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Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos. Empty Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos.

Mensaje  José Antonio Himura Vie 12 Feb 2010 - 9:42

Para los que practican sin filtros el sungazing, pues veo lógico el sistema de HRM.

Pero para la gente que no tiene tiempo, que solo puede practicar 1 o 2 días a la semana y que utiliza filtros como redecillas, etc... ¿se podría avanzar más deprisa, como por ejemplo de 20 en 20 segundos o incluso de 30 en 30 segundos?

Por un lado practicas más segundos de golpe pero por otro, lo haces con filtros que su fin es reducir el impacto del resplandor del sol.
José Antonio Himura
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Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos. Empty Re: Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos.

Mensaje  joseangel Vie 12 Feb 2010 - 11:08

Hola José Antonio, desde mi ignorancia pues soy un sungazer más, creo que no puede ser lo que propones ya que el objetivo no es llegar a los 45 minutos, el objetivo es acumular las 111 horas de práctica. Lo de los 10 segundos es una medida de protección para que los ojos se vayan acostumbrando y quizá ese rápido incremento de segundos tampoco sea beneficioso.

Un saludo
joseangel
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Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos. Empty Re: Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos.

Mensaje  Invitado Vie 12 Feb 2010 - 11:34


Pregunta
–Porque ¿podríamos ir más deprisa?

Respuesta de HRM
–En total van a ser 270 días mirando el Sol, y el total
de horas de visión acumuladas serán 111. Este es el
requisito para llegar a conseguir todos los beneficios
psicológicos, físicos y espirituales. Yo no recomiendo
afrontar el proceso con prisas, ni forzarlo. El Sol no es
fast food (comida rápida), sino slow food (comida len-
ta). Da resultados perfectos si se hace con tranquilidad
y regularidad. Si usted un día no puede mirar tanto, no
trate de compensarlo mirando más al día siguiente.

En otro lado HRM dice que una carga lenta es más eficaz.

sunny

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Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos. Empty Re: Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos.

Mensaje  ruwild Vie 12 Feb 2010 - 21:16

Hola compañeros,el protocolo de HRM está basado en el sentido común,
y está hecho para que la práctica sea segura,después ya cada uno
dependiendo de como se sienta obrará en consecuencia,
yo oficialmente voy por los 30'50" pero hago 40 minutos,o sea que no me
baso cien por cien en el protocolo.
En caso de notar molestias,hubiera reducido los minutos,pero por ahora me
va bien.
Lo recomendable es seguir el protocolo para que no suceda nada malo,sea
mirando el sol con filtros o sin filtros.
Saludos.

ruwild

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Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos. Empty Re: Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos.

Mensaje  Toni Vie 12 Feb 2010 - 22:14

Recomiendo el avance de 1o segundos en 1o segundos, aunque sea como "tiempo oficial", como referencia. Es una referencia buenísima para que al cabo de los meses sepamos más o menos por donde andamos.

El filtro no resta eficacia al Sungazing excepto que se tratara de un filtro que impidiera distinguir hasta cierto punto la silueta del Sol. El filtro no resta eficacia a la práctica, más bien al revés: si alguien que necesita filtro se obsesiona en mirar sin filtro a pesar del incómodo deslumbre, puede sufrir una indigestión de luz.

Pasito a pasito fluye un buen caminito.

Naturalmente cualquiera puede practicar Yoga Solar como le dé la gana, siguiendo sus propias intuiciones, pero ya no estará practicando Sungazing porque se habrá salido del protocolo.

¡Saludos! sunny
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Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos. Empty El sol sin prisas

Mensaje  girasol Mar 29 Jun 2010 - 1:45

Las prisas nunca fueron buenas consejeras, mi miedo era si tenia que dejar de mirar algun dia el sol.
girasol
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Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos. Empty Re: Modificar el sistema de avanzar de 10 en 10 segundos.

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