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Mensaje  Invitado el Sáb 18 Jun 2011 - 3:29

bueno aunque casi todos estan algo contaminados pero creo que son los mas sanos dentro de lo que cabe y a mi curan digamos con los años y de mayor a menor pondria estos:

-te verde,manzanilla,tila
-frutas y verduras
-legumbres
-nueces
-avellanas
-miel?
-aceite oliva?
-queso fresco y semicurado? (curado y viejo no por el tema de las grasas y a mi no me sientan bien)
-pan integral?
-leche sola?

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bueno segun mi opinion un poquito variado y comer las menos grasas posible..osea no comer todo el dia pan con aceite y nueces y avellanas pq eso tiene mucha grasa.

excluiria todos los demas incluidos fritos,asados,congelados,tostados (las tostadas las exclui hoy pq me senti muy mal quizas se quedaron un poco mas tiempo del debido pero de todas formas no lo veo ya sano),etc,y sobre todo los del microondas

el agua no beberla del grifo sin un filtro de esos de 20 euros q van acoplados al grifo pq el agua del grifo tiene de todo aunque no se vea tiene muchisima cal..metales pesados,quistes,bacterias,virus,etc.
si os comprais un filtro como yo pal grifo tened cuiado en verano pq con el agua caliente las impurezas que se quedan atrapadas en el filtro podrian despegarse y pasar atravez del filtro (es una teoria mia nada mas jejej)

ahora no me acuerdo de mas alimentos sanos de la lista asin que si alguno sabe de mas que ponga sus comentarios abajo

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Mensaje  Invitado el Sáb 18 Jun 2011 - 4:20

Yogur. En casa lo hacemos con yogurtera y están mucho más buenos que los comerciales, amén de ser más sanos. Se estropean antes, así que hay que consumirlos en pocos días. La textura es muy cremosa, menos sólida que los del supermercado.
También se puede hacer sin yogurtera, yo lo hago líquido (tipo actimel) en una jarra de un litro de capacidad.

Para filtrar el agua, utilizo la jarra Brita desde que salieron a la venta. Ahora también las hay de marca blanca, como Vidal o Carrefour, que son más económicas.

¡Ah! El pan también lo hacemos en casa, con una panificadora doméstica. En Lidl las traen de vez en cuando y cuestan menos de 50 euros. En otros hipermercados están las marcas de siempre, Ufesa, Moulinex, que no cuestan mucho más de esos 50 euros.

Y la licuadora, para hacer zumos naturales. Para mí, imprescindible.
Un exprimidor de naranjas cuesta menos de 10 euros.
Los zumos comerciales, en mi casa tienen prohibida la entrada.

Ahora mismo no se me ocurre nada más. Si recuerdo más cosas, las aporto después.

Abrazos Solares.

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