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Mensaje  pryxko el Sáb 22 Ago 2009 - 16:55

Hola.
Me gustaría saber el límite de exposición al sol.
Creo que podemos mirar siempre que el índice ultravioleta sea inferior a 2, aunque sean las 12 ó 13 horas.
Es así ?
Aquí pongo páginas que informan incluso con sms:

http://www.isdin.es/home/uvi03.asp
http://www.isdin.es/home/uvi02a.asp?id=50
Un soludo

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Mensaje  Toni el Sáb 22 Ago 2009 - 19:17

En alguna charla de HRM que escuché a través de internet, efectivamente dice que se puede mirar al Sol siempre que el índice de UV sea menor que 2 (en invierno, decía, esto permite mirarlo a más horas que la hora "segura".

Eso la "teoría".

En la práctica, para mi gusto personal, detecto diferencias de intensidad en la luz del Sol incluso cuando el índice de UV es 0, así que por mi parte procuraré centrar mi práctica lo más cerca posible al amanecer o al ocaso, que es cuando la luz del Sol es más suavecita. A partir de los 20 ó 25 minutos siento que aumenta el nivel de intensidad de su luz, y pasado otro rato vuelve a aumentar. A mí lo que más me gusta es mirarlo con la luz tan suavecita que no deslumbra.

Hay veces que el índice de UV es está entre 0,5 y 1,5 y en cambio el sol me deslumbra mucho, prefiero por mi comodidad y para sentirme más seguro mirarlo cuando el índice está en cero y además, en la medida de lo posible, usando los 20 minutos de luz más suave, cuando no sólo no me deslumbra sino que me resulta relajante para la vista.

Saludos!
Toni
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Mensaje  Invitado el Dom 23 Ago 2009 - 2:35

pryxko escribió:Hola.
Me gustaría saber el límite de exposición al sol.
Creo que podemos mirar siempre que el índice ultravioleta sea inferior a 2, aunque sean las 12 ó 13 horas.
Es así ?
Aquí pongo páginas que informan incluso con sms:

http://www.isdin.es/home/uvi03.asp
http://www.isdin.es/home/uvi02a.asp?id=50
Un soludo

Hola, ¿Qué entiendes por "exposición" al Sol? ¿Mirarlo o tomar un baño de Sol?

Si te refieres a mirarlo suscribo todo lo dicho por Toni, palabra por palabra. Difícil explicarlo mejor. Unicamente cabría resaltar que la relación hora-uvi varía (entre otras cosas) en función de la localidad y estación anual. Dicho de otro modo: misma hora, distinto día del año o distinto lugar = UVI diferente.

Si preguntas por el baño de Sol, se aconseja un tiempo de 15, 20, 30 o 40 minutos, según el tipo de piel cuando el UVI es menor que 5. Consultar esta tabla puede ser de gran ayuda, para España:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/observacion/radiacionuv/estaciones/datosygraf/horas

Y aquí también tenemos una tabla con el UVI, tipos de piel y tiempos de exposición. Muy útil para el baño de Sol:

http://www.isdin.es/home/uvi01.asp


Gracias por anotar la web isdin.es, que ofrece datos del UVI en tiempo real.

sunny

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Mensaje  nina el Dom 23 Ago 2009 - 3:53

hola
a veces cuando lo estoy mirando, varia la intensidad , lo miro en la puesta y en los ultimos minutos, unos dias tiene mas intensidad que otros siendo la misma hora y lo que digo la intensidad fluctua, tambien me ha pasado por la mañana
Por la tarde es mas suave y mas relajante porque se va apagando, por la mañana va cogiendo fuerza y parece que da mas energia
De todas maneras es maravilloso y lo bien que te sientes

Alguien sabe donde encontrar un sensor que no sea caro?

Un saludo solarizado todo el dia sunny sunny sunny
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Mensaje  Invitado el Miér 2 Sep 2009 - 7:46

Nada: retiro lo de que ofrecen datos a tiempo real. Sólo dicen el máximo para ese día; cosa que no sirve de nada para el caso que nos ocupa.

sunny

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