50" Viendo el SOL - DOLOR INTENSO OJO DERECHO

Hola a todos:

Soy nuevo en la práctica del SUN GAZIN, lo dicho en el título, llevo 5 días de haber iniciado con la práctica, el primer día que vi el sol por 10 segundos ( creo que fue un poco mas) a los pocos  minutos me empezaron a picar los ojos , arder y llorar. Cerre los ojos por una hora, medité con respiraciones controladas y la molestia desapareció. Me quedaron ligeramente irritados pero tdo bien.

El segundo día vi el sol 10 segundos en la mañana y 10 segundos en la tarde, me fue dificil , el sol tenia mucho resplanador pero igual abri los ojos incluso cegandome pero consegui ver el cuerpo del sol.

Desde ahí me quedó muy sensible mi ojo derecho.

No pude practicar por 2 días por que estuvo muy nublado.

Pero mi ojo derecho ha estado ya muy sensible, el tercer día volví a ver el sol por 30 segundos, y apartir de ahí me ha dolido mucho el ojo derecho al punto de que lo tengo muy rojo y me duele insoportablemente.

Tengo que aclarar que yo uso la computadora todo el dia por que es mi trabajo. hoy tengo el ojo con un parche por que es la unica forma que me calma un poco el dolor, pero igual es insoportable.

A pesar de ello he vuelto ha ver el solo dos días más, me esty hechando gotitas de colirio pero no mejora, mi ojo hoy ha llegado a un limite de dolor insoportable, estoy pensando mañana ir a ver al oftalmologo ( he leido que puedo tener iritis en ese ojo).

Por favor no se si a algunos de ustedes les haya pasado igual. su consejo.

No se si seguir o parar ya del todo. como les digo yo trabajo con las computadoras por que soy ingeniero informatico.
Sus consejos y experiencias. Graciias

Bienvenido al foro.
Lo mas importante es que núnca debes forzar la vista,si está intenso tienes que servirte de algunas cosas.
Para los principiantes es mucho mas seguro mirar el sol nada mas sale o antes de ponerse,o sea cuando está en rojo.
Así se va acostumbrando mejor la vista,si lo haces pasados 20 minutos por ejemplo tendrías que ponerte algo
para disminuir su intensidad,algunos utilizan una redecilla,otros como yo utilizamos una gorra con visera plana y también
me pongo unas gafas a media nariz con una cinta adhesiva en las gafas,con lo que entre la gorra y las gafas me queda una ranura para poder ver el sol sin forzar.
Me queda una ranura así.


Pero lo mas importante es que comiences con lo que te he dicho nada mas salir el sol o antes de ponerse.
Aqui te dejo un enlace con consejos
https://sungazers.forosactivos.net/t19-consejos-para-la-practica-de-sungazing

Y te recomiendo que veas el documental mensajero del sol por si no lo has visto
https://sungazers.forosactivos.net/t550-hira-ratan-manek-el-mensajero-del-sol-online-en-youtube-y-vimeo?highlight=mensajero+del+sol

Saludos

Gracias Ruwild por tu respuesta, la verdad es que el primer día estaba ancioso y como no tengo casi nunca el tiempo para ello vi el sol en el atardecer una 45 minutos antes de que se ocultara y sin ningun elemento que disminuyera su intensidad, lo mismo los días siguientes, solo espero no haberme dañado mi ojo derecho, creo que voy a esperar se recupere y voy a seguir tu consejo.

Gracias, voy a revisar los link que me diste.

Saludos.

euronimus escribió:Gracias Ruwild por tu respuesta, la verdad es que el primer día estaba ancioso y como no tengo casi nunca el tiempo para ello vi el sol en el atardecer una 45 minutos antes de que se ocultara y sin ningun elemento que disminuyera su intensidad, lo mismo los días siguientes, solo espero no haberme dañado mi ojo derecho, creo que voy a esperar se recupere y voy a seguir tu consejo.

Gracias, voy a revisar los link que me diste.

Saludos.

Recuperate primero y trata de hacerlo como te digo,o nada mas salir el sol,o ponte gorra y algo en la nariz para disminuir la intensidad,núnca hay que forzar la vista,ver el sol pasados los 45 mintos para los principiantes es demasiado fuerte.
También es bueno al terminar de hacer la práctica hacer un palmeo sobre los ojos con las dos manos hasta que desaparezca
el fosfeno.

Lo de las palmadas te refieres para quitar  las chispitas amarillas o blancas que se ve por todo lado, eso solo me paso justo antes de que mi ojo se pusiera fatal, me sucedió en la noche precedido de un leve dolor de cabeza ( el cual no padezco felizmente como vi en otros casos). He leído en foros de medicina y esos pueden ser síntomas de IRITIS , que espero no haberme provocado.

Saludos, espero recuperarme pronto para seguir tus consejos, de solo ver la computadora me llora el ojo terriblemente.

euronimus escribió:Lo de las palmadas te refieres para quitar  las chispitas amarillas o blancas que se ve por todo lado, eso solo me paso justo antes de que mi ojo se pusiera fatal, me sucedió en la noche precedido de un leve dolor de cabeza ( el cual no padezco felizmente como vi en otros casos). He leído en foros de medicina y esos pueden ser síntomas de IRITIS , que espero no haberme provocado.

Saludos, espero recuperarme pronto para seguir tus consejos, de solo ver la computadora me llora el ojo terriblemente.

El palmeo se debe hacer una vez mirado el sol,como muestra la imagen.Aunque HRM lo aconseja yo sólo lo hice en la fase inicial de la práctica.


Consiste en tapar los ojos con la palma de las manos ligeramente ahuecada, sin llegar a presionar los ojos.

El Sungazing es una práctica placentera. No hay que forzar absolutamente nada.
Si algún día el sol por la razón que sea está más fuerte de lo normal... no hay que mirar... ya continuaremos en otro momento cuando el sol esté menos fuerte.
Si hoy no pudimos ir a ver el sol, no pasa nada, se continua la práctica donde se dejó sin aumentar para compensar los tiempos al día siguiente. (HRM lo dice bien claro en sus videos).
No mirar el sol en las horas seguras (desde que sale o se oculta por el horizonte)y forzar los tiempos por que apetece o pensando que van a venir antes los resultados es jugarse la vista. Los daños en la mácula del ojo son irreversibles.
Good Luck.

Lamentablemente yo creí que en la hora segura se podía ver así estuviera el sol deslumbrante, me ha aparecido un punto blanco dentro en ojo derecho ( a un costado de la bola negra), sigue con dolor y rojo.

Voy de todos modos al oftalmológico hoy. Gracias Santos

Hola a todos, les comento que ya estoy casi recuperado, el oftalmólogo me detecto conjuntivitis solar y una ulcera en la cornea del ojo, con una laseración profunda que está tardando en curar.
Felizmente mi visión no se ha afectado mucho, me detectó una miopía leve en el ojo afectado que antes no tenía, pero es muy leve que no requiere lentes ( inferior a 0.25) . Todavía gozo de mi vista de alcón . ajaja.

Me va a quedar una cicatriz en la cornea, que solo se nota con el microscopio ( según el doctor) .

Estoy usando lentes oscuros con protección UV , incluso en las noches y lubrico mis ojos con unas gotitas cada tres horas.

Mi recuperación total debe de durar un mes mas. Hasta ese entonces intentaré practicar nuevamente Sun Gazing con sus consejos, por el momento he quedado un poco mal con los amigos que les había comentado el beneficio de esta práctica.

Si pudieran comentar como les está yendo a los que ya llevan varios meses con la práctica.

Saludos.

euronimus escribió:Hola a todos, les comento que ya estoy casi recuperado, el oftalmólogo me detecto conjuntivitis solar y una ulcera en la cornea del ojo, con una laseración profunda que está tardando en curar.
Felizmente mi visión no se ha afectado mucho, me detectó una miopía leve en el ojo afectado que antes no tenía, pero es muy leve que no requiere lentes ( inferior a 0.25) . Todavía gozo de mi vista de alcón . ajaja.

Me va a quedar una cicatriz en la cornea, que solo se nota con el microscopio ( según el doctor) .

Estoy usando lentes oscuros con protección UV , incluso en las noches y lubrico mis ojos con unas gotitas cada tres horas.

Mi recuperación total debe de durar un mes mas. Hasta ese entonces intentaré practicar  nuevamente Sun Gazing con sus consejos, por el momento he quedado un poco mal con los amigos que les había comentado el beneficio de esta práctica.

Si pudieran comentar como les está yendo a los que ya llevan varios meses con la práctica.

Saludos.

Recuperate del todo y cuando estés bién retómalo pero como te dije cuando acaba de salir el sol.
Si te fijas el protocolo de HRM de aumentar 10 segundos cada día es para que los ojos se entrenen poco a poco.
Y siempre sin forzar,por eso para los que comienzan hacerlo pasados los 44 minutos es demasiado fuerte,una vez
los ojos entrenados se puede hacer,pero al inicio se fuerza demasiado,aquí HRM debería de especificarlo mejor.

Siempre que hagas la práctica no fuerzes,tienes todo el tiempo del mundo,y vale la pena hacerlo poco a poco.
Cuando pasen 20 o 25 minutos de la salida del sol te pones una gorra y se puede mirar tranquilamente sin forzar diez minutos mas.

Sobre lo que comentas de los resultados cada persona es diferente y tendrá unos resulados diferentes,a mí me sirvió
para tener mas paz,estoy mas centrado,conseguí limitar a la mitad lo que comía y me desenganché de alimentos pocos
sanos como el chocolate,también yo me resfriaba todos los años dos a tres veces antes de la práctica del sungazing,pero
desde que lo hago ya no me he resfriado más.
El sungazing una vez experimentado por mi me ha demostrado que hace efecto,no es tan espectacular como dice HRM,pero si hace efecto,y si el sungazing lo acompañas con la practica de la meditación y una alimentación saludable pues esos
efectos se incrementarán.
Saludos

Desde niño he tenido serios problemas de alergias y asma.
Gracias a mi padre y a mi hermana, médicos de la industria farmacéutica, me
han visto los mejores especialistas médicos que con sus recetas aliviaban los
síntomas pero no me curaban.
Dado que siempre me ha gustado comer tenía tendencia al sobrepeso (llegué
a pesar casi 100 kg).
Las dietas no me funcionaban, bajaba peso con dificultad y luego lo volvía a
recuperar al poco tiempo.
Mi salud se complicó muchísimo cuando aparte del asma y alergias
me empezaron a aparecer también unos intensísimos dolores en las
articulaciones y tendones de los hombros con pérdida de movilidad.
A todo lo anterior se unía el hecho de que en casa y en el trabajo las cosas
no marchaban bien.
Mi experiencia
Fue un día hace 4 años, leí un artículo en un periódico acerca de la
experiencia de Hiran Ratan Manek que decía que
practicando Surya Yoga o SUNGAZING se llegaban a sanar las enfermedades y alcanzar la paz mental e incluso decian perseverando en la práctica se podía llegar a ser “pránico” o dejar de comer al obtener toda la energía del sol.
No era exactamente eso lo que buscaba...yo solo queria recuperar mi salud.
La práctica en sí parecía sencilla...No tenia nada que perder.
A los pocos días de iniciada la práctica me empezaron a pasar cosas
sorprendentes...
Noté una clara reducción de la cantidad de comida que necesitaba para
saciarme, sin perder energía ni sentir debilidad o mareos. Por el contrario
tenía muchísima sensación de fuerza.
Empecé a perder peso gradualmente (a razón de un kilo al mes) pasando el IMC (índice de masa
corporal) desde “sobrepeso” a “normopeso” o peso saludable.
Perdí 24 kilos en dos años sin esfuerzo ninguno.
Sorprendentemente y de forma totalmente involuntaria me cambió el gusto
por los alimentos...me empezaron a apetecer más legumbres, frutas, verduras
(incluso estas últimas crudas, sin cocinar)... y ante mi sorpresa mayúscula
empecé a aborrecer azucares, carnes y lácteos que eran la parte principal de
mi dieta antigua.
Actualmente estos últimos los tengo totalmente desterrados y se me revuelve
todo solo pensar que los tuviera que comer otra vez. He reducido casi totalmente el consumo de harinas refinadas.
Suelo hacer dos días de ayuno a la semana sin problemas por que noto que me lo pide el cuerpo.
Me hice mucho más sensible a lugares con ruido y humo... donde antes
aguantaba perfectamente.
Se me agudizó el sentido del olfato.
La vista después de cuatro años de práctica sigue igual, ni gane ni perdí (he
escuchado de algunos practicantes que incluso recuperaron visión).
Empecé a sentirme cada vez mejor y mejor cada día y dejé de tomar poco
a poco todos los medicamentos y aproximadamente desde los seis meses de práctica no he tenido alergia ni ataques de asma y he recuperado toda la funcionalidad de los hombros.
No he vuelto a tomar ninguna medicina y no he padecido ni siquiera las
típicas gripes o catarros estacionales.
Las sensaciones que tengo en el cuerpo ahora son las de volver a los 20 años
(y tengo ahora 50).
Respecto al estado mental al poco tiempo me empecé a encontrar muy muy
tranquilo.
Percibía que se había formado como una especie de brecha de no-mente
donde me encontraba muy bien, tranquilo, en paz, sin miedos.
Era como estar 100x100 presente en todo momento. Nunca antes había
tenido esta sensación o estado de meditación.
El sungazing calla a la voz que tienes en la cabeza.
Otra cosa curiosísima es que se incrementaron en mi vida las “casualidades”
o sincronicidades. Pensar que necesitas algo y aparecer ante ti al momento o
al día siguiente.
Busqué el por qué del funcionamiento energético del Sungazing y descubrí
por internet al mexicano Dr Solis Herrera y sus estudios acerca de la sustancia
Melanina que tenemos en la piel y en el fondo de los ojos, y que hace las
funciones de lo que sería la clorofila en las plantas, esto es transforma la
energía lumínica del sol en electricidad directa para su utilización.
Sería como activar con el sol la Melanina del fondo de los ojos, una especie de “fotosíntesis humana” dándole “electricidad extra” al cuerpo de manera que no
necesitemos ingerir tanta comida y el cuerpo se sacie antes sin sensaciones
de debilidad o mareos.
La práctica del sungazing favorece el funcionamiento de la glándula pineal
responsable de muchos procesos hormonales del cuerpo y dicen que es la
puerta espiritual o conexión con “Dios”.
En los escáneres cerebrales de Hira Ratan Manek también se aprecia que su
glándula pineal es muchísimo mayor que la de cualquier persona normal.
La deplorable alimentación que llevamos y la fluorización del agua “atasca”
y calcifica la glándula pineal.
Resumiendo, mi vida cambió para mejor, y hay un antes y un después de la
práctica del Sungazing.
Muchos ánimos y buena práctica.

Santos escribió:Desde niño he tenido serios problemas de alergias y asma.
Gracias a mi padre y a mi hermana, médicos de la industria farmacéutica, me
han visto los mejores especialistas médicos que con sus recetas aliviaban los
síntomas pero no me curaban.
Dado que siempre me ha gustado comer tenía tendencia al sobrepeso (llegué
a pesar casi 100 kg).
Las dietas no me funcionaban, bajaba peso con dificultad y luego lo volvía a
recuperar al poco tiempo.
Mi salud se complicó muchísimo cuando aparte del asma y alergias
me empezaron a aparecer también unos intensísimos dolores en las
articulaciones y tendones de los hombros con pérdida de movilidad.
A todo lo anterior se unía el hecho de que en casa y en el trabajo las cosas
no marchaban bien.
Mi experiencia
Fue un día hace 4 años, leí un artículo en un periódico acerca de la
experiencia de Hiran Ratan Manek que decía que
practicando Surya Yoga o SUNGAZING se llegaban a sanar las enfermedades y alcanzar la paz mental e incluso decian perseverando en la práctica se podía llegar a ser “pránico” o dejar de comer al obtener toda la energía del sol.
No era exactamente eso lo que buscaba...yo solo queria recuperar mi salud.
La práctica en sí parecía sencilla...No tenia nada que perder.
A los pocos días de iniciada la práctica me empezaron a pasar cosas
sorprendentes...
Noté una clara reducción de la cantidad de comida que necesitaba para
saciarme, sin perder energía ni sentir debilidad o mareos. Por el contrario
tenía muchísima sensación de fuerza.
Empecé a perder peso gradualmente (a razón de un kilo al mes) pasando el IMC (índice de masa
corporal) desde “sobrepeso” a “normopeso” o peso saludable.
Perdí 24 kilos en dos años sin esfuerzo ninguno.
Sorprendentemente y de forma totalmente involuntaria me cambió el gusto
por los alimentos...me empezaron a apetecer más legumbres, frutas, verduras
(incluso estas últimas crudas, sin cocinar)... y ante mi sorpresa mayúscula
empecé a aborrecer azucares, carnes y lácteos que eran la parte principal de
mi dieta antigua.
Actualmente estos últimos los tengo totalmente desterrados y se me revuelve
todo solo pensar que los tuviera que comer otra vez. He reducido casi totalmente el consumo de harinas refinadas.
Suelo hacer dos días de ayuno a la semana sin problemas por que noto que me lo pide el cuerpo.
Me hice mucho más sensible a lugares con ruido y humo... donde antes
aguantaba perfectamente.
Se me agudizó el sentido del olfato.
La vista después de cuatro años de práctica sigue igual, ni gane ni perdí (he
escuchado de algunos practicantes que incluso recuperaron visión).
Empecé a sentirme cada vez mejor y mejor cada día y dejé de tomar poco
a poco todos los medicamentos y aproximadamente desde los seis meses de práctica no he tenido alergia ni ataques de asma y he recuperado toda la funcionalidad de los hombros.
No he vuelto a tomar ninguna medicina y no he padecido ni siquiera las
típicas gripes o catarros estacionales.
Las sensaciones que tengo en el cuerpo ahora son las de volver a los 20 años
(y tengo ahora 50).
Respecto al estado mental al poco tiempo me empecé a encontrar muy muy
tranquilo.
Percibía que se había formado como una especie de brecha de no-mente
donde me encontraba muy bien, tranquilo, en paz, sin miedos.
Era como estar 100x100 presente en todo momento. Nunca antes había
tenido esta sensación o estado de meditación.
El sungazing calla a la voz que tienes en la cabeza.
Otra cosa curiosísima es que se incrementaron en mi vida las “casualidades”
o sincronicidades. Pensar que necesitas algo y aparecer ante ti al momento o
al día siguiente.
Busqué el por qué del funcionamiento energético del Sungazing y descubrí
por internet al mexicano Dr Solis Herrera y sus estudios acerca de la sustancia
Melanina que tenemos en la piel y en el fondo de los ojos, y que hace las
funciones de lo que sería la clorofila en las plantas, esto es transforma la
energía lumínica del sol en electricidad directa para su utilización.
Sería como activar con el sol la Melanina del fondo de los ojos, una especie de “fotosíntesis humana” dándole “electricidad extra” al cuerpo de manera que no
necesitemos ingerir tanta comida y el cuerpo se sacie antes sin sensaciones
de debilidad o mareos.
La práctica del sungazing favorece el funcionamiento de la glándula pineal
responsable de muchos procesos hormonales del cuerpo y dicen que es la
puerta espiritual o conexión con “Dios”.
En los escáneres cerebrales de Hira Ratan Manek también se aprecia que su
glándula pineal es muchísimo mayor que la de cualquier persona normal.
La deplorable alimentación que llevamos y la fluorización del agua “atasca”
y calcifica la glándula pineal.
Resumiendo, mi vida cambió para mejor, y hay un antes y un después de la
práctica del Sungazing.
Muchos ánimos y buena práctica.

Impresionante testimonio Santos,me alegro que te sea beneficioso el sungazing y que prescindas de los medicamentos.

Lo fundamental es nunca forzar los ojos, si la intensidad del sol es molesta hay qeu tomarselo con mas calma reduciendo tiempo, pestañeando mas, reduciendo la intensidad solar o suspendiendo por completo la práctica durante una temporada.

Yo una vez estuve demasiado tiempo y estuve una semana viendo un poco mal con los dos ojos, durante esa semana no hize sungazing y dejé descansar los ojos, en unos días estaban perfectamente.

Lo que alguna vez he hecho en el caso de que la intensidad del sol resulte demasiado fuerte es ponerme gafas de sol para suavizarla un poco, pero sin que llegue a oscurecer el sol demasiado. Creo que su uso es muy recomendable en el caso de que el sol esté demasiado alto.

En el caso de que no haya sol, algo que hago que creo tambien es bueno es mirar a las nubes a las zonas mas claras, no es lo mismo pero al menos el ojo recibe una intensa claridad solar a traves de las nubes.

nefi escribió:Lo fundamental es nunca forzar los ojos, si la intensidad del sol es molesta hay qeu tomarselo con mas calma reduciendo tiempo, pestañeando mas, reduciendo la intensidad solar o suspendiendo por completo la práctica durante una temporada.

Yo una vez estuve demasiado tiempo y estuve una semana viendo un poco mal con los dos ojos, durante esa semana no hize sungazing y dejé descansar los ojos, en unos días estaban perfectamente.

Lo que alguna vez he hecho en el caso de que la intensidad del sol resulte demasiado fuerte es ponerme gafas de sol para suavizarla un poco, pero sin que llegue a oscurecer el sol demasiado. Creo que su uso es muy recomendable en el caso de que el sol esté demasiado alto.

En el caso de que no haya sol, algo que hago que creo tambien es bueno es mirar a las nubes a las zonas mas claras, no es lo mismo pero al menos el ojo recibe una intensa claridad solar a traves de las nubes.

Esto creo recordar que HRM lo desaconsejaba,yo no lo haría,es demasiado arriesgado ya que se dilata la pupila
con las gafas de sol y pueden haber mas problemas.