sungaizin en Girona.

Feliz día a tod@s.

He comenzado a practicar el Sungazing hace unos días en las tierras de Girona (España).

Al ir por cuarenta segundos lo retome de nuevo en diez segundos pues no tenia claro que lo hiciese bien y preferí comenzar de nuevo, ahora ya voy por treinta segundos y mi esposa quiere acompañarme en unos días para iniciarse.

Tenemos la suerte de vivir en la montaña, en una urbanización, cada mañana me levanto bastante antes de que salga el sol y me tomo mi vasito de agua de mar hipertónica y al rato salgo para ver salir al sol por el horizonte desde un punto elevado al que llego tras 15 minutos de caminar y salir de la urbanización, tras hacer el SG (descalzo con los pies en la tierra) cierro los ojos hasta que dejo de ver la imagen del sol y luego camino descalzo una media hora o tres cuartos de hora y me vuelvo a casa.

solo tengo una duda pues e leído en el foro que hay personas (no todos) que han tenido problemas en la vista (miedo del novato, supongo) y como tengo astigmatismo y miopía aun tengo algo de recelo.

La verdad es que mirar al sol es increíble y creo que casi adictivo, hoy no lo he podido hacer por las nubes y me ha sabido muy mal ayer al hacer los treinta segundos se me hizo tan enormemente corto que me estuve mirando el temporizador por que los treinta segundos me parecieron dos o tres tan solo, como si me hubiese desconectado del tiempo, fue muy curioso y hasta gracioso vivir una alteración de la percepción del tiempo tan realista.

agradecería cualquier información sobre el tema de la vista,.

Muchas gracias y que disfruten de un feliz y solarizado día.

JMBA

Hola compañero
A mí no me ha pasado nada y completé los 45 minutos ya hace tiempo.
Pero no hay que forzar.
Yo llevo una gorra con visera plana y me la pongo a los 25 minutos,
y los últimos 10 minutos dependiendo de lo fuerte que esté el sol me pongo unas gafas a media nariz.
Las gafas tienen una cinta aislante para que no pase la luz.
O sea para que me entiendas dejo como una ranura como si fueran unas gafas de cíclope.
La cuestión es que no fuerzo nunca la vista como dice HRM.

En el caso de los principiantes es mejor mirar el sol cuando acaba de salir o antes de ponerse.
Hay que aumentar poco a poco como dice HRM.
Pero yo si volviera a hacer la práctica no sería tan estricto en los segundos,haría la práctica el
primer mes 5 minutos,el segundo 10 etc.
Eso sí siempre comenzando la práctica nada mas salir el sol y sin forzar.

Saludos.

ruwild escribió:Hola compañero
En el caso de los principiantes es mejor mirar el sol cuando acaba de salir o antes de ponerse.
Hay que aumentar poco a poco como dice HRM.
Pero yo si volviera a hacer la práctica no sería tan estricto en los segundos,haría la práctica el
primer mes 5 minutos,el segundo 10 etc.
Eso sí siempre comenzando la práctica nada mas salir el sol y sin forzar.

Saludos.

Feliz dia Ruwild.

La verdad es que lo hago justo como tu lo comentas, nada mas salir el sol por el horizonte, toda precaución es poca siendo novato en cualquier tema de la vida.

Gracias por tu comentario