poner sobre la técnica del trataka,yo la desconocía.

Saludos y feliz sungazing https://www.youtube.com/watch?v=Bdkjk8klgZ0

¡Bienvenido al foro, Juanma!

El link que ha puesto Xabi contiene muchísima información, creo que mirando ahí pueden resolverse la mayoría de las dudas de quienes empiezan la práctica.

Lo de tener los ojos verdes no creo que cambie nada. HRM en sus charlas nunca ha mencionado que el color de los ojos sea relevante.

En cuanto a lo de la capa de ozono, si tienes dudas puedes empezar buscando el Sol más suave posible, recién amanece o cuando se está ocultando, así te vas adaptando. Con el tiempo puedes ir probando el resto de la hora segura. Y si no tienes dudas, entonces míralo en cualquier momento de la hora segura (el tiempo que te corresponda ese día). Si te deslumbra usas algún filtro y asunto arreglado.

¡Saludos!

Muchas Gracias a todos! Me ha servido de mucho leer sus respuestas y ayer mismo comencé con la práctica de 10 seg., me sentí muy bien mirando el Sol! Bless