Combinar mañana/tarde y otras dudas.

Voy a practicar sungazing al atardecer pero hay días que no me es imposible practicarlo en esa fase.

¿Se puede combinar amanecer/atardecer según se tenga disponibilidad? Por ejemplo, yo lo quiero practicar siempre de tarde pero el domingo me es imposible ¿puedo un día cambiarme a la mañana? ¿cuántos cambios se pueden hacer a la semana? ¿5 por la tarde, 2 por la mañana, 4 y 3, u otros ejemplos?

Por otro lado se nombra de que hay que utilizar un temporizador. ¿Dónde se compra este aparato? En tiendas de deporte venden cronómetros que yo sepa pero ¿temporizadores donde? Mi teléfono móvil no es muy moderno y solo prodía poner la alarma calculando anteriormente cuanto tiempo debe trascurrir pero esto puede hacer que me equivoque alguna vez.

Hola. Puedes ir por la mañana o por la tarde cuando quieras; e incluso puedes hacer un rato por la mañana y otro por la tarde en el mismo día. No hay problemas con eso.

Por el temporizador, pregunta en relojerías o tiendas de deporte. Quizás te entenderán mejor si te refieres al "Timer" o "Cuenta atrás" para que no lo confundan con el "Cronómetro", que es justo lo contrario.

Hasta ahora he utilizado el "timer" del móvil pero es incómodo si tienes que pausar. Creo que lo ideal es un reloj con "timer".

(Me parece que este hilo debería estar en el subforo de "dudas")

Hola José Antonio:
en la página que te marco a continuación puedes conseguir descargarlo gratis. Te deseo mucha suerte y bienvenido.

http://www.taringa.net/posts/downloads/3067737/Marxio-Timer-1_9.html
abrazo sola

Hola José Antonio. Aparte de lo que ya te han dicho, en mi caso encontré el temporizador en un bazar. No uses solamente la palabra 'temporizador' al pedirlo, como dice Apolonio explícales lo que buscas, llámalo también 'timer' o diles que buscas un cronómetro que funcione hacia atrás y haga un sonido al llegar a cero, como los microhondas pero sin el microhondas jejeje...

No es necesario usar temporizador, lo mencionamos como una sugerencia por lo cómodo que es, ya que programas los minutos y segundos que quieres ponerle y tiene un botón de pausa, de modo que si aparece una nube y tapa al Sol, basta parar la cuenta atrás y reanudarla de nuevo cuando se vaya la nube si aún es la hora segura.

Y como ya te han dicho, puedes combinar amanecer y atardecer a tu gusto e incluso si hay nubes hacer una parte del tiempo en el amanecer y el resto en el atardecer del mismo día.

¡Saludos!

Llevo unos días combinando la mañana y la tarde... y sinceramente no hay color , es como comparar las prestaciones de un Seat 600 con un Ferrari

Vivo en el noreste de España. Llueva o no llueva, ultimamente está todo al amanecer muy húmedo y hace frío. Abrigado como una cebolla, con gorro y calzado.

Por la tarde es otra historia. Está todo seco, la tierra calentita, me he descalzado, me he quitado la camiseta, etc. La práctica es muchísimo más potente. Lo noto en los pies y al principio de las piernas, como una sensación de pequeños chispazos eléctricos o de subida de energía..., todo esto en ciertos momentos.

Del amanecer, lo bueno que tengo es que veo el sol desde que sale. Pero tengo que decir que la práctica a esta hora y en las condiciones que describo... realmente tiene un impacto muy descafeinado, en comparación a la práctica por la tarde.

Otro punto a favor de la tarde... es que los ojos se relajan mejor. Las horas de sueño que vienen después hacen que se cierre los ojos a las pocas horas de la práctica y esto me sienta mejor, a mí personalmente hablando.
Me es más beneficioso practicar por la tarde para la comodidad ocular de enfoque de la vista... que la práctica de la mañana, que tienes que esperar todo el día para dormir y cerrar los ojos durante horas.

Hola a todos.

Por las respuestas, veo que puede combinarse la contemplación del amanecer con la del ocaso.

No es por desconfianza pero me gustaría conocer de primera mano la respuesta que H.R.M. tiene a este asunto y dónde lo menciona. Sigo su método y me gustaría ceñirme a él con rigor.

En mi caso, la altitud de las montañas de mi horizonte me limitan la hora "segura" en los dos casos y próximamente me veré en la necesidad de unir ambos tiempos o hacer un desplazamiento largo desde mi domicilio hasta un lugar despejado para realizar la práctica.

Un abrazo fraternal,
Salva

Salva escribió:Hola a todos.

Por las respuestas, veo que puede combinarse la contemplación del amanecer con la del ocaso.

No es por desconfianza pero me gustaría conocer de primera mano la respuesta que H.R.M. tiene a este asunto y dónde lo menciona.

Hace mucho desde que empecé, pero creo recordar que en la primera charla que escuché de HRM lo dijo. Es la charla que dio en abril de 2009 en la provincia de Barcelona, aún están disponibles los vídeos de esa charla en youtube: https://www.youtube.com/view_play_list?p=7AC3ACAE1CA0BE3D&annotation_id=annotation_850308&feature=iv

La charla viene partida en 12 trozos.

Y luego le escuché decirlo en otra charla online, por lo que deduzco que lo dijo bastante a menudo, en muchas de sus conferencias.

¡Saludos!

Hola:


La verdad que yo no me he visto en el caso, pero debe ser complicado ajustar los tiempos en estas dos fases sobre todo cuando la exposicion esta ya avanzada y el tiempo esta un poco inestable.

Ya que estoy en este post os lanzo una pregunta, si por ejemplo conseguis realizar 25 min. 30 sg. y os quedais en 24 min. 50 sg. , al dia siguiente ¿ intentais realizar otra vez los 25 min. 30 sg. ?.

un saludo

Gracias por tu respuesta Toni.

En relación con lo que comenta Xavi y a modo personal, pienso que; hablando de este periodo que ya es algo avanzado, no importa ajustar el tiempo al segundo exacto.

En mi caso, me permito recuperar algunos minutos en las siguientes prácticas si no alcanzo a completarlos en las anteriores.

Definitivamente, no es lo que dice HRM, pero pienso que lo importante es el total del tiempo acumulado.

Muchos de nosotros nos damos un "postre" haciendo algo más de tiempo pero contabilizando el que toca ese día. Esa misma razón la aplico a la inversa compensando el tiempo no completado.

Esto no se me hubiera ocurrido cuando empezaba por miedo a dañarme, pero incrementar el tiempo de exposición en un 1%-5% o algo así, no parece que pueda ser perjudicial.

Sé que no es lo ideal pero me parece aceptable y así lo hago.

A fecha de hoy voy por 27´30".

Un abrazo a todos.
Salva

Gracias Salva por tu contestacion,

saludos