Ayunar para Sanar

Recuerdo del primer mensaje :

En este tema vamos a hablar sobre la importancia del ayuno y su posible relación con el sungazing; también compartiremos datos, técnicas y experiencias.

Bueno ya que estamos feliz año para todos jejejje , ya que el tiempo no existe.

Pues es verdad, estáis en todo: ¡Gracias! Creo que la fecha es correcta, Toni: tu ya estabas antes con el compañero Almad-Zen. Mi primer post fue el de la fundación SOLiris y los dos comentasteis.

El tiempo, creo que ya ni los científicos lo consideran algo rígido sino subjetivo, relativo a la mente.

AprendizDeLaVida, aún no he terminado: me falta un poco. Gracias!

apolonio escribió:Pues es verdad, estáis en todo: ¡Gracias! Creo que la fecha es correcta, Toni: tu ya estabas antes con el compañero Almad-Zen. Mi primer post fue el de la fundación SOLiris y los dos comentasteis.

Pues me ha engañado la memoria entonces jejeje... Pensé que fuiste tú quien me dio la pista de cómo encontrar un contemporizador o cronómetro que me sirviera para el sungazing. Entonces no recuerdo quién me guiaría en eso, pero sí recuerdo que lo de la redecilla sí fuiste tú el que lo aconsejaste (en una fecha posterior). Saludos

Toni escribió:

AprendizDeLaVida escribió:Por cierto, hoy cumples un año en el foro Apolonio, felicidades
Supongo que después de un año ya habrás terminado el proceso de SunGazing, me gustaría leer algún relato tuyo detallando tus mejorías y demás.

Saludos y feliz año de foro -anticipado- también para ti, AprendizDeLaVida!

¡Muchísimas gracias!

Desconocía esos arreglos que hicisteis en el foro, ojalá os hubiera conocido antes.

Por cierto, ayer hice mi primer ayuno. Cogí un virus de estómago, así que probé un ayuno sólo con algunas frutas al día y un poco de caldo por la noche. A día de hoy (24h después) me encuentro genial, creo que ya estoy curado.
¡Muchas gracias a todos, este foro ha cambiado mi vida por completo!

http://contraperiodismomatrix.com/?p=2540#more-2540

Más información sobre el ayuno. Sólo pego la parte final que me parece la más relevanta para intentarlo el que quiera probarlo. Me gusta la información dada porque permite ver ya que puedes ir probando y probando hasta dar con buenos resultados.

Romper el ayuno con agua y limón con sal y un plátano

El ayuno debe romperse con agua con limón (que es el limpiador natural más efectivo del cuerpo y es altamente alcalino, por lo que neutraliza la acidez del estómago vacío) y sal -yo lo haría con sal del himalaya- (favorece la limpieza intestinal para la eliminación rectal y también neutraliza la acidez) y algo suave como un trozo plátano maduro, que debe comerse casi entero sin masticar y funciona como una esponja absorbiendo todas las impurezas del intestino que se han acumulado en el día de ayuno y que luego son eliminadas en la excreción. Conviene esperar media hora y luego desayunar con yogurt, vegetales o algún alimento suave.

El ayuno sutiliza y despierta la kundalini

Es mejor empezar a ayunar gradualmente. Al principio se puede hacer con fruta (naranjas o uvas), infusiones (tres al día: malva, salvia, de manzanilla, melisa, hinojo,anis, poleo, tila: pero sin miel ni azúcar), caldo de verduras (apio, lechuga, zanahoria, puerro, perejil, tomate). Luego se puede probar con agua, hasta llegar a una jornada completa sin ingerir nada. Con la práctica, el cuerpo se acostumbrará al ayuno y éste será cada vez más fácil de realizar. Es más, el cuerpo necesitará ayunar, pedirá ayunar.

Los ayunos largos de días o semanas no son necesarios, son optativos para algunas enfermedades y siempre deben ser hechos bajo la guía de un médico competente. Se puede hacer también algún día ayuno parcial, es decir ayuno matutino (no desayunar) o ayuno de cena (según Marilyn y Harry Diamon (La antidieta, 1986) esto ayuda a la eliminación de toxinas.

CONCLUSIÓN:

El ayuno es uno de los grandes secretos para despertar la kundalini, siempre que se acompañe de Los Ocho Peldaños. Las prácticas de yoga a menudo son difíciles y lleva bastante tiempo dominarlas y gozar de sus impresionante efectos. El ayuno, sin embargo, es fácil de hacer (en el sentido que cualquier principiante puede hacerlo, aunque exija un esfuerzo obvio) y sus efectos son casi instantáneos. Prepara y restaura el cuerpo y la mente para que el susumna o canal central se limpie y la kundalini pueda ascender.

Normalmente, los aspirantes están crudos cuando empiezan su aventura espiritual y el ayuno es ideal para procurar autocontrol y equilibrar todos los sistemas que durante mucho tiempo han sido maltratados y desequilibrados. Por eso, el ayuno, es perfecto para retomar el camino, purificarse tras un periodo de excesos y volver a intentar una y otra vez la subida al monte de contemplación.

Cuando el cuerpo y el semen están volátiles (=es decir se canaliza y sube y baja como un termómetro cuando la kundalini se despierta o está a punto de hacerlo) el efecto del ayuno es ya celestial. EL AYUNO ES UNA DE LA PRINCIPALES PANACEAS PARA EL CAMINO ESOTÉRICO Y EL BIENESTAR PSICOFÍSICO. Es un esfuerzo que merece infinitamente la pena, porque: AYUNO=PLACER ABSOLUTO.

Un truco para aguantar el día de ayuno consiste en superar los tres peores momentos: al levantarse, a la hora de la comida y a la hora de la cena. Una vez que se consiga llegar sobre las 6 de la tarde, el cuerpo ya empieza a sentirse muy bien y la respiración ya se nota sutil, aunque si estas muy intoxicado es normal sentir dolor de cabeza y malestar: ¡estás limpiando, tío!. Pueden superarse con ciertos trucos: por ejemplo, levántandose muy tarde, o ir a dar un paseo a la playa o hacer footing o deporte a la hora de la comida y luego tomar el Sol o entretenerse con lo que sea. También puedes imaginar que comes platos sabrosos o hacer sungazing o simplemente mentir a la lmente con que vas a comer al levantarte, pero luego no lo haces. Después de las 6 el ayuno resulta más llevadero: empiezas a sentirte muy sutil.. Casi sin darte cuenta, llega el día siguiente…¡y el cuerpo y la mente se levantan como si fueran nuevos…!.

Te sientes tan bien que si quieres puedes seguir un día más, con zumos y agua….ligero y fresco como una rosa.

TABLA DE LOS MEJORES DÍAS PARA AYUNAR

SIGUIENDO CICLOS LUNARES: LA LUNE INFLUYE EN EL AGUA DEL CUERPO

ayuno luna llena y Nueva y 11 días de después

Sep 17 (Viernes) Ekadashi 09/17 15:19 09/18 17:35
Sep 22 (Miércoles) Purnima 09/22 01:00 09/23 03:17
Oct 3 (Domingos) Ekadashi 10/03 05:26 10/04 02:40
Oct 6 (Miércoles) Amavasya 10/06 15:35 10/07 12:45
Oct 17 (Domingo) Ekadashi 10/17 08:58 10/18 11:32
Oct 22 (Viernes) Purnima 10/21 18:05 10/22 19:37
Nov 1 (Lunes) Ekadashi 11/01 13:16 11/02 10:28
Nov 5 (Viernes) Amavasya 11/05 01:32 11/05 22:52
Nov 16 (Martes) Ekadashi 11/16 04:52 11/17 07:06
Nov 20 (Doming) Purnima 11/20 11:07 11/21 11:27
Dic 1 (Miércoles) Ekadashi 11/30 21:03 12/01 18:46
Dic 4 (Sábado) Amavasya 12/04 12:53 12/05 11:36
Dic 16 (Jueves) Ekadashi 12/16 01:32 12/17 02:56
Dec 20 (Lunes) Purnima 12/20 03:18 12/21 02:13
Dic 30 (Jueves) Ekadashi 12/30 05:51 12/31 04:32

EL AYUNO ES LA TERAPIA NATURAL MÁS EFECTIVA

El ayuno cura muchas enfermedades, purifica la mente y el cuerpo y ayuda al autocontrol y la experiencia mística. Es un empujón impagable para el despertar de la kundalinii. La sanidad y la OMS SON una estafa eugenésica dirigida por psicópatas illuminati…Riéte de ellos ayunando, no tomando medicinas, siendo espiritual, no picando en sus drogas médicas y recreativas, sintiendo a Tus Guías Pleyadianos, haciendo vida natural, sientiendo amor y amando la Naturaleza, plantas y animales.

También Fran de Vidaysalud escribió esto sobre el ayuno.
http://cambiaelmundodespiertate.wordpress.com/2010/09/01/el-ayuno-como-medicina/

Buena sanación consciente a los que se atrevan ayunando.

AprendizDeLaVida escribió:

Toni escribió:

AprendizDeLaVida escribió:Por cierto, hoy cumples un año en el foro Apolonio, felicidades
Supongo que después de un año ya habrás terminado el proceso de SunGazing, me gustaría leer algún relato tuyo detallando tus mejorías y demás.

Saludos y feliz año de foro -anticipado- también para ti, AprendizDeLaVida!

¡Muchísimas gracias!

Desconocía esos arreglos que hicisteis en el foro, ojalá os hubiera conocido antes.

Por cierto, ayer hice mi primer ayuno. Cogí un virus de estómago, así que probé un ayuno sólo con algunas frutas al día y un poco de caldo por la noche. A día de hoy (24h después) me encuentro genial, creo que ya estoy curado.
¡Muchas gracias a todos, este foro ha cambiado mi vida por completo!

saludos toni y aprendis , mariela y roberto entre otros mas q se hacen frecuentes con sus comentarios ..no me aburro de leerlos aun que pasen dias en que no escriba yo algo jejeje por aqui ando y los vijilo ..mucho cuidadito jajaja ..bye

malcon escribió:El ayuno debe romperse con agua con limón (que es el limpiador natural más efectivo del cuerpo y es altamente alcalino, por lo que neutraliza la acidez del estómago vacío)

Malcon...el agua de limón altamente alcalino ?....no será acido

Santos D escribió:

malcon escribió:El ayuno debe romperse con agua con limón (que es el limpiador natural más efectivo del cuerpo y es altamente alcalino, por lo que neutraliza la acidez del estómago vacío)

Malcon...el agua de limón altamente alcalino ?....no será acido

Aunque el sabor del limón sea ácido, realmente es MUY alcalino

AprendizDeLaVida escribió:Aunque el sabor del limón sea ácido, realmente es MUY alcalino

jolines... por aquí siempre se aprende algo.

Santos D escribió:

AprendizDeLaVida escribió:Aunque el sabor del limón sea ácido, realmente es MUY alcalino

jolines... por aquí siempre se aprende algo.

JAJAJAJA Y que lo digas. Aunque un sabor sea ácido en el paladar, en el organismo puede resultar muy alcalino. También sirve a la inversa. Lo ideal (según quién), es mantener una proporción de 90% alimentos alcalinos y 10% de alimentos ácidos. Pero lo mejor es investigarlo por ti mismo, y sacar tus propias conclusiones. Que sea bueno para algunos no significa que sea bueno para ti.

Mira, aquí te dejo una tabla:



Un abrazo

Como ya he venido comentando, comencé esto de los ayunos de modo progresivo (en escala) mañana cumplo 8 días tomando solo limonada (agua+limón+miel) y trabajando normal me siento con más energía y mejor concentración me gustaría quedarme así para toda la vida pero por cuestiones sociales debo parar pronto, y continuar con la dieta amucosa según enseña Arnold Ehret . (Aquí) y (aquí).
El sexto día lo pasé en seco para adentrarme en mi experimentar a ver el poder que cada uno llevamos dentro, luego del malestar a causa de la sed sentí mucha energía también erecciones y es normal según he leído la kundalini recibe estimulación.
Al siguiente día me dio diarrea.
Pienso encontrar el camino dentro de mi infinito y gritarle a mi dios durmiente que despierte, ¿para qué tanto correr de un lugar a otro buscando algo por fuera de nosotros?.
saludos

ruwild escribió:Coincido contigo Toni con lo del proceso de 21 días,aquí dejo un enlace con el
libro en portugués por si alguien quiere traducir alguna parte con google traductor.
http://www.esnips.com/doc/f3f04eb4-d8bf-4edb-9fe1-af0d3f7201d4/Jasmuheen-Viver-de-Luz

Vaya parece que no deja copiar.

Un saludo a todos!
Quizá este enlace les pueda servir...

http://www.oocities.com/vivirdeluz/proceso21.htm

Hasta pronto!

¡Bienvenido al foro JFF!

Siempre he pensado que el proceso de 21 días es demasiado duro, aunque muchas gracias por compartir el enlace.

Un abrazo

Amigos el mundo de la salud está gobernado por tinieblas, ya comprendo luego de leer las relaciones entre Pasteur y Bechamp, el científico y maestro Antoine Bechamp explicaba el resultado de sus experimentos de una forma tan clara que hasta un niño entiende, en cambio no así Pasteur el politico no sabía de lo que hablaba pero si el apropiarse y usar de su poder para callar verdades... nadie reclamó por miedo ya que Pasteur fue muy cercano a Napoléon III.
Leer el artículo:
Pasteur el ladron de Antoine Bechamp y de nuestra salud.

En cuanto al ayuno experimenté un proceso conmigo mismo, a voluntad deje de comer y tomar durante dos días, me sucedieron cosas especiales. Obviamente ya he venido en escala y gracias al sungazing que me sumergí en este despertar o gracias a este despertar encontre con el sungazing.... todo es uno.

De los dos días que pasé en seco los quise seguir a más, de lo bien que me sentí, pero en mi entorno hay conciencias muy básicas que estas cosas las ven como locura, mi peso a reducido de 87 Kg a 70Kg y según veo en http://www.indicemasacorporal.org/ estoy en mi peso ideal con mi estatura de 1,80.

aquí les dejo.
los de mentalidad distinta a la “normal” comprendidos por muy pocos como lo fue Don Quijote de la Mancha.

llevo 2 semanas y solo estoy comiendo 1 vez al dia y es casi liquido..de momento pense que no iba a tener energias con solo 650 calorias pero como tampoco me muevo casi jejej pues tengo suficientes...bueno algunas noches me tomo 1 vaso de leche de medio litro sola (tengo vasos de medio litro jejej) q son unas 300 calorias asin q en total algunos dias son unas 1000 calorias cosa q segun dicen lo minimo pa mantenerse vivo son 1200 jejej pero yo con 1000 voy perfecto y ni me preocupo apenas na de energias...no lo entiendo quizas es q es muy pura la dieta (pq llevo asin años) o quizas es q la mitad d las veces cuando como lo hago concentrandome en energias en vez de placer de comer por eso me da muchas mas y tb me autosugestiono mas. en fin seguire curandome y comiendo 1 vez al dia de momento hasta yo me asombro...aunque lo q busco es dejar de comer tb pq es una esclavitud y es antinatural desde otros puntos de vista no mundanos jeje

Si nuestra maquina está libre de obstrucción entonces hay eficacia en absorber nutrientes (energía), hay una mejor circulación, hay vitalidad.

El origen de la enfermedad es la obstrucción.

LECCIÓN V

EL SECRETO DE LA VITALIDAD

V = P - O (V igual P menos O) es la fórmula de la vida, puede llamarle al mismo tiempo la fórmula de la muerte.
"V" significa VITALIDAD.
"P", o llámele "X", es la incógnita de este problema, es el PODER que dirige la maquinaria humana, es lo que lo mantiene a usted vivo, lo que le da fuerza, eficiencia y re­sistencia para ayunar un lapso increíble de tiempo.
"O" significa OBSTRUCCIÓN, atascamiento, materias extrañas, toxinas, mucus; en otras palabras, todas las im­purezas internas que obstruyen la circulación, la función de los órganos internos y el sistema funcional de la máquina humana.
Puede ver que en cuanto "O" llega a ser mayor que "P" la máquina humana debe parar.
El ingeniero puede calcular exactamente "E — P — F" queriendo significar que la totalidad de la energía o eficiencia "E", que él puede obtener de una máquina, no es igual al poder "P", sin haber antes deducido la fricción "F".
El principio para la construcción de la máquina ideal es trabajar con el mínimo de fricción.
Si transferimos esta fundamental idea a la máquina humana, demuestra la terrible ignorancia de la fisiología médica, y, también, que los naturalistas encontraron el verdadero modo de curar, removiendo y eliminando obstrucciones, esto es, materias extrañas, impurezas, mucus y toxinas.

Del Libro: Sistema Curativo por dieta Amucosa.
Prof. ARNOLD EHRET


Con todos estos conocimientos en este taller foro, poco a poco podemos sacar un wiki-manual para recuperar la salud física y mental.... hay muy buenos elementos aquí y ya todo está a la luz.
Con la Licencia: Creative Commons: http://es.wikipedia.org/wiki/Creative_Commons
Creado por la comunidad SOLAR.

El ayuno es la forma mas natural de limpiar al cuerpo de desperdicios

Etapas de Desintoxicación
Lo que vas a leer a continuación es una perspectiva general de las etapas de desintoxicación durante un ayuno de jugo. Los períodos de tiempo son una estimación general.

Primera Etapa 1 (Día 1- Día 2)
En el primer día del ayuno el azúcar en la sangre alcanza niveles por debajo de 70 mg/dl. Para restaurar el nivel normal de la glucosa en la sangre, el glucógeno del hígado se convierte en glucosa y es absorbido por la sangre. Esta reserva es suficiente hasta el medio día. Después el cuerpo reduce el ritmo metabólico basal (RMB). El ritmo de actividad química en los tejidos interiores disminuye para conservar energía, el corazón comienza a latir más lentamente y la tensión arterial se reduce. Se extrae glucógeno de los músculos, causando cierta debilidad. La primera etapa de la limpieza normalmente es la peor. Los dolores de cabeza, el mareo, las náuseas, problemas para respirar, los ojos hinchados y la lengua amarillenta son señales de la primera fase de limpieza. El apetito puede ser mucho más intenso durante este período a menos que utilices un enema. Este se encarga de ayudar al cuerpo terminando con la digestión en el colon.

Segunda Etapa (Día 3 – Día 7)
La grasa, compuesta de ácidos grasos transformados, se descompone para soltar glicéridos de las moléculas y convertirse en glucosa. La piel puede ponerse grasosa a medida que los aceites rancios son expulsados del cuerpo. Personas que no padecen problemas en la piel pueden presentar granos e incluso forúnculos por varios días. El aspecto pálido también es señal de desechos en la sangre. Se desarrollan ketones por la oxidación incompleta de grasas. Se sospecha que los ketones en la sangre suprimen el apetito porque afectan el centro de saciedad en el hipotálamo. Puedes sentirte hambriento durante los primeros días del ayuno, pero debes tener en cuenta que este efecto es temporal. El deseo de comer desaparecerá y la falta de apetito puede durar de 40 a 60 días dependiendo del ayuno que estés haciendo, el de agua o el de jugo. El cuerpo comienza a asimilar el ayuno y el sistema digestivo toma un merecido descanso, empleando sus energías únicamente para limpiar y sanar el cuerpo. Los glóbulos blancos y la actividad en el sistema inmunológico aumentan. Se puede llegar a sentir dolor en los pulmones ya que ellos tanto como los demás órganos están en proceso de reparación. Periódicamente, el sistema linfático expulsa mucosidades a través de la nariz o garganta, la cantidad expulsada puede ser alarmante. Las vías respiratorias pasan por períodos de obstrucción no muy extensos de los que se recupera, logrando así despejarlas. El aliento todavía es desagradable y la lengua aun se encuentra cubierta. Dentro del intestino, el colon está siendo reparado y el excremento compacto en la pared intestinal se empieza a soltar.

Tercera Etapa (Día 8 – Día 15)
En la última fase de un ayuno extendido se pueden experimentar incrementos de energía, claridad mental y exaltación de los sentidos. La desventaja es que pueden irritarse lesiones antiguas, causando dolor. Esto es debido a la habilidad aumentada del cuerpo para sanar obtenida durante un ayuno. Sí hace diez años te fracturaste un brazo, hay tejido cicatrizado alrededor de la fractura. En el momento de la fractura, la habilidad del cuerpo para curarse se relacionaba directamente a tu estilo de vida. Sí tu estilo de vida en ese entonces consistía de una dieta de comida inservible y de poco ejercicio, la habilidad curativa natural del cuerpo estaba comprometida. Durante un ayuno, el proceso curativo del cuerpo se encuentra en óptimo rendimiento. Cuando el cuerpo rastrea en busca de tejido muerto o dañado, una vez hallado, los linfocitos penetran este tejido inservible y secretan sustancias para disolver las células dañadas. Estas sustancias irritan los nervios en las regiones circundantes y causan una recurrencia de dolores en áreas previamente heridas que pudieron haber desaparecido en años anteriores. El dolor es bueno a medida que el cuerpo completa el proceso curativo. Los músculos pueden volverse rígidos y doloridos debido a la irritación por las toxinas. Las piernas pueden ser las más afectadas ya que las toxinas se acumulan en ellas. Las llagas son muy comunes en esta etapa a causa de las excesivas bacterias en la boca. Hacer gárgaras con sal y agua diariamente puede prevenir o sanar las llagas de manera eficaz.

Cuarta Etapa (Día 16 – Día 30)
El cuerpo esta completamente adaptado al proceso del ayuno. Hay más energía y claridad mental. Los períodos de limpieza son más cortos y la cantidad de días en los que te sientes bien es mayor. Hay días en que la lengua se encuentra limpia, de color rosa y el aliento es fresco. El trabajo curativo en los órganos está completándose. Después de que los mecanismos de desintoxicación han eliminado el agente causativo o lo han dejado indemne, el cuerpo trabaja a su máxima capacidad en la producción de tejido nuevo para reemplazar el tejido dañado. Mientras que un breve ayuno solo reduce los síntomas, un ayuno extenso puede curar completamente. El equilibrio homeostático se encuentra en niveles óptimos y el sistema linfático está limpio, salvo por una anómala descarga de mucosidades a través de la nariz o garganta. Después del vigésimo día del ayuno la mente es afectada: se experimenta una claridad mental elevada y finalmente hay equilibrio emocional; la memoria y la concentración mejoran.

Quinta Etapa (Rompiendo el ayuno)
La mucosa pegajosa y tóxica que cubría la pared intestinal está desprendida y la primera comida que se ingiere la libera de la pared intestinal. Las toxinas entran la sangre a través del colon. La vesícula se deshace de sus desechos con una pesada descarga de bilis. El comer puede causar un movimiento instantáneo en el intestino el cual es seguido por una intensa diarrea. Si los síntomas son demasiado incómodos, un enema te puede ayudar.

copiado de otra web:

AYUNO
El ayuno se refiere a la ausencia de comida por complete ingiriendo solo agua.

AYUNO DE CORTO TIEMPO
En general, los ayunos no deben durar mas de 28 dias, la mayoria son de 21 o menos dias.

AYUNOS LARGOS
Los ayunos largos se refieren a 42 dias, son inecesarios y peligrosos. Un ayuno prolongado pormas de 2 o 3 meses, se llama inanición. Sin embargo, los beneficios mas maravillosos y resultados mas visibles se obtienen de un ayuno de 3-5 dias o mas pero de 7-14 dias es curativo. Aunque de 1 a 7 dias son igual de beneficiosos para estar seguros 7 a 14 son realmente maravillosos, con los beneficios de los dias 14-21 comienza el extremo. Los dias 21-28 no son nada sino una completa regeneracion del cuerpo. Literalmente borra años de edad (es cuando ocurre el verdadero ,milagro del ayuno)

AYUNO DE MEDIO TERMINO
Los ayunos medios estan entre los 28 y 42 dias, algo cierto y possible segun los que ayunan dedicadamente. Los beneficios a el día 35 son absolutamente increíbles.

AYUNANDO Y CREANDO KETONES
Después del tercer día de ayuno el cuerpo comienza a crear ketones o acetonas en el higado ( entras en estado de ketosis). En la ausencia de comida (energia) la acetona del cuerpo es producida por el cuerpo como una fuente alterna de energia. Normalmente el nivel de ketones en el cuerpo es menos de .22mm. después de varios dias de ayuno se aproximan a los 3.mm, y suben constantemente. Lo mas importante es nunca comer ni siquiera probar la comida durante un ayuno, esto solamente sacaria al cuerpo de la ketosis, volviendo a el metabolismo normal de la glucosa en la comida, baja el nivel de ketones y comienza a aparecer el hambre.

AYUNO Y EL NIVEL DE HAMBRE
El unico reto delayuno y el mayor es durante el primer y 5 dias.
Durante los dias 1-5 los niveles de hambre pueden fluctuar desde lonormal, según los que han hecho muchos ayunos
el mayor nivel de hambre se siente en el día 3 ( justo antes de entrar en ketosis, cuando el azucar e l sangre es súper bajo) después del día tres los nieveles de hambre comienzan a bajar notablemente.
Después del día 5, el nivel de hambre y el deseo por la comida en general descrece dramaticamante,
después del día 10 ya no existen.

AYUNO Y NIVEL DE ENERGIA
Dia 1-5 la energia puede gfluctuar desde estar bien hasta estar algo abajo de lo normal ( sientes pequeños Dolores de cabeza que aveces no esnormal en ti
Dias 5-10 los niveles de enegia evidentemente mejoran después del día 10, que es cuando se elevan las hormonas en el cuerpo así como la ketosis, los niveles de energia son tremendos y hay mucha claridad mental.

EL AYUNO Y LA PERDIDA DE PESO
La expectativa en general es perder medio kilo (una libra) por dia de ayuno

AYUNO E INANICION
Contrario a lo que cree mucha gente, el ayuno no es inanición. Durante el ayuno, el cuerpo rompe con la grasa no esencial para crear energia. Mientras onserva todo lo que requiere esencialmente, inanición, es el punto dode el cuerpo agoto todos sus recursos no esenciales de reservas, y comienza a gastar los esenciales. El punto de inanición toma mas de 42 dias inclusive para alguien de peso normal.

AYUNO Y DIETAS EXTREMADAMENTE RESTRICTIVAS
A la larga, las dietas muy estrictas son realmente poco saludables, en muchos casos incluso amenazan la vida. A diferencia del ayuno, nunca alcanza a entrar completamente en quetosis (un proceso fundamental para que el cuerpo no gaste elementos esenciales para funcionar) el resultado, es que las dietas extremas dañan mas al cuerpo que el ayuno total. En escencia las dietas extremas son un modo lento de inanición.

AYUNO Y REDUCCION DE CALORIAS
La resticcion de calories (del 10-30%) en la dieta son extremadamente saludables. A diferencia de las dietas restrictivas el nievel de energia en el cuerpo se restringen solo lo necesario para elvecar altamente la hormona del crecimiento, mientras elimina la necesidad de utilizar los elementos esenciales.

HORARIO RECOMENDADO PARA AYUNAR
Definitivamente incluye el ayunoa corto tiempo de 1 a 28 dias dentro de tu horario. Tu cuerpo comenzara literalmente a rejuvenecer ante tus ojos, especialmente después del día 10

DISCIPLINA Y DETERMINACION
Reprimir el hambre (durante los dias 1-5) uno de los mayores desafios , no es nada facil. Eliminar la coimida (durante el periodo de ayuno) uno de los placeres mas grandes, noe s facil para la mayoria. Sin embargo, para aquellos que tieen disciplina, y la determinación, tendran maravillosos y extremos beneficios para su salud esperandolos en el ayuno

Wow, los leo y no cabe duda que este foro está lleno de gente muy interesante y despierta. Abrazos solares a todos!

Fragmentos del libro Ayuno racional del professor Ehret

CONSTRUCCION DE UN CUERPO PERFECTO POR MEDIO DEL AYUNO
Durante el ayuno, uno se siente mal, mientras los desperdicios están en la
circulación; pero tan pronto como éstos se filtran por los riñones, uno se siente
bien. Dos o tres días más tarde, se repite el mismo proceso. Esto explica por qué
la condición del paciente cambia tan frecuentemente durante un ayuno; porque es
posible sentirse extraordinariamente mejor y más fuerte en el vigésimo día que en
el quinto.
Pero este proceso de limpieza completa, mediante la continuada contracción de
los tejidos (pues éstos se estrechan cada vez más) se ha de efectuar con la
composición vieja de la sangre del paciente; por lo tanto, un ayuno prolongado,
especialmente si es muy largo, puede llegar a ser en la práctica un crimen, si el
organismo enfermo está demasiado obstruido por los desperdicios. Ayunadores
que murieron de un ayuno demasiado prolongado, no murieron por falta de
alimento, sino sofocados por sus propios desperdicios. Yo hice esta declaración
hace años. Más claramente expresado: la causa inmediata de la muerte no es
pobreza de sangre en las substancias vitales, sino obstrucción excesiva. (“0"
(obstrucción) llega a ser tan grande o mayor que "P" (presión de aire) y el
mecanismo del cuerpo llega a su punto de muerte.
Yo daba a todos mis pacientes limonada con un poco de miel o azúcar morena
para ablandar
y desleír la mucosidad en la circulación. El jugo de limón y los
ácidos de frutas de todas clases neutralizan la pegosidad de los depósitos
mucosos y del pus (No se puede usar pasta ácida).
Si el paciente durante su vida ha tomado alguna vez drogas, las cuales se
almacenan en el cuerpo lo mismo, que los desperdicios del alimento, su condición
puede fácilmente llegar a ser grave y hasta peligrosa, por cuanto estos venenos
entran en la circulación, al practicar su primer ayuno. Se puede producir
palpitaciones de corazón, dolores de cabeza, nerviosidad, y especialmente
insomnio. He visto a pacientes eliminar drogas que habían tomado hacía cuarenta
años. Síntomas como los mencionados, todo el mundo, y especialmente los
médicos, los atribuyen al ayuno.


EL RENACIMIENTO ESPIRITUAL POR MEDIO DEL AYUNO SUPERIOR
"Todo los expertos, menos yo, creen que durante el ayuno uno vive de su propia
substancia. Se sabe ahora, que lo que ellos llaman metabolismo -" metabolice su
propia carne cuando ayune"- es simplemente la eliminación de los desperdicios.
El fakir hindú, el más famoso hoy en el mundo, no es más que piel y huesos. Yo
he aprendido que cuanto más limpio está uno, más fácil le es ayunar y se aguanta
más tiempo. En otras palabras, cuando el cuerpo está libre de toda clase de
desperdicios y de venenos y no ingiere alimentos sólidos, el organismo humano
funciona sin obstrucciones por primera vez en su vida. La elasticidad del entero
sistema celular y de los órganos internos, especialmente los esponjosos
pulmones, le imparten una vibración enteramente diferente y le dan una eficiencia
que nunca había tenido, con aire sólo y sin la más pequeña obstrucción.
Expresado de otro modo, diré que "Vitalidad" es igual a "Poder"; de manera que si
se suministra a la máquina simplemente el agua necesaria que consume, se
alcanza un estado físico, mental y espiritual más elevado. Yo llamo a esto el
"Ayuno Superior".
Si la existencia de sangre está formada de los alimentos que YO recomiendo, el
cerebro funcionará en forma sorprendente. La vida anterior parecerá un sueño, y
por primera vez la conciencia se transformará en verdadera auto-conciencia.
La mente, los pensamientos, los ideales, las aspiraciones y la filosofía de uno
cambian fundamentalmente, en forma imposible de describir.
El alma sentirá el gozo y el triunfo de ver como se desvanecen todas las miserias
de la vida. Por primera vez experimentará la vibración de vitalidad en el cuerpo,
que cual suave corriente eléctrica, lo sacudirá deliciosamente
Uno aprenderá y se dará cuenta de que, el ayuno y el ayuno superior (y no
volúmenes de psicología y filosofía) son la verdadera y única llave de la vida
superior, de la revelación del mundo superior y del mundo espiritual.


Es significativo que, en nuestro tiempo de degeneracion, el ayuno (que, según yo
lo entiendo, es abstenerse de todo alimento s6lido y líquido) es todavía un
problema para el hombre corriente, lo mismo que para el médico ortodoxo. Hasta
la naturopatía ha necesitado varias decenas de años para llegar a aceptar el único
remedio curativo, universal y omnipotente de la naturaleza. Es igualmente
significativo que todavía se considere al ayuno como una clase e especial de
curación; el cual, por haber dado en algunas partes resultados verdaderamente
maravillosos, se ha convertido recientemente en una manía mundial. Algunos
entendidos, que abogan en favor de la cura natural, preparan prescripciones
generales para el ayuno y sobre la manera de interrumpirlo, cualquiera que sea la
dolencia que se sufra y la causa de ella.
Por otra parte, son tantos los que temen el ayuno y que sustentan conceptos
erróneos sobre el mismo, que el hombre medio considera una tontería abstenerse

de algunas comidas, en caso de enfermedad; creyendo que la debilidad resultante
puede matarlo, cuando en realidad, tal abstención le cura.
No comprende la diferencia entre ayuno e inanición. El médico, en general, apoya
y hasta enseña tan irrazonables creencias con respecto a la única ley fundamental
de la naturaleza en toda curación.
Todo cuanto se ha ideado y formulado para eliminar Ias causas de enfermedad (y
que se designa como" tratamientos naturales") sin imponer alguna restricción,
cambio en dieta o ayuno, es un falseamiento fundamental de la verdad, con
respecto a las causas de la enfermedad. No hay más que pensar lo que significa
la falta de apetito cuando uno está enfermo. Los animales no tienen médicos, ni
droguerías, ni sanatorios, ni máquinas para curarlos. La naturaleza demuestra y
enseña con este ejemplo, que hay una sola enfermedad y que ésta es causada
por el comer. De consiguiente, toda enfermedad, cualquiera que sea el nombre
que le dé el hombre, puede ser curada y se cura únicamente con un solo remedio;
a saber: haciendo todo lo opuesto a la causa; por la compensación de lo erróneo;
es decir, reducir la cantidad de alimento o ayunar. La razón de que tantos ayunos
curativos, especialmente los prolongados, hayan fracasado y continúen
fracasando se debe a la ignorancia, que todavía existe, con respecto a lo que
ocurre en el cuerpo, durante el ayuno; ignorancia de que también adolecen las
mentes de los naturópatas, y de los llamados expertos en el ayuno.
Me atrevo a decir que no hay otro en la historia que haya estudiado, investigado,
probado y experimentado en el ayuno tanto como yo lo he hecho. No existe al
presente, que yo sepa, otro que haya dirigido tantas curaciones por el ayuno en
casos más graves. Yo abría el primer sanatorio especial en el mundo, para curar
con ayuno, combinado con dieta libre de mucosidad. - He practicado además
públicamente cuatro demostraciones científicas de ayuno, de 21, 24 y 32 días,
respectivamente. La última prueba es un record mundial de ayuno, practicado bajo
la estricta supervisión científica de funcionarios gubernativos.
Por lo tanto, se me puede creer cuando enseño algo nuevo e instructivo con
respecto a lo que en realidad ocurre en el cuerpo durante el ayuno. Una de mis
enseñanzas es que se ha de considerar al cuerpo, en primer lugar, como una
máquina, un mecanismo hecho de material similar a la goma, que se ha dilatado
demasiado, a causa de excesos en el comer durante la vida entera. De
consiguiente, el funcionamiento del organismo está continuamente entorpecido por
una presión excesiva y antinatural de la sangre y de los tejidos. Tan pronto como
uno deja de comer, esta presión excesiva disminuye rápidamente. Los conductos
de la circulación se contraen, la sangre se hace más concentrada y se elimina el
agua superflua. Esto continúa durante los primeros días, y hasta se siente uno lo
más bien pero luego las obstrucciones en la circulación aumentan, debido a que
el diámetro de los conductos se reduce y la sangre ha de circular por muchas
partes del cuerpo, especialmente en los tejidos y alrededor, de las partes
afectadas por la mucosidad pegajosa, comprimida y disuelta, desprendida de las
paredes internas. En otras palabras, la corriente de sangre ha de vencer, disolver
y arrastrar con ella la mucosidad y los venenos a fin de eliminarlos a través de los
riñones.
Cuando uno ayuna, elimina primeramente de inmediato las obstrucciones
primarias, resultantes del comer en exceso y erróneamente. Esto hace que uno se
sienta relativamente bien o posiblemente mejor que cuando comía pero como
queda dicho, se producen luego obstrucciones secundarias de los desperdicios
acumulados en la circulación, lo que causa depresión de ánimo al paciente éste y
sus familiares culpan de esto a la falta de alimento. Al siguiente día, uno puede
observar, sin lugar a dudas, la mucosidad en la orina y una vez que se ha
eliminado una cantidad de desperdicios, arrastrados por la circulación, uno se
siente bien y con más fuerzas que antes. Es un hecho bien conocido que el
ayunador puede sentirse mejor y está, en realidad, más fuerte al vigésimo día que en el quinto o sexto, lo cual es ciertamente una prueba convincente de que la
vitalidad no depende primariamente del alimento, sino de la circulación sin
obstrucciones. Cuando menor sea la cantidad "O" (obstrucción") mayor será "P"
(Presión de aire) y de consiguiente "V", (Vitalidad). Por la iluminadora explicación
que antecede, se ve que el ayuno es, en primer lugar, una proposición negativa
para aliviar el cuerpo de las obstrucciones directas de alimentos sólidos, los más
antinaturales. En segundo lugar, es un proceso mecánico de alimentación,
mediante la contracción de los tejidos, los cuales expelen la mucosidad, causando
fricción y obstrucción en el sistema circulatorio.
Los siguientes son ejemplos de vitalidad mediante "P" (Poder, presión de
aire) solamente:
Uno de mis primeros pacientes, vegetariano relativamente sano, caminó 45 millas
por las montañas, en su vigésimo cuarto día de ayuno.
Un amigo mío, quince años más joven, y yo, caminamos 56 horas sin
parar, después de 10 días de ayuno. Un médico alemán, especialista en
curaciones por el ayuno, publico un folleto titulado" El ayuno, aumento de
vitalidad". Había aprendido los hechos lo mismo que yo; pero no sabe el por qué y
cómo; de consiguiente, lo de la vitalidad quedó en misterio para él.
Si uno bebe agua solamente, durante el ayuno, el mecanismo humano se
limpia; lo mismo que una esponja empapada de agua sucia se limpia al exprimirla;
pero en el caso del organismo humano, la suciedad es mucosidad pegajosa y, en
muchos casos, pus y drogas; los cuales tienen que pasar por la circulación, hasta
que estén disueltas completamente, de manera" que puedan pasar por la fina malla de la criba fisiológica, llamada los riñones

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Para todos los que tengan problemas de salud el ayuno devuelve el orden al cuerpo al eliminar las toxinas que
provocan esa enfermedad,y aunque hay enfermedades de origen mental,como cuerpo y mente están unidos,
cuando purificamos el cuerpo,purificamos tambien la mente.

El retomar la salud es una responsabilidad de uno mísmo,y con el ayuno recuperamos el poder de esa responsabilidad.
Si relegamos nuestra responsabilidad a los médicos o a las medicinas estamos regalando nuestro poder.

¿Las medicinas corrigen el problema relacionado con las toxinas?
¿Los medicos y la industria farmacéutica están para servirnos o para servirse de nosotros?

Si una persona a lo largo de su vida con sus hábitos a ensuciado su cuerpo la lógica dice que para recuperar la salud
tendrá que corregir lo que ha hecho.
Si un fumador que deja de fumar,a lo largo de muchos años ensucia sus pulmones y respira mal,si va al médico le
recetará algún medicamento para que respire mejor,
¿Pero no sería mas lógico limpiar los pulmones a través de un ayuno para que respire mejor?
Con los medicamentos se reducen los síntomas,pero no van a la causa.

En Barcelona hay un programa muy interesante con especialístas en el ayuno.
http://www.miayuno.es/



Edgar Barrionuevo comentando en Tv3


En Antena 3 los médicos se ponen nerviosos cuando oyen la palabra ayuno,afortunadamente el tiempo pondrá
a cada uno en su sitio.


Otro programa de ayuno,esta vez en Navarra.


El doctor Karmelo Bizkarra habla del ayuno.

Yo hoy voy en mi 3er ayuno de 24 hrs, estoy a 3 hrs de salir de él y me sie to mucho mejor que en el 1er ayuno, estoy tratando de hacerlo cada 7 u 8 días, en una clinica con especialistas me dijeron que después puedo pasar a 2 días a la semana (con 2 días de sepsración entre un ayuno y otro y los beneficios aumentarían aún más, y solo estoy esperando a que el proceso me sea más natural para tomarlo así   

Ya había visto a ese Dr terco cuando fue Angel Gracia a ese programa a hablar del agua de mar.

Solo puedo decir una cosa: LAAAAAAAMENTABLE
Lamentable el echo de que personajes como ese esten contaminando las mentes de las personas y siempre en "nombre de la ciencia"

hola Cesar,me alegro que asimiles bién la práctica del ayuno,ya verás que sus beneficios
son inmensos,poco a poco verás como se desarrolla una paz interior que pocas veces teníamos
y también una conexión espiritual.
Cuando el cuerpo se purifica,la mente y el espíritu se purifican también,incluso una melodía musical
suena más intensamente.

Saludos 

Sobre lo del doctor es de risa,en Alemania(que están más avanzados que los españoles en materia de salud)
el ayuno puede ir por el seguro,y hay un seguimiento de médicos especializados en el ayuno.
Aquí en España los médicos (la mayoría,no todos) se creen que porque han estudiado saben mucho más
que uno mísmo y te miran por encima del hombro.

Pero la realidad es que nadie sabe más de uno mísmo que uno mísmo,y si los médicos no evolucionan
la gente dejará de acudir a ellos porque se dará cuenta de su ineptitud.

Nosotros somos nuestro mejor medico,y además sin coste.