Sol detrás de Nubes

Me permito hacerles otra pregunta

Cuando hay nubes ligeros, quiero decir cuando el sol todavía se ve a través de la nube cuenta por el sungazing o se debe parar la cuenta atrás ?

Gracias

Te sirve también

[...]tampoco es importante que este brillando mucho el sol, incluso el sol a través de las nubes, ligeramente tapado o
incluso si veis un trocito de sol sera suficiente para realizar la practica del Sun Gazing[...]

Gracias por tu repuesta Rubén

Hola!

Precisamente hoy he tenido un rifi-rafe con las nubes esta mañana. Últimamente acostumbra a haber una franja de nubes densa justo por encima del horizonte que impide ver el sol. Me he esperado hasta que estuviera más alto, a ver si podia verlo entre las nubes. Ha habido momentos que sólo veía un quarto de sol, otras veces que la mitad y otras veces lo veía detrás de una fina capa de nube. Cuando la nube se volvía opaca y tapaba el sol, paraba el cronómetro, esperava que se volviera a ver, y reanudaba la cuenta atrás. Por suerte, he podido llegar a mi tiempo de hoy, 4 minutos 20 segundos.

Y me preguntaba si servia igual o tendría que repetir mañana el mismo tiempo. Segun la respuesta que he leído aquí, no hace falta.

¿Álguien opina algo diferente?

En mi opinión personal, no se deben forzar las cosas.
No hay que ir a ver el sol con pretensiones y tampoco la práctica del SunGazing debe de ser una contrarreloj.

Opino que si no se vé el sol completo, puedes terminar la práctica, mas que nada para no desperdiciar esa energía que vas a tomar y seguramente, ese madrugón o paseo...
Otra cosa es que sea lo correcto para el progreso en nuestra práctica.

Pienso que si sólo vemos una porción de sol, no nos va a llegar la misma cantidad de fotones que cuando lo vemos entero.
Por consiguiente, la cantidad de energía no será la misma.
Si lo que se pretende es, progresar cíclicamente en cuanto a tiempo, también debería de ser la misma progresión en cuanto a energía.

Yo he repetido días en los que las nubes no me permitían ver todo el círculo. A ver, hay días con nubes que tapan muy poquito el sol, en cuyo caso no repito y doy por buena la práctica, pero andar como decís vosotros, parando el crono y tal... me parece forzar algo, que debe de ser fluído.
Si no lo ves del todo bien hoy, ya lo verás relajado mañana. No pasa nada. El sol seguirá saliendo...
No importa si tardamos un año y medio en llegar a los 45 min. o 2 años.

Gracias por el comentario FourOnes1111

Levantarme, me voy a levantar igualmente a la misma hora. Ahora en invierno no hay que pegarse el madrugón, desde mi punto de vista.
Y tengo la suerte de poder realizar la práctica desde la azotea de mi casa. Me levanto y subo. Si hay nubes, como hoy, bajo a desayunar y vuelvo al cabo de un rato. También pensé en quedarme simplemente meditando un ratito, si al final no salia el sol. De hecho, eso hice, al principio, mirando las nubes. Me gusta mucho verlas moverse y cambiar. Entonces, de repente, vi que podia visualizar un trozo de sol. Y aproveché para hacer sungazing. Pensé "aunque no pueda hacer todo el tiempo, da igual, daño no me harà." Y con la tonteria, al final he hecho todo el tiempo.
Como bien dices, no es un drama repetirlo, pero quería saber un poco más sobre lo que hacía la gente. Esto de las nubes seguro que nos ha pasado a todos!


Saludos

MustardTree, has hecho exactamente lo mismo que yo hice durante los días de sol y nubes (ya no lo hago puesto que acabé el protocolo y el año de mantenimiento y ahora, aunque miro al sol todos los días, lo hago sin medir tiempos y durante menos rato que antes). Si te decides a seguir el protocol de Hira (no es el único, hay otros protocolos que por regla general constan de menos horas de observación) al final del mismo acumularás una cantidad respetable de horas, creo que sobre unas 111, hora arriba, hora abajo. Si haciendo el protocolo empezamos a repetir sesión cada vez que haya nubes, los tiempos pueden descontrolarse con mucha facilidad y al final habremos mirado una cantidad de horas que probablemente no sea muy recomendable para la salud de nuestros ojos; el propio Hira dice que al llegar a los 45 minutos deberemos de dejar la práctica progresiva por el bien de nuestros órganos visuales, y a partir de ahí, si se quiere, disminuir los tiempos hasta 15 minutos a razón de un minuto menos cada día, y llegados a los 15 minutos, también si se quiere, vendría el año de mantenimiento de 1/4 de hora diario.
Creo que lo estás haciendo correctamente, siempre en mi muy discutible opinión.

Tenemos diferentes puntos de vista.

En mi opinión, no tienen importancia el total de horas de la práctica, pero sí la cantidad de tiempo diario y su escalada gradual.
Si yo llego a 7 minutos y mañana me toca hacer 7:10, pero me es difícil por las nubes... o por cualquier otro motivo (te lloran los ojos u otros), si no puedes completar correctamente la práctica, no veo nada de malo en repetir los 7:10. Nunca sobrepasarás el tiempo que debías para ese día.

Creo que una carrera universitaria no se termina por la cantidad de años que se vaya a la facultad, pero sí por la calidad de estudio, acopio de conocimientos y asimilación de los mismos.
En este sentido, si un día vemos el sol fraccionado notablemente, sí, nos pasará sol, pero no la cantidad que habitualmente "ingerimos".
Si esta práctica trata de acostumbrar al ojo en primer término y al organismo en su conjunto después, para poder asimilar "nuevos conocimientos", primeramente tendremos que haber asimilado la lección anterior... y si esa "lección" es sensiblemente mas floja que la que me vendrá mañana, en cuanto a energía... quizás el salto no será realmente de 10 segundos, sino de mas. Lo cual, no creo que sea bueno.

Sé que HRM meciona que puedes ver el sol detrás de los árboles, que aunque no lo veamos entero, también sirve... pero en mi opinión personal, pienso que por 1/4 de sol, es imposible que salga la misma cantidad energía que por su totalidad.

Pues probablemente sea como dices, FourOnes1111, simplemente me he limitado a dar un punto de vista personal (y absolutamente discutible, por supuesto) basado únicamente en mi propia experiencia de todos éstos años, pero reconozco que no se cómo actúan los demás a éste respecto, probablemente sea tal y como lo expones, la verdad es que carezco de esa información, solo cuento con lo que he experimentado y con lo que, a nivel teórico, dice Hira.

Tal vez me pase de prudente y tienda a sobreproteger mis ojos, que todo puede ser, ahí prefiero pasarme a no llegar, y en ese sentido el protocolo de Hira me satisface plenamente aunque sea a costa de un empalagoso exceso de mimo a los ojos. Supongo que es cosa de mi caracter  

Por mi parte, vi lógica en los argumentos de 2, puesto que si no he entendido mal, la pràctica del Sungazing es acumulativa. Entonces, lo que cuenta es, por una parte, llegar a un número de horas al final de la pràctica, y por otro, ir aumentando el tiempo de una manera lo suficientemente gradual cómo para que los órganos visuales no sufran.

Ir repitiendo tiempos, por costumbre, como dice 2, nos hace perder la noción del tiempo total que estamos empleando en hacer sungazing. En lo que me concierne, tampoco estoy nada interesada en forzar el ojo. Tengo problemas de visión y una degeneración retiniana.

Por otro lado, FourOnes1111 opina que lo importante es el minutage alcanzado cada día y la calidad y cantidad de rayos solares. Que a través de las nubes no pasa una cantidad de rayos solares tan alta cómo si se mira directamente, viendo la totalidad del disco solar.

No sé, si la cantidad de fotones es la misma, pero sí que es verdad que las nubes finas, lo único que hacen es refractar el sol. Aunque solo veas un trozo de disco solar, ves también la refractación a su alrededor. Quizá no es tan bonito como ver el disco solar entero, pero deslumbra del mismo modo.

El caso de no poder terminar el minutaje que te toca en ese día, me parece una cosa diferente al tema que yo estaba exponiendo, ya que yo pude terminar con el tiempo de práctica. Si no hubiera podido llegar a mi tiempo porque las nubes estaban demasiado espesas, por ejemplo, teniendo en cuenta que la práctica es acumulativa; quizá, lo que habría tenido que hacer es terminar el tiempo que me quedaba, ese atardecer o la mañana siguiente. Y sólo después de acabarlo, empezar otra sesión de sungazing. Es la reflexión que me planteé. Aún no me he informado más para averiguar si es el procedimento correcto o no.

Sobre la manera en cómo nuestro cuerpo asimila y aprovecha los rayos solares... Me parece algo difícil de saber del todo, por más que intentemos estar conscientes en el momento de la práctica, puesto que es algo que hace la inteligencia de nuestro organismo, sin que nos demos cuenta. ¿El día que estaba nublado aproveché menos los rayos solares que el dia anterior o el día siguiente? Si intento ser pragmática en mi respuesta, la verdad, es que no tengo ni idea. Sólo puedo estar atenta a mis sensaciones.

Al día siguiente de la práctica con nubes, el cielo estaba perfectamente diáfano. El sol justo acababa de salir por el horizonte y se veía cómo una redonda blanca con el controrno bien definido. Aumenté los 10 segundos en el cronómetro, centrándome en sentir. Si veía que era demasiado tiempo, pararía y punto.
Para mi sorpresa fué el día más agradable que he experimentado hasta ahora observando el sol. Me hubiera quedado mirándolo toda la mañana sin problema.

Hoy he vuelto a aumentar el tiempo, pero he pillado el sol un poco más alto, de manera que emanaba destellos a su alrededor. He podido acabar el minutaje sin molestias, pero ahora tengo una opinión muy clara sobre lo que me funciona mejor. Justo cuando acaba de salir el sol, es el mejor momento para mi, ahora.

Desde que he empezado a practicar sungazing hasta ahora, lo que he observado es que antes tenía que parpadear un montón y sentia que el tiempo se me hacía largo. Y lloraba, la mayoría de veces por el ojo derecho, que es el que tengo peor. Ahora esto ya no me pasa y me siento más tranquila.

Por precaución, he pedido hora para el oculista. Cómo tardan tanto en dártela, he pensado que mejor empiezo ahora con el trámite. A ver si estoy de suerte y me revisan el fondo del ojo antes de llegar a los 15 minutos. Mañana, si todo va bien, llegaré a los 5.

Saludos, seguimos en contacto

Hola MustardTree.
Escribes esto:

"Por mi parte, vi lógica en los argumentos de 2, puesto que si no he entendido mal, la pràctica del Sungazing es acumulativa. Entonces, lo que cuenta es, por una parte, llegar a un número de horas al final de la pràctica, y por otro, ir aumentando el tiempo de una manera lo suficientemente gradual cómo para que los órganos visuales no sufran".

No se trata de llegar a un número de horas al final de la práctica (HRM nunca hace referencia a ello), aunque por supuesto que al final haces un cúmulo de tiempo mirando al sol...
En lo que hace énfasis es en ir subiendo el tiempo de 10 en 10 segundos, hasta llegar a 45 minutos. Es mas, si tanto parece ser que importa el cúmulo de tiempo final, cómo es que después de terminada la práctica, cada uno puede ver el sol el tiempo que quiera?

Quiero decir, que se puede seguir "dañando" los ojos con horas adicionales o no (a gusto del consumidor). Entonces, para ese cómputo global de horas... qué importancia tendría repetir algún día el tiempo de exposición al sol?

Saludos.