Mis ojos veo una impresión del sol...alguien me puede ayudar???

Psm_79 Mar 16 Jun 2015 - 6:14

Estoy realizando la práctica del sungazing y voy por los 50 segundos. Al comenzar de inmediato lo sentí al sol muy brillante a los segundos comenze a lágrimiar poco y lo siguiente es que ya no podía soportar verlo pero por el afán de terminar la práctica me esforcé mucho y cuando finalice cerré los ojos y me comenzaron a caer muchas lágrimas. Los mantuve cerrado como se debe hacerlo al abrirlos comenze a ver la impresión del sol nada extraño pero al pasar las horas se mantenía y al día siguiente año la misma impresión del sol en mis ojos. Mi pregunta es si realice mal la práctica y si puedo continuar normalmente con las misma? Espero que me ayuden con sus respuestas para así no dañarme los ojos.muchas gracias desde ya

ruwild Mar 16 Jun 2015 - 6:32

Psm_79 escribió:Estoy realizando la práctica del sungazing y voy por los 50 segundos. Al comenzar de inmediato lo sentí al sol muy brillante a los segundos comenze a lágrimiar poco y lo siguiente es que ya no podía soportar verlo pero por el afán de terminar la práctica me esforcé mucho y cuando finalice cerré los ojos y me comenzaron a caer muchas lágrimas. Los mantuve cerrado como se debe hacerlo al abrirlos comenze a ver la impresión del sol nada extraño pero al pasar las horas se mantenía y al día siguiente año la misma impresión del sol en mis ojos. Mi pregunta es si realice mal la práctica y si puedo continuar normalmente con las misma? Espero que me ayuden con sus respuestas para así no dañarme los ojos.muchas gracias desde ya

Lo primero y mas importante es que nunca hay que forzar la práctica.
Para los que comienzan, deberían empezar cuando el sol está rojo, osea nada mas salir, o antes de ponerse.
Y cuando se vayan acumulando los minutos y el sol ya está cogiendo intensidad hay que servirse de algo para disminuir la intensidad en el caso de que moleste, en mi caso me sirvo de una gorra con visera plana.

Seguramente tu habrás empezado con el sol ya salido 20 o 30 minutos.
Yo te recomiendo que pares hasta que ya no veas el fosfeno, y que lo retomes como te he dicho, nada mas salir el sol.

Psm_79 Mar 16 Jun 2015 - 7:08

Soy de salta, Argentina acá el sol se pone a la 18:40 y la práctica la comencé a hacer a las 17:50 dentro de la hora segura ya cuando la interidad de los rayos van en disminución.entonces comenzaré a contemplarlo cuando falten 30 o 20 minutos antes de puesta.Muy agradecido por tus recomendaciones haré una pausa hasta que no vea este fosfeno y retomare la práctica. Gracias

Psm_79 Mar 16 Jun 2015 - 7:10

Soy de salta, Argentina acá el sol se pone a la 18:40 y la práctica la comencé a hacer a las 17:50 dentro de la hora segura ya cuando la interidad de los rayos van en disminución.entonces comenzaré a contemplarlo cuando falten 30 o 20 minutos antes de puesta.Muy agradecido por tus recomendaciones haré una pausa hasta que no vea este fosfeno y retomare la práctica. Gracias

ruwild Mar 16 Jun 2015 - 7:22

Psm_79 escribió:Soy de salta, Argentina acá el sol se pone a la 18:40 y la práctica la comencé a hacer a las 17:50 dentro de la hora segura ya cuando la interidad de los rayos van en disminución.entonces comenzaré a contemplarlo cuando falten 30 o 20 minutos antes de puesta.Muy agradecido por tus recomendaciones haré una pausa hasta que no vea este fosfeno y retomare la práctica. Gracias

Si lo haces cuando falten 20 minutos hasta ponerse el sol para disminuir la intensidad te pones la mano encima
de los ojos como si fuera una visera de gorra y verás como no tienes ese efecto molesto de tener el fosfeno constantemente.
Generalmente los que tienen ese efecto molesto es porque empiezan la práctica con el sol fuerte.
Cuando mas suave sea el sol mucho mejor, por lo menos al principio.
Yo puedo practicar sin forzar los primeros 25 minutos, luego con la gorra disminuyendo la intensidad
puedo seguir tranquilamente hasta 35 o 40 minutos.

Psm_79 Mar 16 Jun 2015 - 8:33

De nuevo muy agradecido por tus consejos. Muchas gracias y éxitos.

ANTAGON Sáb 23 Mayo 2020 - 9:45

El fosfeno generado por sungazing debería desaparecer unos 5 a 10 minutos después de concluida la sesión, es lo normal. En el foro los moderadores y demás expertos participantes deberían tener una respuesta más acertada sobre el suceso. De otra manera conusltar al mismo HRM.

pedromalaga Sáb 23 Mayo 2020 - 12:20

ANTAGON escribió:El fosfeno generado por sungazing debería desaparecer unos 5 a 10 minutos después de concluida la sesión, es lo normal. En el foro los moderadores y demás expertos participantes deberían tener una respuesta más acertada sobre el suceso. De otra manera conusltar al mismo HRM.

Debe desaparecer en unos pocos minutos,hasta que no desaparezca del todo,si abrimos y vemos fosfeno,seguir cerrandolos.Siempre al principio de comenzar la práctica, ajustar mucho empezando en el amanecer cuanto se vea la primera parte de la circunferencia del sol y en el atardecer cuando quede poco tiempo tambén...Aqui mismo se ha contestado al respecto,medir con un dedo,el horizonte,más al principio,no lo recominedo.El no hacerlo asi,el llorar te indica que no es tu tiempo de mirarlo todavía en esa franja de tiempo.Comida lenta,el sol suave,sin espectativas,mente serena,cuerpo sin tensión..taparse los ojos no es necesario pero esperar al menos 3 minutos antes de abrirlos y suele ser algo más al principio,depende de cada uno,nunca forzar.La aptitud,es muy importante,mirar sin ego,el ego,se interpone y no llega igual el poder de vida que nos ofrece,giramos la copa..y no entra todo el caudal. sunny

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La permanencia excesiva de un fosfeno por sungazing

El Fosfeno

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