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Sungazing en Invierno

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Sungazing en Invierno

Mensaje  Invitado el Miér 5 Ago 2009 - 1:57

¿Qué recomendaciones dais para hacer Sungazing en la época más fría del año, con nubes donde quiera que mires casi a diario?

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Visualización y Meditación

Mensaje  Almad-Zen el Miér 5 Ago 2009 - 3:02

Estimados Yule;

Mi propuesta es hacer visualización del Sol en los dias nublados, igual que si estuviera acariciandonos la cara en la mejor de las estaciones,tan solo tenemos que visulizarlo, justo en el Chakra del entrecejo que está dentro del cerebro, en medio de las cejas, donde se localiza la glandula pineal. A menudo se le llama también el Tercer Ojo. Es el asiento de la creatividad mental, de la capacidad de visualizar y la fuente de habilidades psíquicas. Es la localización de la mente, el gurú interior, la puerta de entrada a nuestro viaje espiritual.
Tenemos dos formas de hacerlo, tumbados o en posición de meditación, de cualquiera de las dos formas, deberemos empezar con respiraciónes profundas que poco a poco iremos normalizando, pidiendonos mentalmente que nos vayamos relajando, se trata de llegar a un estado Alfa donde nos será mucho más facil la visualización y conexión con la fuente, después solo tendremos que mantener la imagen del sol justo en el entrecejo, te aseguro que los resultados, si no iguales, son muy parecidos a cuando hacemos la practica mirando directamente al Sol.

Deseo que te ayude.

Un abrazo Almad-Zen
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Re: Sungazing en Invierno

Mensaje  Ixchel el Miér 5 Ago 2009 - 3:04

Cuándo haces la visualización sigues sumando los 10"?.

Ixchel

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Visualizaíón Y Exposición directa

Mensaje  Almad-Zen el Miér 5 Ago 2009 - 3:07

Hola de nuevo;

No, cuando hacemos la visualización no contamos el tiempo, tan solo estaremos reforzando la practica.

Un abrazo Almad-Zen
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Re: Sungazing en Invierno

Mensaje  Ixchel el Miér 5 Ago 2009 - 3:13

Has puesto en práctica el sun gazing al mediodía con el reflejo del agua?

Gracias

Ixchel

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El reflejo del agua

Mensaje  Almad-Zen el Miér 5 Ago 2009 - 3:17

No Ixchel, ahora voy por los 4,20, y algo me dice que no pare, quizas más adelante lo pruebe, ¿Tu lo has experimentado?
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Re: Sungazing en Invierno

Mensaje  Ixchel el Miér 5 Ago 2009 - 3:26

No, estoy en los 3 minutos y medio. Pienso que puede ser una alternativa en las ciudades.

Ixchel

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Sungazing en invierno

Mensaje  Invitado el Miér 12 Ago 2009 - 2:58

Yule escribió:¿Qué recomendaciones dais para hacer Sungazing en la época más fría del año, con nubes donde quiera que mires casi a diario?

Le preguntaron a HRM algo parecido en una de las conferencias recientes que ha impartido en España. Contestó que en invierno hay muchos días de Sol y que se puede hacer sungazing durante más horas incluso que en verano (es decir que las "horas seguras" se amplían, siempre que el UVI sea menor de 2). También hizo referencia a países más fríos, del Hemisferio Norte, en donde la gente lo está llevando a cabo con éxito. Esto es muy interesante porque, al contrario de lo que se piensa, podría aprovecharse estupendamente el invierno.

Si encuentro la grabación, transcribiré la respuesta exacta.

sunny

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Re: Sungazing en Invierno

Mensaje  Invitado el Dom 23 Ago 2009 - 2:46

apolonio escribió:
Yule escribió:¿Qué recomendaciones dais para hacer Sungazing en la época más fría del año, con nubes donde quiera que mires casi a diario?

Le preguntaron a HRM algo parecido en una de las conferencias recientes que ha impartido en España. Contestó que en invierno hay muchos días de Sol y que se puede hacer sungazing durante más horas incluso que en verano (es decir que las "horas seguras" se amplían, siempre que el UVI sea menor de 2). También hizo referencia a países más fríos, del Hemisferio Norte, en donde la gente lo está llevando a cabo con éxito. Esto es muy interesante porque, al contrario de lo que se piensa, podría aprovecharse estupendamente el invierno.

Si encuentro la grabación, transcribiré la respuesta exacta.

sunny
¿Quiere eso decir que el márgen de horas seguras es mayor en invierno, al encontrarse el Sol "más lejano"?, ¿el índice de radiación disminuye al haber días nublados?
Gracias a todos por resolverme las dudas.

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Re: Sungazing en Invierno

Mensaje  Invitado el Dom 23 Ago 2009 - 3:05

Yule escribió:
¿Quiere eso decir que el márgen de horas seguras es mayor en invierno, al encontrarse el Sol "más lejano"?,
Gracias a todos por resolverme las dudas.

Si, exactamente eso. HRM dijo que en invierno se podía mirar casi todo el día. Pero OJO CON ESO: habrá que controlar el UVI a medida que se vaya acercando el invierno y ver qué pasa. En invierno, realmente la Tierra se halla más cerca del Sol, pero eso es otra cosa...

Yule escribió:
¿el índice de radiación disminuye al haber días nublados?
Gracias a todos por resolverme las dudas.

No, eso no tiene que ver. Cuando está nublado te puedes quemar o broncear igual porque hay rayos ultravioleta (UV-A) que atraviesan la capa de nubes.

sunny

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Re: Sungazing en Invierno

Mensaje  Invitado el Dom 23 Ago 2009 - 3:13

apolonio escribió:
Yule escribió:
¿Quiere eso decir que el márgen de horas seguras es mayor en invierno, al encontrarse el Sol "más lejano"?,
Gracias a todos por resolverme las dudas.

Si, exactamente eso. HRM dijo que en invierno se podía mirar casi todo el día. Pero OJO CON ESO: habrá que controlar el UVI a medida que se vaya acercando el invierno y ver qué pasa. En invierno, realmente la Tierra se halla más cerca del Sol, pero eso es otra cosa...

Yule escribió:
¿el índice de radiación disminuye al haber días nublados?
Gracias a todos por resolverme las dudas.

No, eso no tiene que ver. Cuando está nublado te puedes quemar o broncear igual porque hay rayos ultravioleta (UV-A) que atraviesan la capa de nubes.

sunny


Gracias Apolonio. Aún me falta mucho por aprender sobre los tiempos de exposición...El caso es que estuve pensando en adquirir unas tarjetas que miden el grado de radiación UVI al exponerlas al Sol pero no sé en dónde se pueden adquirir, así me aseguro que esté donde esté puedo comprobar que el grado de radiación es el adecuado para realizar la práctica.¿Sabeis en dónde se pueden comprar?, creo que son bastante asequibles y resultan muy prácticas.

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Re: Sungazing en Invierno

Mensaje  Invitado el Dom 23 Ago 2009 - 3:23

Yule escribió:
Gracias Apolonio. Aún me falta mucho por aprender sobre los tiempos de exposición...El caso es que estuve pensando en adquirir unas tarjetas que miden el grado de radiación UVI al exponerlas al Sol pero no sé en dónde se pueden adquirir, así me aseguro que esté donde esté puedo comprobar que el grado de radiación es el adecuado para realizar la práctica.¿Sabeis en dónde se pueden comprar?, creo que son bastante asequibles y resultan muy prácticas.

HRM dijo que costaban un par de dólares pero yo aquí no las encuentro. También comentó que algunos relojes tenían esa función. De momento te puedes orientar con estas webs:

Indice de radiación ultravioleta (UVI)
Observación de Radiación Ultravioleta
http://www.aemet.es/es/eltiempo/observacion/radiacionuv/estaciones/datosygraf/horas

Consulta el Indice UV:
http://www.isdin.es/home/uvi.asp

De todas formas no te preocupes: ahora los días son estupendos ¡aprovechémoslos! y cuando llegue el invierno, los que estemos haciendo sungazing ya comentaremos aquí qué tal vemos el Sol.

sunny

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.

Mensaje  Xabi el Dom 23 Ago 2009 - 3:33

Hola:

Yo las tarjetas que miden el indice de rayos ultravioletas no las encuentro por ningun lado ( internet ) sin embargo hay relojes que si lo miden y tienen la posibilidad de programarlo por si pasa de un determinado valor para avisarnos asi como cronografo y cronometro, muy interesantes estas dos ultimas opciones para programar cuentas regresivas etc.

El mes que viene como es mi cumple me lo regalare Very Happy y ya os contare a no ser que alguien tenga uno y pueda aportarnos su experiencia.

Por cierto no viene al cuento en este hilo pero mañana me voy dos semanas de vacaciones con la familia cerca de Salou y tengo unas ganas enormes de hacer sungazing en la playa.Me imagino que en esa zona sera al amanecer cuando mas minutos se vea el sol en la franja segura.

saludos sunny
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Re: Sungazing en Invierno

Mensaje  Invitado el Dom 23 Ago 2009 - 3:52

Xabi escribió:Hola:

Yo las tarjetas que miden el indice de rayos ultravioletas no las encuentro por ningun lado ( internet ) sin embargo hay relojes que si lo miden y tienen la posibilidad de programarlo por si pasa de un determinado valor para avisarnos asi como cronografo y cronometro, muy interesantes estas dos ultimas opciones para programar cuentas regresivas etc.

El mes que viene como es mi cumple me lo regalare Very Happy y ya os contare a no ser que alguien tenga uno y pueda aportarnos su experiencia.

Por cierto no viene al cuento en este hilo pero mañana me voy dos semanas de vacaciones con la familia cerca de Salou y tengo unas ganas enormes de hacer sungazing en la playa.Me imagino que en esa zona sera al amanecer cuando mas minutos se vea el sol en la franja segura.

saludos sunny

Yo he tenido la suerte de poder practicarlo hace unos días, y el amanecer en la playa es todo un regalo para el alma, los elementos se concentran: viento, agua, tierra, sol...Y la sensación que se produce, en mi caso, se ha visto acentuada con respecto a cuando lo practico en mi ciudad.

Quizás en tiendas de óptica se puedan encontrar las tarjetas, iré preguntando y si encuentro algo os lo comentaré.

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Re: Sungazing en Invierno

Mensaje  Invitado el Dom 23 Ago 2009 - 4:01

La playa es el lugar idóneo para hacer sungazing porque la altitud es 0 y hay arena para andar descalzos todo lo que se quiera.

Si averiguáis algo sobre las tarjetas o relojes, contadlo aquí.

sunny

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Meditación mientras caminamos

Mensaje  Almad-Zen el Dom 23 Ago 2009 - 7:01

apolonio escribió:La playa es el lugar idóneo para hacer sungazing porque la altitud es 0 y hay arena para andar descalzos todo lo que se quiera.

Si averiguáis algo sobre las tarjetas o relojes, contadlo aquí.

sunny

Caminar de Forma Sagrada
Caminar de forma sagrada es hacer de la vida un arte,
vivir cada momento como si fuese el último,
dar cada paso como si fuese el primero.

Inspirar amor y conciencia en este frágil cuerpo nuestro
y entrar en el cuerpo mayor que todos compartimos.
Ver que cada paso deber ser dado con ligereza,
sin forzar nada, sin crear más ego.

Caminar de forma sagrada es liberarnos de nuestro sufrimiento
y permitir que la brillante esencia del momento
dirija nuestro siguiente paso.

En un cuerpo abierto, en una mente abierta, en un corazón abierto,
las posibilidades son ilimitadas.
La sanación se encuentra por doquier,
cada paso es precioso,
cada paso es una nueva sanación.

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Re: Sungazing en Invierno

Mensaje  Toni el Dom 23 Ago 2009 - 20:27

Xabi escribió:Hola (...)
Por cierto no viene al cuento en este hilo pero mañana me voy dos semanas de vacaciones con la familia cerca de Salou y tengo unas ganas enormes de hacer sungazing en la playa.Me imagino que en esa zona sera al amanecer cuando mas minutos se vea el sol en la franja segura.

saludos sunny

¡Que disfrutes de las vacaciones, Xavi! sunny
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Re: Sungazing en Invierno

Mensaje  Invitado el Miér 2 Sep 2009 - 7:55

Almad-Zen escribió:

Caminar de Forma Sagrada
Caminar de forma sagrada es hacer de la vida un arte,
vivir cada momento como si fuese el último,
dar cada paso como si fuese el primero.

Inspirar amor y conciencia en este frágil cuerpo nuestro
y entrar en el cuerpo mayor que todos compartimos.
Ver que cada paso deber ser dado con ligereza,
sin forzar nada, sin crear más ego.

Caminar de forma sagrada es liberarnos de nuestro sufrimiento
y permitir que la brillante esencia del momento
dirija nuestro siguiente paso.

En un cuerpo abierto, en una mente abierta, en un corazón abierto,
las posibilidades son ilimitadas.
La sanación se encuentra por doquier,
cada paso es precioso,
cada paso es una nueva sanación.

Almad-Zen

Seria maravilloso caminar así... a ver si con ayuda del Sol aprendo, en ese sentido, a dar algún paso (que me conduzca a otro y otro).

Gracias por tan inspiradoras palabras, Almad-Zen

sunny

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Re: Sungazing en Invierno

Mensaje  Invitado el Sáb 3 Oct 2009 - 4:07

Si vais a esta página (http://www.aemet.es/es/eltiempo/observacion/radiacionuv/estaciones/graf) y pincháis sobre una ciudad os saldrá un gráfico así:



Es el indice máximo de radiación en lo que va de año comparado con una media en los últimos años (ojo, que son distinto número para cada ciudad). En los gráficos se aprecian claramente dos cosas:

A. En este año la radiación ultravioleta es mayor que la media.

B. En los meses de Noviembre, Diciembre, Enero y parte de Febrero, el máximo no pasa de 2.

Esto corrobora lo que dijo HRM sobre que en invierno se podría mirar al Sol en casi cualquier hora del día.

De todas formas, aconsejo prudencia y tratar de volver confirmar antes esto todo lo posible.

sunny

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Gracias

Mensaje  Toni el Sáb 3 Oct 2009 - 21:22

¡Muy buen gráfico! Gracias, Apolonio. Es curioso que en invierno haya habido meses donde el máximo no pasó de 2 (en esta ciudad al menos: Barcelona). De todas maneras digo como tú: prudencia. Porque siempre que se pueda, veo recomendable mirarlo en el amanecer/atardecer (independientemente de que el índice de UV permita mirarlo más tarde). Y recomiendo estar atentos a las intuiciones y sensaciones: esto siempre, pero especialmente si miramos al Sol fuera del amanecer/atardecer, para estar atentos a las sensaciones de los ojos (no forzar la vista) y recordar que si miramos fuera de la hora más suave, tenemos la opción de filtrar la luz con los consejos que tanto HRM como algunos de vosotros habéis mencionado a veces: con una gasa o telilla blanca, con la redecilla de un bañador doblada las veces que nos resulte conveniente, a través de las hojas de un árbol, con gafas de esas con agujeros que nunca he visto pero HRM y otros saben que existen (jejeje), etc.

¡Saludos a todos!
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sungazing en invierno

Mensaje  nina el Miér 7 Oct 2009 - 5:54

Yule escribió:
apolonio escribió:
Yule escribió:¿Qué recomendaciones dais para hacer Sungazing en la época más fría del año, con nubes donde quiera que mires casi a diario?

Le preguntaron a HRM algo parecido en una de las conferencias recientes que ha impartido en España. Contestó que en invierno hay muchos días de Sol y que se puede hacer sungazing durante más horas incluso que en verano (es decir que las "horas seguras" se amplían, siempre que el UVI sea menor de 2). También hizo referencia a países más fríos, del Hemisferio Norte, en donde la gente lo está llevando a cabo con éxito. Esto es muy interesante porque, al contrario de lo que se piensa, podría aprovecharse estupendamente el invierno.

Si encuentro la grabación, transcribiré la respuesta exacta.

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¿Quiere eso decir que el márgen de horas seguras es mayor en invierno, al encontrarse el Sol "más lejano"?, ¿el índice de radiación disminuye al haber días nublados?
Gracias a todos por resolverme las dudas.

hola!!!!!!
he estado mirando lo de la radiacion en la pagina del tiempo y segun lo que pone a las seis de la tarde en Barcelona ya esta a 1, es decir que seria seguro mirarlo, pero yo lo miro sobre las siete cuando ya se pone y a veces hay que esperar porque se nota fuerte
No se, habra que ir haciendo segun vayamos viendo
Ya voy por 7´50, y mi marido 7 minutos.Hemos encontrado a dos personas mas en Cerdanyola del Valles.Hay alguien mas? flower sunny flower sunny
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