aumentar 30 seg màs cada vez.

Hola amigos, ya voy por mis 3.40 y me gustaria saber que opinan de aumentar cada dia 30 segundos, asi cada 2 dias haria un minuto, y en 90 dıas tendria 45 min. La verdad que pienso, si no es perjudicial en esas horas de la mañana ( lo hago en mar abierto y veo como sale perfectamente) una cala maravillosa, no creo que x hacerlo de 30 seg en 30 tenga ningun daño. Me siento muy comodo mirando al sol a esas horas. Podria estar 1 hor Asi.....

A ver si me explico bien;

Puedes hazerlo, por poder, (haze 2 años en el foro ya hubo una conversa igual sobre alguien que preguntaba si se podia mirar mas rato), Hira nos a entragado un 'protocolo' uan forma de hazer Sun gazing que el a estudiado durante años y cree que el mejor sistema es ir subiendo 10 en 10 pero eso no signifca que pase algo si hazes 30s. El problema es que si lo hazes por que te sienta bien y essas agusto pues Disfrutalo! ahora bien vigila que no sea en el fondo que quieras mas y mas y mas tiempo para ir mas deprisa e ir más rápido, ah iesta el problema, cuando el ego ansia mas y mas,

Na mas faltaria con lo bien que se esta mirando al Sol!!

Prana27 escribió:Hola amigos, ya voy por mis 3.40 y me gustaria saber que opinan de aumentar cada dia 30 segundos, asi cada 2 dias haria un minuto, y en 90 dıas tendria 45 min. La verdad que pienso, si no es perjudicial en esas horas de la mañana ( lo hago en mar abierto y veo como sale perfectamente) una cala maravillosa, no creo que x hacerlo de 30 seg en 30 tenga ningun daño. Me siento muy comodo mirando al sol a esas horas. Podria estar 1 hor Asi.....

Hola,totalmente de acuerdo con Ferran,solo de diez en diez,alguna vez,cuando iba por los 20mnt o asi,hice dos o tres minutos mas,enseguida dos o tres dias viendo regular.Siempre que me he pasado incluso esos solo treinta segundos,y sobre todo al principio no suele ir bien.Cuando terminas los 45,puedes entonces mirar hasta 45 mnt al dia,no hay problema,a los treinta ya tengo bastante normalmente.Estoy el mantenimiento,un saludo y animo,en el sungazing, y en muchas cosas... para mi almenos,es recomendable no tener ninguna espectativa,

"Chi va piano, va sano e va lontano"

Amoavé. Que ésto del protocolo de HRM no son los 100 metros lisos, no hay medalla para el que llegue antes a los 45 minutos, que el premio es hacer el camino, que se trata de que al llegar a los 45 minutos se haya acumulado un total de aproximadamente 100 horas de observación, y que aumentando 30 segundos cada día, ni de lejos salen las 100 horas (en realidad son 101 y pico, HRM lo redondea con una cifra más bonita y dice que 111, pero no, son 101, como los dálmatas o la habitación orwelliana).
¿Y el mantenimiento serían quizá otros 90 días? ...pues siguen sin salir las cuentas.

¿Y por qué no 5 minutos en vez de 30 segundos? así se completa el protocolo en 9 días, luego se hacen otros 9 de mantenimiento y despues... pues no se qué vendría después, la verdad, pero dudo mucho que hacerlo así tuviera efecto alguno más que hacer oposiciones a agarrarse una insolación de las que entran pocas en un kilo .

Dice HRM que el sungazing es "slow food". Le doy la razón. Con ésto no quiero decir que tu protocolo sea peor ni mejor, simplemente es otra cosa. Igual resulta que lo haces así y es mucho mejor en todos los sentidos que el de HRM, eso no lo se. Entiéndeme, no estoy descalificando tu protocolo, pero éste foro es de sungazin con el protocolo de HRM. Dentro de eso, hay quien combina el protocolo de S. Umasankar con el de HRM, que por otra parte son absolutamente compatibles; hay incluso mensajes de gente que hace yoga solar mirando una foto del sol o a un niño en vez de mirando al sol, en fin, que hay de todo.
También hay otros gurús del sungazing muy expertos y reputados, como Vinnie Pinto cuyo protocolo requiere menos tiempo de observación (y que considera a HRM como un fanático fundamentalista), la verdad es que hay muchos protocolos diferentes y supongo que todos tienen sus cosas buenas y sus cosas menos buenas.

Si sientes que debes seguir tu propio protocolo, o seguir otro de los muchos que hay, es tu decisión, pero entiende que en éste foro muchos te vamos a salir -como yo, mismamente- con la cantinela del protocolo de HRM.

Suerte con tu práctica, sea cual fuere.