Cuando no he podido mirar el sol el día anterior..,

¿siempre tengo que empezar por el tiempo de la última vez o si ya lo he repetido un número máximo de días no consecutivos puedo incrementarlo?
Como es invierno, avanzo poco ya que hay menos días seguidos de sol (es decir, que hay ha pasado dos días o más que no miro el sol), y tengo que repetir el mismo tiempo que hice la última vez, según el protocolo de HRM.

Debido a esto llevo repitiendo 4 minutos y 30 segundos durante mis cuatro últimas prácticas (días no consecutivos).

Mi pregunta es: cuando no he podido mirar el sol el día anterior, ¿siempre tengo que empezar por el tiempo de la última vez o si ya lo he repetido un número máximo de días no consecutivos puedo incrementarlo?

Muchas gracias.

Hola santagu:
Tengo entendido que si por alguna razón dejamos de practicar SG ya sea un día, un mes, o un año etc...
sigues con el tiempo que continua ejem:

Si llevo ocho minutos con diez segundos continuo con ocho minutos con veinte segundos no importa cuanto tiempo alla dejado de hacerlo.

Aun no me es permitido poner links pero hay información en internet que te explica esto con detalle

SALUDOS.

Muchas gracias.

A mi me ha pasado eso a menudo.
Lo que yo hacia era repetir el mismo tiempo.

Hay personas que realizan el proceso incrementando de 5 en 5 segundos.
Asi es como lo dice el doctor que examino a Hira en el documental El Nuevo Buda

Lo que importa es el tiempo acumulado. El protocolo es necesario cuando no se sabe escuchar al cuerpo, que es lo que nos pasa al principio.

Cuando ya acumulas suficiente tiempo, empiezas a saber que es lo que mejor te conviene a ti mismo.

Tu cuerpo y tu voz interior sabe mas que cualquier protocolo.
Yo me he encontrado con que en horario seguro, me molestaba a los ojos, pero como estaba dentro del protocolo, miraba forzando los parpados para que no se me cerrasen.

Pero en caso de duda, NUNCA SOBREPASAR EL TIEMPO, ni dentro ni fuera de hora... lo digo por experiencia, fui imprudente y me lleve algun pequeño susto

Veia una luz cuando centraba la vista en algo, y no podia leer durante el resto del dia, o incluso 2 o 3 dias... afortunadamente se me paso
Es algo que me ha ocurrido en 3 o 4 ocasiones...
Fue por mi imprudencia, impaciencia e insconsciencia,

Asique aprended del susto del ignorante que escribe esto: si te molesta a los ojos, no mires...los ojos se cierran por algo. Si no te molesta y te estas sintiendo bien, perfecto.