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Mensaje  jmchico el Jue 28 Mayo 2009 - 21:35

Hola, me gustaria iniciar la práctica de mirar el sol, he leido que hay que realizar la práctica descalzo y con los pies sobre tierra, si lo realizo con calzado normal sobre asfalto tiene algún peligro? o su efecto es mucho menor?
por otro lado se ha de mirar todos los días hasta completar los 3 meses para obtener buenos resultados, o se pueden ir haciendo descansos ( los fines de semana por ej ), y claro los días nublados y de lluvia descanso obligado.

saludos

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Mensaje  travelerlh el Dom 31 Mayo 2009 - 21:05

En los video de hira,, el dice que tambien podemos mirar al sol con los zapatos puestos que no es problema alguno,, ahora en lo que concierne a los 3 meses, mientras mas frecuente sea la practica mejor,,, pero no creo q alla problema en dejar por unos dias,, a causa del mal tiempo, o otras cosas

Yo hace una semana q no estoy mirando al sol por culpa del mal tiempo,, pero en cuanto sale el sol de vuelta empiezo!

saludossss
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Mensaje  Toni el Miér 10 Jun 2009 - 21:59

Hola jmchico Wink

Ya te contestaron muy bien; de todas formas voy a aportar también mi punto de vista: no hay peligro con el asfalto, aparte de que si está muy caliente te quemes los pies jejeje... Para mí lo ideal es un suelo natural, por ejemplo la tierra en un parque, la arena en una playa, o incluso sobre roca o en el monte. Hira Ratan Manek indica que es mejor no hacerlo pisando hierba. No es que la hierba sea mala, aunque podría suavizar los efectos. En general vale cualquier tipo de suelo, pues eso es un complemento: la clave es la energía del Sol. Si puede ser, fijémonos en no plantar los pies justo sobre un matojo de hierba jejeje...

Otra cosa más sobre el asfalto. Aunque de por sí no es malo, lo ideal es suelo natural. Si no tenemos a mano suelo natural (aunque sea en un parque) entonces en mi caso prefiero hacerlo con calzado. Al menos el calzado ya está ajustado a nuestra propia energía, por lo que no supondrá interferencia alguna en especial. Pero el suelo es un complemento: el Sol es el Amigo importante en esta práctica del Sun Gazing.

En cuanto a lo de las pausas, hazlo como sientas en tu interior como correcto. Hira Ratan Manek llega a comentar que se puede interrumpir la práctica unos días (ya sea porque hay nubes o porque cambiamos de onda un tiempo), unas semanas o incluso años. Simplemente cuando uno reanuda la práctica, la retoma en el mismo punto en que la dejó, pues el nivel de frecuencia vibratoria que habíamos alcanzado ya no se pierde. Si un día vamos por la etapa de mirar al Sol 6 minutos (siempre en la hora segura) y al día siguiente hay nubes, al otro se nos olvida, al otro nos entra pereza... no importa: el día que reanudamos, seguimos por la siguiente etapa: los 6 minutos y 10 segundos.

Precisamente una de las cosas que más me gustan de esta manera de hacerlo (la aconsejada por Hira Ratan Manek) es la flexibilidad que tiene. Eso sí, procuremos estar siempre al tanto de nuestras intuiciones y del sentido común. No es necesario nunca forzar la vista.

Por otro lado, y esto es un comentario muy personal por mi parte, en los inicios me parece recomendable mirar al sol dentro de los 20 ó 30 minutos inmediatos tras amanecer o en los 20 ó 30 minutos antes del atardecer (mirando los segundos que nos toque ese día, aunque de paso podemos darnos un bañito de Sol aprovechando el resto de ese tiempo con los ojos cerrados). Son lo más suave y además es superagradable.

Tampoco veo mal darnos un postre si estamos muy a gusto, alargando el Sun Gazing algunos segundos más. Eso sí, en mi caso prefiero anotarlo en mi "hoja de anotaciones" incluyendo solamente el tiempo "formal" que me tocaba, de modo que al día siguiente no me salto etapas, sino que en principio sigo con el tiempo que me tocaría de haber mirado el Sol solamente el tiempo prescrito. Nuestras sensaciones son más relevantes que el reloj. Pero recordemos siempre mantener el sentido común, escuchar nuestras intuiciones, y comprender que los consejos del suave ritmo de los 10 segundos están para algo. Es una idea valiosísima.

Saludos.
Toni
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