12 min 30 seg de mirar el sol

Hola a todos.quiero contar a serca de mi experiencia de sungazing y si alguien le ah sucedido algo similar: yo realizo la practica sentado, casi siempre lo hago al atardecer.Los cambios que eh notado es que estoy mas inquieto, en los ultimos meses cambie de trabajo 3 veces, cosa que antes nunca me iba de un trabajo sin permanecer al menos 1año y medio, me fui por cuenta propia y en este ultimo trabajo tampoco estoy muy conforme y ya quiero cambiarlo, no tengo claro que es lo que me pasa lo unico que se es que ya no me conformo, no me siento cómodo con lo que hago y quiero un cambio urgente, siempre fui un empleado y nunca dueño, ahora lo que quiero es ponerme un negocio y ser yo el dueño, esa decisión les aseguro que antes nunca se me hubiera ocurrido, es como que cada vez anelo no depender mas de nadie, siento la necesidad de ser independiente.Tambien eh notado que estoy mas distante de lo que los demas puedan llegar a decir, tomo decisiones rapidas aunque a veces no me llevan a ningun lado, tengo menos problemas al hablar con personas y decir lo que pienso sin titubiar, creo que estoy empezando a ser mas sincero conmigo mismo y por lo tanto con los demas.Me noto mas tranquilo a la hora de tomar una decisión pero sin embargo, cuando me acuesto demoro en dormirme, los pensamientos me van de un lugar a otro y a veces duermo muy pocas horas y al otro dia estoy muy cansado.Con respecto a los sueños estan relacionados con personas que me han hecho pasar momentos malos, situaciones infelices que me han generado mucho odio y lo increible de todo es que en algun momento del dia lo recuerdo exactamente hasta siento la misma emoción negativa de aquella vez, no se si esto es normal del sungazing la cosa es que antes de practicarlo nunca podia recordar lo que habia soñado, puedo decir que estoy un poco mas atento que antes pero no del todo.Lo que no eh logrado todavia es dejar el cigarrillo, fumo igual que antes.Tengo 22 años, lo digo porque a lo mejor lo que me ah pasado es propio de la edad.Gracias por leer mi comentario.saludos

Hola a todos, hola gaw.
Yo voy por 9 minutos, y también siento algo de lo que describís, una nueva seguridad, tambien más necesidad de independencia, coraje para decir cosas, y menos miedo para todo, creo que son hermosos regalos del sol.
También me custa dormir algunos días y estoy cansada, pero otros duermo mucho. Siento que hay que confiar en uno mismo y en el proceso de cada uno.
En cuanto a los sueños tal vez estas liberando emociones negativas, por las cuales tenes pasar, revivirlas, y soltarlas, saludos llenos del sol

Gracias por tu respuesta Mariela.saludos y mucha suerte con sungazing

Hola Gaw,
llevo 8 min 10 seg de prática. Me siento identificada en algunas cuestiones. Con respecto a esto de trabajar de forma independiente, me pasa exactamente lo mismo. Como no tengo las posibilidades hoy, estoy haciendo un plan de acción con una solución intermedia. Cómo tampoco me siento cómoda trabajando en cualquier lugar ya que estoy sensible a ciertas cuestiones del sistema, me estoy armando un mailing de fundaciones, ong y entidades similares en donde por lo menos me identifique con la acción (sin ponerme a pensar en ciertas cuestiones porque sino no trabajo en ningún lado) para tratar de lograr un ingreso fijo básico que me permita salir de una situación económica complicada. Cuando estabilice esa situación, comenzaré despacio a trabajar en mi proyecto independiente y, cuando está lista, si no cuento con el dinero, pedire un subsidio para microemprendimientos que tiene el gobierno donde creo que te subsidian el 50 por ciento y el otro 50 te lo financian. Como no va a ser una gran cantidad, llegado el momento, evaluaré esta posibilidad. Y si resulta, largaré mi trabajo en relación de dependencia y me dedicaré a lo mío.
Tampoco he dejado el cigarrillo. Estoy pasando momentos muy delicados en lo personal, tengo que coseguir sí o sí un ingreso fijo ya que en un tiempo mi pareja se muda porque las cosas no andan bien y, más allá de que siga un vínculo con él o no, lo cierto es que debo bancarme sola. Entonces estoy con muchas cosas, muy movilizada internamente y no dejo mi bastón.
Bueno, espero que sigas con la práctica y que todos evolucionemos hacia el camino que deba ser.
Saludos,
Sil

hola gaw.
Eres afortunado de con solo 22 años hacer esta técnica,yo llevo 26 minutos
de práctica,y los últimos minutos estoy algo inquieto,tengo que balancearme un poquito,
pero cuando acabo y camino un poco se me pasa,quizá sea un exceso de energía
que se está canalizando.
Yo te recomiendo (aunque no soy ningún experto) que practiques alguna técnica
de relajación.
Yo la técnica que utilizo es respirar lenta y profundamente con atención al cuerpo,
durante una hora.

A veces cuando la naturaleza cura algún mal,ese mal al principio se agranda un poco,
pero después disminuye.
Yo antes de hacer esta técnica he hecho algunos ayunos,y al principio era como si
todo el mal saliera a la superficie,pero posteriormente esto se calma.

Saludos.

Muchas gracias a todos, me son de gran ayuda sus comentarios.Yo sinceramente creo que esta técnica en verdad es muy saludable, creo que me esta haciendo ver posibilidades que jamas antes habia descubierto, me a hecho cambiar bastante de pensamiento en una sociedad donde si no sos de determinada forma de pensar no sos aceptado, es mas te consideran raro ya seas por propios amigos, familia o simplemente conocidos.El sungazing ah hecho que me de cuenta de que si soy diferente a los demas, al menos estoy teniendo pensamientos propios y ya practicamente no sigo los pensamientos que comunmente acosan a la gente como por ejemplo "si no te vestis a la moda vas a ser rechasado por las mujeres": "si no tenes plata no sos nadie"; "hablar con un nivel refinado te ba a llevar lejos"; "tenes que estudiar una carrera que de te buenos ingresos" y cuantas creencias más, que si te detenes 2seg a pensar son totalmente estúpidas, nada tiene que ver con el sentido de vivir y aunque son estúpidas, antes consideraba que tenia que ser así, murmuraban todo el tiempo en mi cabeza y me detenian a la hora de tomar decisiones, eso ya no acurre mas en mi, por eso doy garantia de esta técnica, es lo mejor que eh encontrado en internet.Saludos

gaw escribió:..........por eso doy garantia de esta técnica, es lo mejor que eh encontrado en internet.Saludos

Enhorabuena gaw las cosas no siempre ocurren por casualidad, también hay causalidad. Creo que vos , como la mayoría de nosotros, estamos en una búsqueda, que bueno!!!! que hayas encontrado el el sungazing tu camino. Un abrazo solar. Orlando

estoy atento a los cambios en mi persona, ando mas seguro, es como si lo que me preocupaba hasta ahora paso a segundo plano ( creo que es alli donde tendria que estar siempre la preocupacion), duermo menos, si bien fumaba poco ahora ni toco un cigarrillo, en definitiva siento que he mejorado internamente, y tambien he notado cambios positivos en mis relaciones con mis compañeros de trabajo, ademas del sungazing, hago meditacion, practico las oraciones del ho oponopono y tomo regularmente MMS.( si alguien no conoce el ho oponopono y el MMS busquen en internet, hay informacion abundante).

Yo también ando pasados los diez minutos, y me siento a veces muy inestable, como el tiempo en primavera, es como si estuviesen saliendo a la superficie miedos pasados o desenterrados, inseguridades que se me muestran de repente, ganas de llorar sin saber la causa, es como si esas sensaciones que de repente aparecen lo hiciesen para reafirmarme, para conocerme aún más, esto se alterna con la sensación de seguridad y de que todo está bien, de paz interior, es curioso es como si esta inquietud que a veces me asalta lo hiciese para demostrarme a mí misma la capacidad de consciencia que tengo sobre las emociones. Soy más consciente de ellas, y cuanto más consciente soy más se acentúan, no sé qué me está pasando, es como si estos pequeños vaivenes fuesen para "sintonizarme" o algo parecido, realmente estoy muy inestable a pesar de que tenga paz, no tenga problemas de ningún tipo, qué opinais de todo esto?, también soy más sensible a los cambios lunares, cuando hay luna llena duermo menos que con luna nueva y mi mestruación que antes era irregular ahora es siempre en luna llena. Y como comenté en otro hilo, sigo viendo ese punto azul al cerrar los ojos los días en los que hago sungazing. Por la noche antes de dormir a veces me siento, cierro los ojos y me concentro en ese punto.

Hola Yule, yo siento que va surgiendo lo que necesita surgir, salir a la superficie, solo hay que confiar en el proceso de cada uno. Como bien describes nos vamos "sintonizando" hacia nosotros mismos.
Confiar en tu intuicion y en ti misma, en tu maestro interior.
Saludos con sol.

Tienes razón Mariela, creo que cuando estás en el camino correcto y sigues tu intuición no hay error posible.
Lo que ocurre es que hasta que podemos compensar esta guía con el pensamiento y el razonamiento que tanto nos han enseñado a utilizar, cuesta tiempo adaptarse, en sí el proceso me parece muy suave y gradual, es un procedimiento lento pero seguro y a la vez muy gratificante, con todo lo que pueda tener asociado.

bueno pues lo dejo temporalmente en 12 minutos y medio es una tecnica q de momento la aparco quizas la retome en un futuro proximo pero prefiero la meditacion de momento.alo mejor es pq no puedo verlo bien a sus horas y uso filtros nose pero me gustaria haber llegado a los 15 minutos y completar la primera fase pero supongo q da lo mismo 12 min y medio q 15.el sungazing me ha aportado una fuente alternativa de meditacion y conocimiento y ha acentuado mas los cambios mentales,aunque no demasiado,mi conclusion es q para los q no hagan meditacion esta muy bien pues mientras miran el sol tb les da meditacion q es mejor q si lo hicieran sentados pues esta requiere mas practica y cuando uno esta avanzado en la meditacion puede enfocarse en esto en vez de sungazing.

Hola Antonio; perfecto, sigue tus propias intuiciones, la Vida te guía elijas el camino que elijas, es imposible perderse

Quizás te resulte más cómodo haberlo dejado ahora que completar los 15 minutos, ya que a los 15 se puede dejar pero existe el "pique" de que HRM aconseja hacer un año de mantenimiento (de 5 minutos diarios) para que el efecto de esos 15 minutos de sungazing perdure para siempre.

Los beneficios que la Vida quiere darte, los tienes a tu disposición en cualquier camino que camines. No hay problema alguno, así que simplemente confío en que todo te va a ir bien y deseo que fluyas con la mayor de las felicidades y mucha paz.

¡Sé muy feliz!

antonio41 escribió:bueno pues lo dejo temporalmente en 12 minutos y medio es una tecnica q de momento la aparco quizas la retome en un futuro proximo pero prefiero la meditacion de momento.alo mejor es pq no puedo verlo bien a sus horas y uso filtros nose pero me gustaria haber llegado a los 15 minutos y completar la primera fase pero supongo q da lo mismo 12 min y medio q 15.

Puedes continuar cuando quieras hasta los 15 minutos o más sin tener que empezar la cuenta de nuevo, y acompañarlo con la meditación o lo que quieras.

Un saludo!