consulto por efectos negativos

Hola, escribo para ver si alguien me puede guiar en esta practica. Voy por los 7 minutos mirando el sol respetando las guias basicas y desde hace una semana vengo teniendo arranques y explosiones de muy mal genio, impaciencia. Las demas personas me resultan fastidiosas y me esta generando un alejamiento de los demas (no los aguanto) pero a la vez no puedo suspender la practica, ya que espero el momento con muchas ganas; es mas es lo unico que me interesa desde que lo hago. Lo bueno que he sentido es un aumento de energia y concentracion, mejor visiòn, estoy saliendo de un estancamiento emocional (soy depresivo). Gracias

Hola.

La verdad que me has dejado sorprendido con tus reacciones ante el Sungazing.

Me gustaría saber si esta animadversion hacia el resto de personas ya te venía de algún modo de antes. No estoy tampoco para hacer de psicólogo, pero si me dices que eres depresivo...

Te puedo contar que yo también he tenido episodios depresivos a lo largo de mi vida, y creo que ha sido gracias al Sungazing (ya a partir de los 20 minutos, ahora llevo 20 minutos con 50 segundos) que se me han curado casi por completo.

Mi consejo, ante los arranques de impacencia, es que cuando te vayas a la cama, antes de acostarte hagas ejercicios de relajación, a mí me vienen muy bien cuando a lo largo del día o de días pasados he tenido algún problema, trata de respirar lo más lentamente posible (intenta hacer por ejemplo una exhalación cada 5 segundos y una inhalación también cada 5 segundos, tratando de mantener el aire en tu cuerpo pues por ejemplo durante tres segundos) y mentalmente, lo que tienes que hacer con cada exhalación es expulsar un pensamiento (piensas en el color verde, exhalas el color verde, piensas en una moto, exhalas esa moto, hasta que te quedes "vacío" de pensamientos) es como tener una caja llena de juguetes y quieres encontrar una pelota (el problema) pues vas vaciando hasta que encuentras la pelota.

En cuanto a tu relación con los demás, quizá deberías tratarlo con un psicólogo (yo ya he pasado por varios) es muy aventurado decirte lo que te voy a decir sin conocerte de nada, pero quizá tengas síndrome de Asperger (Einstein lo tenía, y también Newton y Bill Gates) pero tampoco soy psicólogo para poder decirtelo a ciencia cierta y con solo tu comentario.

Ya me cuentas.

Un abrazo.

Hola Solmirante,
Sí, recuerdo que al principio de la practica tenia también explosiones de mal genio e impaciencia, así como noches de insomnio. Luego siguiendo la práctica todo se normalizó.
También volvieron esos momentos de impaciencia cuando pasado un año me propuse acabar con el Ego. Es como si supiera que voy a por él y no le gusta en absoluto. Ahora todo está más tranquilo, alterno entre momentos de presencia y Ego. (ya no me patea tanto).Suerte y buena práctica.