1 mes de meditacion...lo mas dificil de controlar en la meditacion?

practico meditacion de hace tiempo pero no tan intenso..e hice hace poco digamos un retiro y 1 mes entero de meditacion y mi experiencia echando mas de 2 horas casi a diario...lo mas dificil de controlar son pensamientos de distraccion esta claro pero aparte de eso...todo son pensamientos...no son pensamientos de comidas..ni de sexo...ni miedos...ni pensamientos o sensaciones de aburrimiento...ni ruidos que tb son pensamientos que molestan mucho si deseas silencio pero que despues te concentras y apenas los notas a noser que sean demasiados fuertes claro...no no es nada d eso...lo mas dificil son los picores en el cuerpo ejejej que tb son pensamientos...si alguien ve algo mas dificil de controlar en meditacion q los picores q lo diga o que calle para siempre jejej...no vale decir dolor fisico ya que normalmente eso no suele darse en meditacion..por cierto no consegui experiencias casi de ningun tipo...alguna que otra vanal pero casi siempre solo relajarme y fin...es raro pq me estoy empezando a pensar que es un timo lo de que consigues muchas experiencias en meditacion..quizas lo haga mal es la opcion que veo mas factible aunque por otro lado me concentro mucho y tb me relajo sin llegar a experiencias fuera de lo comun y estoy en dudas ya que hay sabios que tb dicen que la meditacion no sirve...de todas formas me dejare llevar por lo que decia buda..la meditacion es como la cuerda de una guitarra..si tensas mucho la cuerda esta se rompe..osea si haces mucha meditacion..y si no haces ninguna o dejas la cuerda floja la guitarra no suena..por eso supongo que habra que buscar un termino medio y hacer un poco de vez en cuando quizas 1 vez a la semana en vez de echar tantas horas que aunque te relajas tb a la vez acabas aveces peor que mejor asin echando muchas horas de golpe

truper escribió:practico meditacion de hace tiempo pero no tan intenso..e hice hace poco digamos un retiro y 1 mes entero de meditacion y mi experiencia echando mas de 2 horas casi a diario...lo mas dificil de controlar son pensamientos de distraccion esta claro pero aparte de eso...todo son pensamientos...no son pensamientos de comidas..ni de sexo...ni miedos...ni pensamientos o sensaciones de aburrimiento...ni ruidos que tb son pensamientos que molestan mucho si deseas silencio pero que despues te concentras y apenas los notas a noser que sean demasiados fuertes claro...no no es nada d eso...lo mas dificil son los picores en el cuerpo ejejej que tb son pensamientos...si alguien ve algo mas dificil de controlar en meditacion q los picores q lo diga o que calle para siempre jejej...no vale decir dolor fisico ya que normalmente eso no suele darse en meditacion..por cierto no consegui experiencias casi de ningun tipo...alguna que otra vanal pero casi siempre solo relajarme y fin...es raro pq me estoy empezando a pensar que es un timo lo de que consigues muchas experiencias en meditacion..quizas lo haga mal es la opcion que veo mas factible aunque por otro lado me concentro mucho y tb me relajo sin llegar a experiencias fuera de lo comun y estoy en dudas ya que hay sabios que tb dicen que la meditacion no sirve...de todas formas me dejare llevar por lo que decia buda..la meditacion es como la cuerda de una guitarra..si tensas mucho la cuerda esta se rompe..osea si haces mucha meditacion..y si no haces ninguna o dejas la cuerda floja la guitarra no suena..por eso supongo que habra que buscar un termino medio y hacer un poco de vez en cuando quizas 1 vez a la semana en vez de echar tantas horas que aunque te relajas tb a la vez acabas aveces peor que mejor asin echando muchas horas de golpe

Para mí lo más difícil es silenciar los pensamientos,por esta razón quiero hacer la transición al respiracionísmo,
para meditar lo más profundamente.
Los picores los puedes eliminar si antes de meditar haces algo de ejercicio y después una ducha o fria o caliente.

Si quieres tener alguna experiencia en la meditación tienes que concentrarte en el tercer ojo,así es más fácil.
Pero no es sólo la meditación,también tienes que respetar los preceptos.
Si no consumes nada de productos de origen animal mejor,
si moderas la comida meditarás mejor,
si moderas el sexo meditarás mejor.
si practicas yoga y haces ejercicio meditarás mejor.

Creo que a lo que se refería Buda estaba relacionado con la abstención de la comida,él se juntó
con unos respiracionístas,y no asimiló la técnica,por eso al oir esa frase de un músico abandonó el
ayuno e indagó en un camino medio,

Ni austeridad,ni abandono a los placeres,o sea el camino medio.

Buda pasó de no comer nada a comer una vez al día,y una vez recobró la fuerza profundizó en la meditación.
Hasta alcanzar la iluminación.

Lo ideal en la meditación bajo mi punto de vísta es practicar 2 horas diarias,aunque sean en dos partes.
Y purificar el cuerpo de todo lo que sea toxico.
Carne,huevos,leche,etc son un impedimento en la meditación.

También es bueno no esperar demasiado en un corto plazo de tiempo,esto es parecido al sungazing,
la progresión viene a través del tiempo de práctica,y en eso cada uno es diferente de los demás.

Saludos.

bueno mi opinion es que el respiracionismo es solo otro camino pero no hay iluminacion total ahi...ya dijo creo que era patanjali y sr.auribindo que el objetivo del pranayama no es respirar profundamente (esto al principio) sino dejar de respirar para siempre ya que la base de la respiracion es incluso menor que la base de la nada osea si dejas la mente en blanco es mejor que hacer respiraciones y tomar por base la respiracion,ojo no estoy diciendo que sea mala tomar la respiracion por base...tb es super bueno y ayuda tb a elevar estados de cosciencia...
lo de los picores no es que sea muy guarro que digamos jejej puede haber muchos factores como llevar dieta sana y desintoxicar mas y el cuerpo se rebela en forma de picores...etc..pero tb los picores son muchos psicologicos...cuando presto atencion noto mas picores que me distraen d la meditacion que cuando no presto atencion..osea que los picores muchos (aunque no todos) son producto de una sugestion mental ya sea incosciente o cosciente
lo del tercer ojo no creo en eso..pienso que es una forma mas de sugestion que a mi me cansa mas
dijistes "Ni austeridad,ni abandono a los placeres,o sea el camino medio."..bueno eso es si te deja el destino jejeje pq aveces o mas bien pondria que la mayoria de las veces no tienes eleccion aunque parezca que si siempre hay algo que te pone muros.
lo de que buda recobro la fuerza no creo que fuese por comer sino pq se dio cuenta de que su mente se agarro digamos a pensamientos radicales y una vez los dejo y comio por decirlo asin (que parece que si pero la comida no tiene nada que ver),se ilumino...en este caso la comida solo ayudo efimeramente a formar pensamientos menos radicales nose si me explico pero la comida no tendria nada que ver..ademas tampoco creo mucho en esta teoria..yo creo que buda iba mas alla de la comida..y el cuento se refiere mas bien no a la comida sino a no forzar demasiado ni no hacer nada
lo de no esperar resultados a corto plazo bueno tienes razon pero en parte..que es corto plazo? en mi opinion echando 2 horas al dia de meditacion o de vez en cuando en medio año ya puedes tener poderes..no grandes pero si poderes mentales o estados de cosciencia mas elevados.

truper escribió:bueno mi opinion es que el respiracionismo es solo otro camino pero no hay iluminacion total ahi...ya dijo creo que era patanjali y sr.auribindo que el objetivo del pranayama no es respirar profundamente (esto al principio) sino dejar de respirar para siempre ya que la base de la respiracion es incluso menor que la base de la nada osea si dejas la mente en blanco es mejor que hacer respiraciones y tomar por base la respiracion,ojo no estoy diciendo que sea mala tomar la respiracion por base...tb es super bueno y ayuda tb a elevar estados de cosciencia...

Creo que tenemos un concepto diferente del respiracionísmo truper,
al decir respiracionísmo no me estoy refiriendo a la respiración,me estoy refiriendo a alimentarse de prana,
prescindiendo del aimento físico.
En inglés esta denominado breatharian.

Hay muchos videos donde explican el proceso,pero por ejemplo el sungazing es una forma de llegar al respiracinísmo.




De paso pongo el video de la meditación en el tercer ojo.

LO MAS DIFICIL DE CONTROLAR EN LA MEDITACION, ES EL EGO, Y LA MENTE PARLANCHINA...

la mente parlanchina de pensar cosas varias mundanas o cosas vanales no es,esto desaparece con poca practica de meditacion...cuando entras en digamos trance no hay nada o casi nada de chachara mental.el ego depende de q llames ego...si es ego mundano tampoco (no hablo del profundo)..el ego mundano ahi desaparece,y lamentablemente vuelve a aparecer cuando sales de la meditacion...la chachara mental es mas facil de eliminar que por ejemplo los deseos que hay algunos y no todos que estan a un nivel del ego super hiper mega ultra profundo..como por ejemplo el deseo de tener experiencias...eso esta en lo mas profundo de nosotros y a noser que seas un autentico hijo de buda (con b y no con p) no podras librarte d esos deseos del cual el gran buda hablo y dijo que era lo mas dificil de eliminar junto con la ignorancia.
la chachara mental se va con un poco de practica..claro que si eres nuevo la chachara mental sera lo mas dificil...incluso algun picor o postura incomoda o tension de alguna parte que tengas por el cuerpo es mas dificil q la chachara mental vanal y mundana q es mas evitable pero cuando te pica algo arrascate o echa humo por las orejas jejeje
asin que de lo mas dificil por tanto son algunos deseos que rozan lo imposible

truper escribió:la mente parlanchina de pensar cosas varias mundanas o cosas vanales no es,esto desaparece con poca practica de meditacion...cuando entras en digamos trance no hay nada o casi nada de chachara mental.el ego depende de q llames ego...si es ego mundano tampoco (no hablo del profundo)..el ego mundano ahi desaparece,y lamentablemente vuelve a aparecer cuando sales de la meditacion...la chachara mental es mas facil de eliminar que por ejemplo los deseos que hay algunos y no todos que estan a un nivel del ego super hiper mega ultra profundo..como por ejemplo el deseo de tener experiencias...eso esta en lo mas profundo de nosotros y a noser que seas un autentico hijo de buda (con b y no con p) no podras librarte d esos deseos del cual el gran buda hablo y dijo que era lo mas dificil de eliminar junto con la ignorancia.
la chachara mental se va con un poco de practica..claro que si eres nuevo la chachara mental sera lo mas dificil...incluso algun picor o postura incomoda o tension de alguna parte que tengas por el cuerpo es mas dificil q la chachara mental vanal y mundana q es mas evitable pero cuando te pica algo arrascate o echa humo por las orejas jejeje
asin que de lo mas dificil por tanto son algunos deseos que rozan lo imposible

Para mí lo más difícil es controlar los pensamientos,por eso en cada sesión estoy mas de una hora para
acallarlos.
Con varios testimonios de respiracionístas indican que es muchísimo más fácil silenciar los pensamientos
cuando se vive de prana y no se desvía la energía en la digestión.
A partir del minuto 41 hablan sobre cómo el respiracionísmo ayuda en la meditación.

PARA LA MAYOR PARTE DE LA GENTE CONVERTIRSE EN EL OBSERVADOR MEDIANTE LA MEDITACIÓN ES MUY DIFÍCIL, POR QUE LOS PENSAMIENTOS SON JUZGADOS POR NUESTRA BASE DE CREENCIAS, QUE FUERON INYECTADAS DESDE NUESTRA NIÑEZ POR NUESTROS PADRES, SOCIEDAD, RELIGIÓN, ETC., Y NUESTRAS CREENCIAS GENERAN JUICIOS DE NUESTROS PENSAMIENTOS Y RECUERDOS, MIENTRAS MEDITAMOS NO DEBEMOS BLOQUEAR NUESTROS PENSAMIENTOS, SIMPLEMENTE OBSERVARLOS EN UN ESTADO DE VACIÓ, HASTA QUE LENTAMENTE DESVANEZCAN, PERO PARA LOGRAR ESO, DEBES DE ERRADICAR EL EGO, Y ESTE SE ERRADICA, CONOCIÉNDOLO A FONDO, EL EGO SURGE DE LA ILUSIÓN DE LA INDIVIDUALIDAD, DEL SENTIDO DE COMPETENCIA Y DESEAR SER SUPERIOR, SI QUIERES MEDITAR EN REALIDAD, NO DEBES FORZAR EL RESULTADO, LA ILUMINACIÓN ES ALGO QUE SURGE DE MANERA NATURAL, NUNCA MEDIANTE LA FUERZA DEL EGO, TIENES QUE DILUIRTE CON LA EXISTENCIA MISMA, Y CON LA UNIDAD DEL UNIVERSO... NAMASTE.

1 hora de meditacion no hay ni para empezar jejej..mientras te sientas..cojes la
postura..calientas motores para dejar de pensar...piensas en las ultimas cosas
que hicistes...si distes de comer al gato..si apagastes el butano,si te tiene
que llamar alguien,si olvidastes meter el chorizo en el frigodifico,etc...1 hora
se pasa mas rapido q la famosa "hora feliz" de los bares..aunque si te concentras
muy bien y le has pillado el truco digamos pues incluso 5 minutos pueden ser muy
reveladores pero lo normal es que no y se distraiga uno mucho con
pensamientos..una vez que controlas los pensamientos burdos y medios lo
suficiente,vienen los deseos (los deseos sutiles) que son mas dificiles de
controlar y q tb son una forma de pensamientos pero mucho mas sutiles que los
pensamientos burdos y muchisimo mas dificiles de erradicar (algunos deseos no
todos,como el deseo de no sufrir o el deseo de tener experiencias,aver quien
controla eso xd)
no se ha de contar el tiempo si quieres hacer buena meditacion pq tu mente
antes,durante y despues de la meditacion piensa en el y suele pensar cosas q en
meditacion no son y despues si..cosas como 1 hora es mucho! o 1 hora y no consigo
nada,tengo q hacer 2 horas..etc todo eso es estress solo por contar el
tiempo..sino cuentas el tiempo no hay pensamientos de tiempo y el tiempo es
diferente al mundano

truper escribió:1 hora de meditacion no hay ni para empezar jejej..mientras te sientas..cojes la
postura..calientas motores para dejar de pensar...piensas en las ultimas cosas
que hicistes...si distes de comer al gato..si apagastes el butano,si te tiene
que llamar alguien,si olvidastes meter el chorizo en el frigodifico,etc...1 hora
se pasa mas rapido q la famosa "hora feliz" de los bares..aunque si te concentras
muy bien y le has pillado el truco digamos pues incluso 5 minutos pueden ser muy
reveladores pero lo normal es que no y se distraiga uno mucho con
pensamientos..una vez que controlas los pensamientos burdos y medios lo
suficiente,vienen los deseos (los deseos sutiles) que son mas dificiles de
controlar y q tb son una forma de pensamientos pero mucho mas sutiles que los
pensamientos burdos y muchisimo mas dificiles de erradicar (algunos deseos no
todos,como el deseo de no sufrir o el deseo de tener experiencias,aver quien
controla eso xd)
no se ha de contar el tiempo si quieres hacer buena meditacion pq tu mente
antes,durante y despues de la meditacion piensa en el y suele pensar cosas q en
meditacion no son y despues si..cosas como 1 hora es mucho! o 1 hora y no consigo
nada,tengo q hacer 2 horas..etc todo eso es estress solo por contar el
tiempo..sino cuentas el tiempo no hay pensamientos de tiempo y el tiempo es
diferente al mundano

Pues tienes razón,aparte que yo recibí una iniciación del metodo quan-yin de la maestra Ching Hai,y ella
nos pone como mínimo meditar 2 horas y media para acallar la mente.
O sea que habrá que aumentar el tiempo para ver los resultados.

insisto que el tiempo no es importante..como lo cuentes podrias entrar en un estado a medio y largo plazo de paranoia,estress,miedos,prisas y deseos mas intensos de tener experiencias no correspondidos,en su lugar y tb lo aplicare yo pq aveces la mente tiende a contarlo sin querer y no te das cuenta jejej medita y trata de acallar los pensamientos lo mas que puedas sin contar el tiempo...no contando el tiempo (cuantos pensamientos sobre el tiempo tienes al dia? xd) es como mas antes lo consigues,yo creo que echando un rato (sin depender del tiempo) de vez en cuando y en 3 meses (si se empieza en esto de la meditacion) puedes conseguir acallarla mucho y entrar en estados alterados y obtener mas sabiduria..si llevas tiempo meditando (en realidad no es tiempo pq cada vez que piensas en el tiempo que llevas estas pensando en el pasado y por tanto es sugestion) se puede conseguir en unos pocos minutos pero hay que pillarle el truco del almendruco jejeje
es mas bonito contar el tiempo? SI,pero solo para aumentar el ego jejej...frases como:yo hago 2 horas tio!! no me enseñes como tengo que meditar,etc
es peor? SI
cuentas tu el tiempo cuando comes? usease..voy a echar 15 minutos para comer (algunos con las prisas suelen hacerlo xd por eso lo que consiguen es medio comer y medio estress mientras comen xd..pq es muy dificil de ver pero comen la mitad del tiempo pensamientos de estress osea sugestion incosciente en tener estress) que buenas estan la habichuelas...llevo 1 minuto comiendo...ya me queda poca comida ..llevo 5 minutos comiendo...bueno ya termine de comer...tarde 15 minutos en total jjejej.la meditacion es en cualquier cosa que hagas y es lo mismo que el comer y mejor todavia por lo que menos de deberia de contar el tiempo ni programar nada

truper escribió:insisto que el tiempo no es importante..como lo cuentes podrias entrar en un estado a medio y largo plazo de paranoia,estress,miedos,prisas y deseos mas intensos de tener experiencias no correspondidos,en su lugar y tb lo aplicare yo pq aveces la mente tiende a contarlo sin querer y no te das cuenta jejej medita y trata de acallar los pensamientos lo mas que puedas sin contar el tiempo...no contando el tiempo (cuantos pensamientos sobre el tiempo tienes al dia? xd) es como mas antes lo consigues,yo creo que echando un rato (sin depender del tiempo) de vez en cuando y en 3 meses (si se empieza en esto de la meditacion) puedes conseguir acallarla mucho y entrar en estados alterados y obtener mas sabiduria..si llevas tiempo meditando (en realidad no es tiempo pq cada vez que piensas en el tiempo que llevas estas pensando en el pasado y por tanto es sugestion) se puede conseguir en unos pocos minutos pero hay que pillarle el truco del almendruco jejeje
es mas bonito contar el tiempo? SI,pero solo para aumentar el ego jejej...frases como:yo hago 2 horas tio!! no me enseñes como tengo que meditar,etc
es peor? SI
cuentas tu el tiempo cuando comes? usease..voy a echar 15 minutos para comer (algunos con las prisas suelen hacerlo xd por eso lo que consiguen es medio comer y medio estress mientras comen xd..pq es muy dificil de ver pero comen la mitad del tiempo pensamientos de estress osea sugestion incosciente en tener estress) que buenas estan la habichuelas...llevo 1 minuto comiendo...ya me queda poca comida ..llevo 5 minutos comiendo...bueno ya termine de comer...tarde 15 minutos en total jjejej.la meditacion es en cualquier cosa que hagas y es lo mismo que el comer y mejor todavia por lo que menos de deberia de contar el tiempo ni programar nada

Una buena idea es meditar de noche y hacer lo que se pueda,yo recuerdo cuando tenía 5 años
que estaba toda la noche soñando lúcidamente,o sea mas o menos meditando