Saludos desde la Patagonia Argentina

Hola, un gusto es para mi leer sus comentarios, estoy viendo si empiezo con la práctica, acá no hay amaneceres ni atardeceres para poder ver ya que estoy en un valle. He practicado un poco mirando el reflejo del agua a la hora del cenit, pero aún me quedan dudas de si es algo que vale la pena, porque he leído testimonios de gente que ha completado los 45 min y no ha sentido grandes cambios.. ¿que me pueden decir?
muchas gracias !
Soledad

Hola Soledad. Yo soy uno de esos testimonios a los que aludes y te puedo decir que rotundamente SI vale la pena, por lo menos, empezar hasta 7, 10 o 15 minutos. Luego ya si sigues o no lo decides según te veas.

bueno Apolonio, te agradezco el impulso que me das. Ya contaré mis experiencias
Saludos !

Hola Sol! Bienvenida! por la descripción me imagino que vivis en trelew, soy de rada tilly.. un beso y ánimos con la práctica, llevo 13min y si bien no experimenté "cambios" la experiencia en sí misma lo refleja TODO.

Vivo en un valle muy lindo, en El Bolsón, amanece tarde y anochece temprano... en Trelew me imagino que es más plano, asi que tendria más soles para ver... pero con el reflejo vamos bien... Rada Tilly debe ser lindo... hay más contempladores de sol por estas latitudes?
saludos!!!

Hola Soledad, bienvenida AL MUNDO... soy de Neuquen, capital. Y me alegra que participes de este foro- Yo voy por los 40 minutos y te aseguro que !!!VALE LA PENA!!!!! Acá estamos para lo que necesites. Un abrazo solar.Orlando

que bueno!! somos tres los patagonicos hasta ahora!! quería contarles que despues de mirar el reflejo del agua cada vez, me quedan los cojos un poco doloridos y pesados, como despues de haber llorado mucho... les ha pasado a ustedes?
abrazos!!

hola Soledad , vi que mirabas el sol en el agua y me acorde de mi teoria ke los uruguayos de la cordillera de 1972 sobrevivieron para mi porque hicieron sungazing en la nieve sin saberlo, Zerbino le dijo a un amigo Mariano , ke les dolian los ojos .
gracias y cariños

pasé por una quemadura de ojos un dia que estuve en la nieve sin lentes para sol, y quedé muy mal por dos dias sin poder ver casi por la inflamación y la fotosensibilidad, pero , ¿a los que pueden mirar el sol poniente o naciente les duele o les pasa algo parecido, aunque sea al principio? perdón por mi preguntas de principiante, me imagino que ya han de estar respondidas en varios lugares...
gracias!
saludos

Sí
Puede pasar que notes algún día escozor en los ojos. Pero con un poco de agua solarizada se mejora.

Bienvenida a este maravilloso barco.

No te desanimes por nada, mi consejo es que practiques el SunGazing sin miedo y sin prisas: Es gratis, es Amor, eres Tú

gracias a todos por el ánimo que me están dando! que la luz ilumine mente y corazones de toda la humanidad!

Hola Soledad, como estas, veo que tienes muchas inquietudes y quizás por ahí no te has leído, completamente, el protocolo aconsejado por HRM sobre el SG.(esta en este foro)
a- En esta pagina : http://www.tutiempo.net/IndiceUV/Argentina/AR.html, tenes los horarios de saliente y poniente y el indice UV que es fundamental en el SG, HRM aconseja un indice UV menor a 2 para la practica y también comenta que dicho indice generalmente comienza a incrementarse con 2 hs. de posterioridad o anterioridad, según sea saliente o poniente, quizás no puedas ver el sol directamente a la mañana, pero si puedas a la tarde, el aconseja que es mejor la mirada directa..(Fijate que en esa pag. figura El Bolson)
b- Con respecto a las molestias hay un menú de precauciones y soluciones, podes comenzar la practica con los ojos cerrados por un tiempo, para ir acostumbrándote o utilizar los distintos tipos de filtros que se aconsejan en este foro. También es recomendable el lavado ocular con agua solarizada.
Uno de los problemas que ocasiona el mirar a través del agua,es que esta se mueve y he leído en algunos foros que esto produce molestias. Espero que algo de esto te sirva, la consigna es continuar, pero con precaucion!!! Un abrazo solar. Orlando

gracias Orlando, he leído el protocolo, y aquí el sol sale y se pone detrás de las montañas, el Bolsón se llama así por que es un valle bastante encerradito entre las montañas, que las amo, pero para esta práctica no es lo ideal... Puede ser lo del agua que se mueva y molesta, creo que me lo voy a tomar con tranquilidad y seguir los consejos del agua solarizada.
Abrazo !!!