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llegué a 45 y llevo 4 años sin practicar. Debo volver a comenzar desde el principio?

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llegué a 45 y llevo 4 años sin practicar. Debo volver a comenzar desde el principio?

Mensaje  Landa Li el Lun 26 Dic 2016 - 8:57

Hace casi cuatro años que dejé de practicar sungazing y ahora deseo volver con la práctica. Tengo que volver a empezar desde cero o puedo retomar mirando cinco minutos cada día hasta llegar a 45?
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Re: llegué a 45 y llevo 4 años sin practicar. Debo volver a comenzar desde el principio?

Mensaje  ruwild el Miér 28 Dic 2016 - 11:51

Landa Li escribió:Hace casi cuatro años que dejé de practicar sungazing y ahora deseo volver con la práctica. Tengo que volver a empezar desde cero o puedo retomar mirando cinco minutos cada día hasta llegar a 45?
Según HRM se retoma la práctica donde la dejamos, por lo que no veo necesario que empieces desde cero, yo hace años que llegué a 45 y cuando lo retomo empiezo desde unos 15 o 20 minutos y en pocos días hago 30 minutos que es lo que hago normalmente, también tengo que decir que yo hago siempre la práctica nada mas salir el sol que es cuando menos intensidad tiene.
Según HRM cuando se llega a 45 minutos se debe de reducir día a día hasta llegar a los 15 y mantenerlo así un año, pero yo me quedé en los 30 minutos.

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Llegué a 45 y llevo 4 años sin practicar

Mensaje  Landa Li el Jue 29 Dic 2016 - 0:10

Muchas gracias por tu ayuda Wink Wink Wink
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Re: llegué a 45 y llevo 4 años sin practicar. Debo volver a comenzar desde el principio?

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