Descanso durante la practica.

enriquegmi Mar 6 Nov 2012 - 5:37

Hola, resulta que hoy haciendo mi practica de 5:50 minutos, no he podido sostener la mirada y he interrumpido la practica dos veces para tomarme un descanso. En el tiempo de descanso he parado el conometro y ahun con las dos paradas que he tenido que hacer, porque no era capaz de sostener la mirada, he estado el tiempo total de 5:50 minutos. Que deberia hacer, contarlo como practica o repetir el mismo tiempo el proximo dia?. Pregunto porque lei, que la practica se puede hacer la mitada a la mañana y el el resto a la tarde. Asi que tengo dudas.

En mi ciudad no puedo hacer la practica descalzo, tardaran los efectos mucho mas tiempo en aparecer?. Tampoco puedo hacer agua solarizada ya que en mi piso no da el sol.

2 Mar 6 Nov 2012 - 18:26

Si ibas a hacer 5:50" y, aún con las paradas de cronómetro, el tiempo realizado es de 5:50" entiendo que las paradas han sido inferiores a 1". Si es así, considera que el tiempo de observación es correcto, no tendría mucho sentido ponerte a hacer una sesión extra de unas décimas de segundo, pero si vas a estar más tranquilo haciendo la siguiente sesión de 6:01", pues adelante con ello.

El tiempo que tardes en notar los efectos del sungazing (que seguro que ya empezaste a notarlos) y la intensidad con que lo hagas no es algo que se sujete a norma alguna. Probablemente tardes más que si realizaras todas las prácticas recomendadas, pero haces lo principal y fundamental que es mirar al sol: todo llegará cuando tenga que llegar, de eso no te quepa duda. Cada persona y cada organismo es diferente y a unos les hace efecto antes que a otros aún siguiendo idénticos protocolos. Si lo estás haciendo bien en la medida de tus posibilidades, como parece que así es, sigue con ello sin pensar demasiado en los resultados, que de eso ya se ocupa el sol. Como dice Hira, el sungazing es "slow food". Disfruta de la práctica, que en si ya es un premio.

enriquegmi Miér 7 Nov 2012 - 2:07

Hola, no me he explicado bien. Lo que hacia era parar el conometro y descansar un minuto, volver a poner en marcha el conometro y volver a parar el conometro otro minuto. En total hice 5:50 minutos pero con dos descansos de un minuto, ya que ayer no logre mantener la mirada. Efectos noto claro, hay dias no todos, que noto un hormigueo en la cabeza super agradable, sobre todo en la frente como si me estuviera aumentando la circulacion sanguiena en la cabeza.

Saludos y gracias por contestar.

2 Miér 7 Nov 2012 - 3:17

Lo hiciste bien; lo importante es el tiempo total, incluso como decías, podías haber hecho parte del tiempo de observación por la mañana y el resto por la tarde.
Adelante y suerte.

enriquegmi Miér 7 Nov 2012 - 8:10

Pues muchas gracias.

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