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Mensaje  NeFo el Dom 15 Mayo 2011 - 17:54

Saludos,
me presento soy NeFo del canal #sungazing del IRC, conocí el sungazing gracias a marielaa, la fundadora de ese canal, vi el video de Hira Ratan Manek y me impresonó mucho porque yo ya habia sentido algo especial al mirar al sol otras veces...
En una ocasión cuando era muy joven lo hize a las 14h del mediodía en verano y sentí una energía muy fuerte, estuve dos dias a 41 de fiebre aunque no se si tiene algo que ver, el médico me dijo que podía ser efectos de una insolación.
De máas mayor leí en un libro titulado Kundalini Yoga de Sri Swami Sivananda que esta práctica tenía el nombre de tratak y que consisitía en la fijación de la mirada con los ojos bien abiertos, concentrado en mirar al sol y que se tenia que empezar paulatinamente, incrementando el tiempo de fijación de la mirada cada dia y que debía hacerse antes del ocaso o justo después del amanecer, y que esta práctica otorgaba muchos beneficios.
Por pereza y falta de autodisciplina, no me animé a practicar correctamente.
De más mayor hacia los 23 años lo hice por la tarde de verano hacia las 17h de la tarde, después de que mi psicóloga me llevara un dia a última hora(dentro de una hora segura) a hacer sungazing sin saber lo que era, ni que se llamaba así esta práctica. Me preguntó que qué había sentido y le dije que mucha relajación. Al hacerlo fuera de la hora segura y por un tiempo aproximado de un minuto sentí una ceguera temporal que me asustó mucho porque pensé que me había quedado ciego para siempre, pero poco a poco fuí recuperando la vista, aunque no estoy seguro de si me quedaron seqüelas o no.
Finalmente a la edad de 28 años conocí el sungazing gracias a marielaa, natura_ GermaNN y el video de Hira Ratan Manek, sobre como practicarlo correctamente y de sus beneficios a corto, medio y largo plazo.
Hoy día 15 de Mayo de 2011 después de dos días de obstáculos por nubosidad, he podido hacer mis primeros 10 segundos(bueno 15, pues ya hice 5 hace dos dias con nubes)... Mi experiencia ha sido la de una relajación mejor que si me hubiera tomado un calmante, y la sensación de que mi cerebro estaba generando endorfinas cambiando mi estado psiquico y fisico cada vez que recuerdo la sensación de mirar al sol(aunque solo por 15 segundos)
Lo que he hecho ha sido mirar la silueta del sol que se transparentaba tras una nube, en el amanecer del dia de hoy y he podido hacer 15 segundos, luego he cerrado los ojos y he inspirado profundo la luz residual que habia quedado en mi foco visual de la mente, absorbiendo toda esa luz-energía hacia dentro de mi ser sintiendola... una sensación de paz y relajación en mi cerebro y en mi corazón... luego he seguido recordando los momentos que he mirado al sol y la sensación se mantenía, cuando he llegado a casa(pues he tenido que desplazarme a la colina que hay al lado de mi casa: el famoso Parque Güell donde vivía el mundialmente conocido arquitecto Antonio Gaudí, creador de la Sagrada Família) me sentía mejor que si me hubiera tomado un calmante, al recordarlo, y sentía la conexión con esa energía tan divina.
Estoy muy animado a seguir y deseo poder experimentar más tiempo esto de mirar al sol durante mas segundos, y los beneficios derivados de ello. Estoy entusiasmado y un poco ansioso, pero debo tener paciencia y ser autodisciplinado para no correr peligros para mi vista.
Bueno os animo a que hagáis una practica segura siguiendo las indicaciones de los expertos, mirando la hora que amanece y se pone y practicando empezando por 10 segundos e incrementando cada día 10 segundos dentro de la hora segura(una después del amanecer y otra antes de la puesta, cuando el sol se encuentra a menos de 15 grados del horizonte y la atmósfera filtra la radiación nociva)
Os mando un saludo a tod@s y agradecimientos a las personas que me han hecho de mentores/as en esta práctica.
Salud!
NeFo

NeFo

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Mensaje  Carlos O el Dom 15 Mayo 2011 - 19:39

Hola NeFo, bienvenido al foro...yo ahora voy por los 22 m y también estoy en Barcelona, suelo mirar desde diferentes lugares...hoy me iba bien el mirador de la arrabasada y acabo de llegar de allí, tamnbién voy a la Mar Bella si es temprano por la mañana y no hay gente apenas...a mi la práctica cada vez me sienta mejor!! A este paso será común ver por la calle gente mirando al sol aquí y allá...ya contarás como te va la práctica
Un saludo afectuoso

Carlos O

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Mensaje  Santos el Dom 15 Mayo 2011 - 21:25

Hola saludos
también desde Bcn
Smile

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Mensaje  Mariela el Lun 16 Mayo 2011 - 1:30

Hola NeFo bienvenido al foro.

Que bueno que hayas podido mirar al fin después de tantos días con nubes. Que disfrutes de tu práctica.

Dejo el link del canal de sungazing:

http://www.irc-hispano.es/webchat

poner el Nick
Canal: #sungazing
y luego Entrar

Saludos

Mariela
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Mensaje  travelerlh el Lun 16 Mayo 2011 - 12:32

hola NeFo bievenido al foro

soy GermaNN del canal de #sungazing :p
que bien que pudiste comenzar con la practica! ya van a venir mas dias soleados el tiempo vuela :p jeje

adios
travelerlh
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Mis primeros 10 segundos... Empty ¡Bienvenido!

Mensaje  Toni el Lun 16 Mayo 2011 - 14:21

¡Bienvenido, NeFo! Esos momentos ante el Sol son un buen recordatorio de la paz que somos en todo momento. No hay noche para la paz. ¡Saludos!
Toni
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Mensaje  Invitado el Mar 17 Mayo 2011 - 2:23

Bienvenido y continúa la práctica con paciencia NeFo, ya verás qué bien.


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