Necesito recomendaciones

RRLUMINOSA escribió:Hola ! Comenzá por 10 segundos mirando fijamente al sol cuando amanece o cuando atardece. Tiene que ser en ese momento o hasta una después que salió o una hora antes de que se oculte asi no le hace daño a las retinas. Vas sumando de a 10 segundos cada dia hasta llegar a los 44 minutos. Despues hay que hacer un mantenimiento que consiste en caminar descalzo 45 minutos en contacto con la tierra (no césped) en algun momento del dia. Esto es de por vida.

Mi experiencia : me gusta ver al sol cuando va saliendo. A veces he llegado un poco tarde y a la media hora que salió ya me parece muy fuerte mirarlo.
Espero que te sirva la info que te di. Un abrazo argentino

omluis escribió:

RRLUMINOSA escribió:Hola ! Comenzá por 10 segundos mirando fijamente al sol cuando amanece o cuando atardece. Tiene que ser en ese momento o hasta una después que salió o una hora antes de que se oculte asi no le hace daño a las retinas. Vas sumando de a 10 segundos cada dia hasta llegar a los 44 minutos. Despues hay que hacer un mantenimiento que consiste en caminar descalzo 45 minutos en contacto con la tierra (no césped) en algun momento del dia. Esto es de por vida.

Mi experiencia : me gusta ver al sol cuando va saliendo. A veces he llegado un poco tarde y a la media hora que salió ya me parece muy fuerte mirarlo.
Espero que te sirva la info que te di. Un abrazo argentino

aqui te dejo un link con los videos de Hira


http://hunnapuh.blogcindario.com/2009/04/03050-sera-cierto-esto-sungazing-surya-yoga-o-la-practica-de-mirar-directamente-al-sol-por-unos-minutos.html

mark_carlos escribió:Hola soy Carlos de Peru Sudamerica tengo 26 años lei esto del sungazing y me parece muy interesante soy ictiovegetariano hace casi 2 años mi dieta es la siguiente: en las mañanas como solo frutas acuosas y cuando tengo mucha hambre platanos o tambien quinua que es muy nutritiva oriunda de mi pais, no como ningun tipo de carne excepto pescado cada dos semanas, tampoco como harinas refinadas o azucar o cualquier alimento procesado artificial. Me di cuenta que los alimentos que sacian el hambre son las grasas no refinadas de la aceituna, palta, coco, etc ultimamente estoy comiendo bastante esto, en el almuerzo como camotes, arroz, papas, verduras cocidas, palta, aceituna, legumbres como lentejas, porotos, en si esa es mi dieta en general
Bueno lo que quiero pedirles es que me aconsejen sobre como empezar el sungazing lei que para empezar hay que mirarlo con ojos cerrados si es asi por cuanto tiempo? o se puede de frente mirarlo con los ojos abiertos aumentando 10 segundos cada dia? y a que hora es recomendable? necesito que me digan todos los pasos necesarios para salir de dudas les agradecere de antemano las respuestas.
Saludos.