Protocolo y malestar en los ojos

Saludos a todas y todos.
Agradeceré si alguien me facilita el protocolo de práctica del SG.
Ayer inicié la práctica de SG y he sufrido una especie de encandilamiento permanente y cansancio en la vista. Agradeceré vuestros comentarios.
Un abrazo.

ENFERMOS QUE DEBEN REALIZAR
UNA *PRÁCTIVA PREVIA ANTES DE
HACER LA MIRADA FIJA AL SOL:

· Hipertensos y diabéticos con microhemorragias
retinianas.
· Enfermedades de los ojos que presenten
inflamación, hiperemia conjuntival como el
caso de las conjuntivitis, hemorragia subconjuntival
o afecciones de la retina que puedan
provocar sangrados fáciles.
· Enfermedades generales que en su evolución
presentan diátesis hemorrágicas (tendencia
a producir fenómenos de trombosis y
hemorragias al mismo tiempo), como es el
caso de ciertos tipos de tumores, entre ellos
las leucemias.
· Enfermedades de la sangre que por presentar
alteración de algunos de los factores de
la coagulación tengan tendencia al sangrado
fácil, como la hemofilia.
*La práctica previa consistirá en encarar
cada día al Sol diez minutos con los ojos cerrados,
durante dos meses, en las horas seguras.
Continuar realizando el ejercicio una
vez que pasan los 2 meses cuando el Sol esté
más próximo al horizonte, que es cuando
no calienta y su luz es menos intensa, o sea
cuando está saliendo y cuando está próxima
la puesta.
SIEMPRE QUE NO ESTÉ SEGURO DE TENER
SUS OJOS BIEN VAYA AL OFTALMÓLOGO
Y HAGA LA PRÁCTICA PREVIA.

Si tus ojos están perfectos puedes comenzar con el protocolo,
aquí va un resumen:
https://www.youtube.com/watch?v=RdtIIU9yOLo

Hola, gracias por tu tiempo y respuesta.
El encandilamiento ya se se me pasó y estoy buscando el mejor acomodo para la práctica del SG.

Un abrazo.

Hola!!!

Dentro del foro también tienes información sobre cómo practicar en concreto. El administrador puso un texto con consejos sobre la observación, dentro de la línea de discusión:

SUNGAZING :: YOGA SOLAR :: FORO DE SUNGAZERS :: Conociendo el Sungazing :: Qué es el Sungazing? Técnicas

con el título: "CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING"

Un abrazo y bienvenido/a, Snifferr!!!

Marc