He perdido la nocion de tiempo y no recorde los tiempos de practica (¡Oh no!)

Claudiouswood Dom 16 Nov 2014 - 2:06

Y si colegas, como lo he puesto en el titulo, he perdido la noción del tiempo y no he recordado con exactitud los Minutos - Segundos de haber hecho el Sun Gazing, contando desde el Amanecer y el Crepusculo, me suelo pasar segundos, yo diría que me quedo minutos viendo al sol directo, a demás de verlo fuera de esos horarias en ciertas ocasiones.

¿Puede ser un caso severo haberme olvidado de contar los minutos-segundos?
Bueno, estaré al tanto de sus mensajes. cheers

ruwild Dom 16 Nov 2014 - 2:39

Claudiouswood escribió:Y si colegas, como lo he puesto en el titulo, he perdido la noción del tiempo y no he recordado con exactitud los Minutos - Segundos de haber hecho el Sun Gazing, contando desde el Amanecer y el Crepusculo, me suelo pasar segundos, yo diría que me quedo minutos viendo al sol directo, a demás de verlo fuera de esos horarias en ciertas ocasiones.

¿Puede ser un caso severo haberme olvidado de contar los minutos-segundos?
Bueno, estaré al tanto de sus mensajes.

Hay muchas formas de hacer la mirada al sol,pero el protocolo de HRM está pensado para hacerlo de forma segura.
La idea consiste en entrenar los ojos para que poco a poco se vayan acostumbrando,no pasa nada si te excedes unos
segundos,sobre todo si comienzas a ver el sol nada mas salir o antes de ponerse.
Si yo volviera a empezar lo haría viendo el sol nada más salir y aumentar de cinco en cinco los minutos al mes.

Pero lo más importante es no forzar la vísta,sobre todo cuando ya llevamos unos 20 o 25 minutos,en ese caso
hay que valerse de algo que disminuya la intensidad de la luz,en mi caso es una gorra con visera plana.

Claudiouswood Dom 16 Nov 2014 - 3:08

Es muy cierta vuestra opinión ruwild, los parámetros establecidos por HRM furon establecidos en base a estándares amplios para todo tipo de gente (O eso creo Jeje)
Deberé volver a reiniciar el contador de los horarios de ver el sol y tomar nota de Minutos-Segundos. Gracias por la recomendación de la gorra, lo voy a tener en cuenta. I love you

ruwild Dom 16 Nov 2014 - 3:17

Claudiouswood escribió:Es muy cierta vuestra opinión ruwild, los parámetros establecidos por HRM furon establecidos en base a estándares amplios para todo tipo de gente (O eso creo Jeje)
Deberé volver a reiniciar el contador de los horarios de ver el sol y tomar nota de Minutos-Segundos. Gracias por la recomendación de la gorra, lo voy a tener en cuenta.

Unicamente se tiene que hacer una práctica previa si se tienen determinados problemas en los ojos,también se debe tener precaución con determinados medicamentos,Y las embarazadas y niños menores de 5 años no deben de excederse de mirar cinco minutos.
Dejo un enlace de recomendaciones.
https://sungazers.forosactivos.net/t19-consejos-para-la-practica-de-sungazing

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Re: He perdido la nocion de tiempo y no recorde los tiempos de practica (¡Oh no!)

Hola ruwild. =)

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