Presentarme y...¿es necesaria tanta disciplina?

Hola, buenos días a todos! Mi nombre es David y soy de Madrid. Estoy muy contento de realizar esta maravillosa práctica. Pero tengo algunas dudas:
- Siempre he leído que aumentemos el tiempo de contemplación del Sol de 10 en 10 segundos pero no es lo mismo el mismo tiempo con cielo descubierto que con alguna nube, aunque se vea el contorno del Sol. De igual manera, no es igual 5 minutos de contemplación a las 19:45 que 5 minutos a las 20:15 no es así? También he experimentado que si estás días sin ver el Sol pierdes un poco de capacidad de exposición. Por estos motivos y por mis ganas de sentir los beneficios más rápidamente, he ido mucho más rápido de lo que recomiendan. Voy por 13 minutos y tendría que ir por menos de la mitad. Tiene alguna repercusión negativa ir tan rápido? Debería aumentar mi exposición más despacio desde ya? La verdad es que estoy entusiasmado con los recientes benefecios, necesito dormir menos, tengo una gran paz interior y me encuentro muy animado y seguro de mí mismo. Si bien es cierto que los días que no lo veo se nota.
- Cuánto tiempo es lo normal estar con los ojos cerrados después de contemplar el Sol hasta que la mancha desaparece? Yo suelo estar de 4 a 5 minutos, pero me aseguro muy mucho de que haya desaparecido.
Puede ser que necesitar un tiempo excesivo con los ojos cerrados sea un indicador de excesiva visión del Sol?
- Está bien ver el Sol hasta que se ha metido del todo aunque esos segundos en los que se está metiendo no sean equivalentes a cuando lo vemos completamente? Estaremos deacuerdo en que es más placentero verlo lo más tarde posible, cuando es más grande y rojizo. A mí me encanta verlo hasta el final!
Saludos a todos amigos bronceadores de ojos!!!

Hola David, bienvenido al foro.
La práctica es clara y consiste en aumentar 10 segundos por día, aunque algun día solo veas el contorno tras las nubes o lo veas a distinta hora, lo que haces es otra cosa y corre por tu cuenta. Conozco a una persona que al aumentar demás le produjo irritación fuerte en los ojos, pero no se exactamente en que forma lo hizo, ni si fue por eso, o iba a ocurrir de todas formas.
Yo veo al atardecer y hasta cuando queda un 20% del sol visible aproximadamente sigo contabilizando el tiempo, igualmente cuando se asoma una parte tras pasar detras de una nube. No he leido nada sobre que el sol se deba ver completo todo el tiempo.
Sobre tapar los ojos Hira recomienda hasta que desaparezca la mancha, me imagino que el tiempo que lleve depende de cada persona y de cada día. Hay días que el sol esta mas fuerte y dura más la mancha, es distinto si lo vemos al amanecer donde al finalizar la práctica quedamos mas deslumbrados o al atardecer.
Saludos.

Gracias Mariela por tu información. Entonces...debería estar unos días manteniendo la exposición de 13 minutos para acostumbrar mis ojos y después ya de 10 en 10 segundos?

Hola David.
Has planteado muy bien la situación real...el sol y las nubes no están todos los días igual y la intensidad de luz recibida varía de un día a otro.
Yo personalmente NO UTILIZO CRONÓMETRO solo me intento adaptar un poco "a ojo" a los tiempos dependiendo de los días de práctica que llevo.
Y también tengo muy claro que si ese día me corresponden más minutos y el sol está muy muy brillante y me está haciendo daño...en ese momento DEJO DE MIRAR.
Lo de la mancha supongo que lo dice HRM para evitar la sensación desagradable de ponerte a caminar sin ver correctamente.
Se que mi forma de hacer es un poco como "ir por libre" pero creo que HRM ha tenido que protocolarizar la práctica para que la gente no cometa excesos y alguien pueda resultar dañado.

David11 escribió:Gracias Mariela por tu información. Entonces...debería estar unos días manteniendo la exposición de 13 minutos para acostumbrar mis ojos y después ya de 10 en 10 segundos?

Yo te diría que a partir de ahora continúes aumentando 10 segundos por día.
Si quieres puedes consultar a Hira por mail directamente.
Como bién comenta Santos el protocolo es para evitar que alguien pueda resultar dañado.
Saludos

David, en verdad tu sentir no importa, aprende de ello, en tu edad se quiere uno comer el mundo a puños(rápidamente), una gran lección es aquietar el corcel de las ganas, no tendrás daño alguno si decides continuar más rápido...Observa al sol, compagínate con el, y entenderás lo que es la inmutabilidad, sigue el protocolo y canaliza ese creciente bienestar(amor) que ya está en ti.

A varios de aquí del foro, incluyéndome nos pasó lo mismo, pero varios nos disciplinamos a un protocolo tomado o aprendido de ese hombre HRM...Estoy de acuerdo que el tiempo no hace sabios, hace viejos... La disciplina es la base de muchos éxitos.

Para reflexionar...¿Que es la virtud? La virtud, es la fuerza que domina las pasiones, para que exista debe de haber lucha...

Más en verdad te digo que nada importa, has lo que creas que tengas q hacer y si lo vas a hacer, hazlo ya.

Fraternalmente

Buenasss¡¡¡ Mi primer comentario en este foro¡¡¡
La verdad que han sido muchas las veces que he contemplado un amanecer, una puesta de sol viendo como las nubes toman un vivo naranja, tumbarme sobre la hierba notando su frescor, estar en la cima de una montaña contra el viento frío, mientras agitaba mi pelo...; el contacto con la naturalezaa es algo de las mejores cosas que tenemos para alcanzar bienestar personal...
Y bueno, voy a comenzar a llevar a cabo esta práctica¡¡ ya os contaré mi experiencia:)
besiitooos
MÓNICA

Hola Monica, bienvenida al Mundo, espero , de corazón, que tu experiencia sea buena. Un abrazo solar. Orlando

Hola Mónica bienvenida