Sungazing en Colombia

Buenas tardes. Me estoy comunicando desde Bogotá, llevo con la práctica del SUNGAZING desde el mes de junio, por cuestiones metereológicas no he avanzado mucho en el tiempo de mirar el Sol, en este momento esto en 8 minutos y 30 segundos.

He notado unos leves cambios en mi comportamiento tales como el dormir de 6 a 7 horas no ha alterado mi estado del sueño, también siento más energía y esta la estoy canalizando con el ejercicio en las madrugadas, que además me da mayor energía durante el día. La sensación de hambre ha disminuido muy poco, antes comia demasiado, ahora como lo que es normal, no en exceso y ya siento llenuara y astío.

Generalmente realizo el SUNGAZING tan pronto sale el Sol, aprox. 6 am, en caso de no poderlo hacer por el clima, trato de hacerlo en la tarde, hacia el ocaso aprox. a las 5.30 pm.

Saludos.

estoy empesando con la pratica ,,,,,,, pero el sol de la mañana solo lo veo salir detras de los cerros horientales faltando exactamente 5 minutos para las 7.00,.todos los dias .....cuando ya sale todo a las 7:00o 705,,,,, es muy fuerte y no pudo mirarlo ,,,,,, tu si puedes ??? ....bueno y por la tarde me tapan unos edificios ,

un abrazo hasta prnto .......

Bienvenido al foro Omarethe,enhorabuena por esos cambios.
Saludos.

YO como csar he notado que en Bogotá es muy difícil realizar esta práctica debido a la cercanía con los cerros. Yo vivo en Cota pero pasa lo mismo. De día siempre está nublado, y al atardecer los cerros occidentales tapan el sol durante la hora segura. Alguien me dijo que por esta razón estaba realizando la práctica con el reflejo del agua. Será esto más recomendable que mirarla con un filtro?? Si alguien tiene alguna opinión al respecto se lo agradecería.

en efecto serpientevioleta.....la practica la estoy realizando con el reflejo del sol en un cubo con agua al rededor de las 12 o 1 de la tarde ,,,,,,,en mi caso y creo q en el tuyo ,,,,, no tenemos otra opcion ,,,,, saludos ....

y si , la practica es exactamente igual ...son esas tres maneras , por la mñana , por la tarde y alrededor del medio dia en el reflejo del agua......

un abrazo

Bueno, y cómo está el tema de los filtros??? Es buena idea?? Qué tipo de filtros se recomiendan???

Es que me han dicho que lo mejor con el reflejo del agua es a mediodía pero creo que eso también se me complicará un poco (... cosas del trabajo) así que me gustaría saber qué otras opciones tengo...
Gracias

Hola, en el foro hay gente que ha comentado que usa alguna gasa, otros el "forro" tipo malla de algún bañador de hombre, otra forma sencilla de filtrar es aprovechar los árboles y por último, que es lo que yo uso cuando el sol está muy fuerte, son las gafas reticulares o pinholes.

En este enlace de este mismo foro tienes lo que comenté en una ocasión anterior.

https://sungazers.forosactivos.net/que-es-el-sungazing-tecnicas-f4/estenos-gafas-reticulares-o-pinholes-t246.htm

serpientevioleta escribió:Bueno, y cómo está el tema de los filtros??? Es buena idea?? Qué tipo de filtros se recomiendan???

Es que me han dicho que lo mejor con el reflejo del agua es a mediodía pero creo que eso también se me complicará un poco (... cosas del trabajo) así que me gustaría saber qué otras opciones tengo...
Gracias

Hola, yo uso de filtro la redecilla de un bañador, como ya ha comentado José Ángel. La recorté de un bañador viejo, es blanca. Se puede doblar una o más veces para ajustar el filtro según la intensidad del Sol en ese momento. Otros filtros muy prácticos es mirar a través de una gasa o de una fina telilla blanca. A través de las hojas de los árboles se filtra muy bien, alguna vez he mirado a través de las hojas de un pino (que estaba algo alejado de mí) aunque fue sólo un momentín, por gusto, y no cuando practicaba el sungazing formalmente. Las gafas reticulares que menciona José Ángel no las he probado, pero es otra opción. Cuando el cielo está seminublado, con nubes ligeras que suavizan pero no tapan del todo al Sol, las propias nubes me hacen de filtro (recordemos que vale el Sungazing siempre que se distinga bien la silueta del Sol), y cuando el Sol sale de ese "filtro nuboso" y se hace molesto, entonces uso el filtro que recorté del bañador.

Con filtro o sin filtro, lo recomendado es acordarse de que siempre se debe mirar cuando la radiación de UV es menos que 2. Esto en mi zona (sureste de España) supone un colchón de tiempo de alrededor de 3 horas en invierno, y solamente 1 hora y media (creo recordar) en verano, aunque cada día y cada año es diferente. Si la radiación de UV es menor que 2, entonces se puede realizar sungazing normal (mirando como siempre), sin filtro o con filtro porque eso depende de si la luz nos molesta al ser demasiado fuerte o no. Incluso dentro de la hora segura, hay quienes sienten al Sol demasiado fuerte y usan filtro.

En cuanto a lo de mirar el reflejo del agua, HRM alguna vez dijo que era equivalente al sungazing normal, y en otra ocasión le "apretaron" preguntando y dijo que es un poco menos eficaz que mirar al Sol directamente, pero que sí vale.

Personalmente, prefiero mirar al Sol directamente (aunque necesite filtro) antes que mediante el reflejo del agua (no he usado el recurso de mirarlo en el reflejo del agua, siempre he preferido hacer sungazing directo porque me gusta más así). Pero como el agua absorbe también parte de la radiación UV, si se mira directamente al Sol, aunque sea mediante algún filtro, la recomendación es asegurarse de que la radiación UV está por debajo de 2, ya que es así como HRM aseguraba que los rayos del Sol no son nada dañinos.

Saludos

Hola a todos.
En este momento el conteo se quedó en 27.30, muy esporádicamente lo realizo, pero sólo alcanzo unos 10 a 15 minutos. En Bogotá durante estos últimos 3 meses ha sido dificil, pero no hay prisa, en el momento que vea la oportunidad de continuar seguiré con el protocolo. para los amigos que realizan SUNGAZING en Bogotá, me encuentro en la zona de Engativá, bastante retirado de los cerros orientales y la vista al amanecer es espectacular (cuando no amanece nublado), y los atardeceres son fascinantes.

Saludos.

EL SUNGAZING EN BOGOTA RESULTA COMPLICADO DE REALIZAR. PUES AUNQUE HAYA HECHO SOL EN LA TARDE, UNA NUBE GUSTA DE TAPONAR EL SOL A LAS 5.30. "COMIENZO DE LA HORA SEGURA". MI TIEMPO ACTUAL ES DE 7 MINUTOS.
MI PUNTO DE OBSERVACION. DESDE LA BIBLIOTECA VIRGILIO BARCO, JUNTO AL PARQUE SIMON BOLIVAR. UN SALUDO.

Hola, un saludo a todos...

Yo llevo 8 minutos y 20 segundos... en estos momentos me encuentro en Facatativá, suelo practicar Sungazing en la tarde, pero ha sido complicado seguir constante en la practica porque las nubes suelen enamorarse de la hermosa montaña que se dibuja en el horizonte; así que unos días si, otros días no... y no es una relación 1 a 1, es como 2 a 5, ganando los días opacos, sobre todo en la hora segura, en fin... lo que ocurrió no pudo ocurrir de otra manera (diría alguien que estoy observando)

A el un beso, quien fue el gestor de mis inicios en el Sungazing y por invitarme a esta bella ciudad, y a ustedes por tan bello foro, es un gusto compartir.

Hola a todos. Es muy rico conocer a mas personas que practican sungazing en nuestro bello país... yo llevo 11 minutos, aunque últimamente no he podido avanzar ya que las nubes no colaboran, mmmm yo creo que es un complot porque siempre es en las horas seguras jijiji. A Cata, gracias por invitarme a este foro, pronto te acompañare en Faca.

A todos les deseo salud, amor y fortuna.

: Saludos:

hola a todos

yo soy

me siento muy feliz al hacer sungazing
empece en marzo por la mañana , las montañas dejan ver el sol como a las 7 am
asi que no me funciono a esa hora

un dia me soñe que debia hacerlo a las 5:20
y empece , hoy voy en 20 minutos
cada vez que se puede le subo un minuto
no respeto el patron de 5 segundos

ademas todo el dia estoy bajo la luz solar
y lo miro a traves de la teja

cuando son las 12
salgo y lo miro contando hasta 200

mi vista perfecta y ha mejorado
he rejuvenecido y tambien gracias a otras practicas
me gustaria que hicieramos un grupo
y compartieramos personalmente
asi se pasa la energia, la emocion mas facil
quien se une
nos podemos encontrar en el parque nacional

jiji
saludos
respiren desde el infinito y sonrian

Mile escribió:Hola a todos. Es muy rico conocer a mas personas que practican sungazing en nuestro bello país... yo llevo 11 minutos, aunque últimamente no he podido avanzar ya que las nubes no colaboran, mmmm yo creo que es un complot porque siempre es en las horas seguras jijiji. A Cata, gracias por invitarme a este foro, pronto te acompañare en Faca.

A todos les deseo salud, amor y fortuna.

: Saludos:

Ja ja ja. Hasta yo llegué a pensar lo que tu. Y es razonable. Siempre es a esa hora que las nubes se posan en el horizonte occidental de bogotá y no deja ver. En realidad no sé como haré para pasar de 10 min. porque me estoy viendo ya corto mirándolo con 7.10. casi que se me va. = ( Bienvenidas a las dos, chicas.

Paciencia amigos. No todas las veces podemos realizar el sungazing, pero este es un buen ejercicio de paciencia y espera, no importa si no se puede hacer todos los días, no hay prisa, lo importante es realizarlo cuando se pueda. Saludos a todos.

Amigos de Bogotá, me gustaría hacer un grupo para compartir experiencias personalmente, creo que nos ayudaría.

Saludos,

Surya.

hola mi nombre es guiovanni vanegas soy de bogota, practico el sungazing desde hace poco, llevo 17 minutos en la practica, hice el proceso de 21 dias de jasmuheen en mayo de esta año, entiendo el proceso por el cual sungazing te deja con un estado de energia para dejar de comer , si lo deseas, actualmente mi dieta que es lo exterior que se puede ver es de agua y uno que otro jugo de fruta , ha sido una transicion lenta pero sin posibilidades de retorno, me uno al grupo, ya sea por internet , por telefono, o personalmente no tengo inconvenientes en que compartamos la experiencia por el medio que cada uno desee, tambien me puede buscar por facebook o cumunicarnos por correo electronico... inaany@gmail.com... bueno un saludo a todos

respiren desde el infinito y sonrian...1.2.3

Hola sungazers de la Colombia yo soy de la costa estoy practicando sungazing.

Hola amigos. Si desean me pueden contactar al correo urankael@hotmail.com
Saludos.

Feliz día a tod@s.

Para observar el sol con un telescopio normal no preparado para ello se suele usar un filtro que se llama Mylar y hay otro no tan común que es un filtro de polímero negro, con el primero se ve el sol muy claro y con el segundo se ve de un color muy anaranjado, este es mas seguro que el de Mylar pues es como un plástico bastante rígido y no hay peligro de roturas y posibles quemaduras en los ojos como con el Mylar, pero desconozco si son eficaces para la buena practica del Sungazing, seria cuestión de que alguien mas experimentado aporte su opinión.

JMBA

Abhttps://sungazers.forosactivos.net/f3-sungazers-del-mundoimael escribió:Hola sungazers de la Colombia yo soy de la costa estoy practicando sungazing.

HOLA SOY CLARA, PRACTICO SUNGAZING DESDE MEDELLIN COLOMBIA,
ME GUSTARIA SABER QUE BENEFICIOS TE HA TRAIDO LA PRACTICA, MUCHAS GRACIAS