Ayuda con los detalles del protocolo

Hola, quería pediros ayuda porque he encontrado en muchos sitios el protocolo explicado, pero en ninguno con total detalle y tengo dudas.

Me gustaría saber cuál es exactamente el método que propone Hira Ratan Manek. Tengo claro que hay que empezar con 10 segundos, e ir subiendo de 10 en 10 hasta los 9 meses que serían 45 minutos de mirar el sol. También tengo claro cuál es la hora segura.

He oído (ya no se dónde porque he visto muchos vídeos y leído algún artículo) que hay que cerrar los ojos después de mirar el sol. Incluso frotarse suavemente los párpados. ¿Esto es parte del protocolo? ¿Cuánto tiempo hay que hacerlo?

Lo de el caminar sobre la tierra, y el mantenimiento es lo que no tengo claro. Serían 45 minutos antes de mirar el sol siempre, no? Pero después de mantenimiento y al acabar ciertas fases, he oído cosas muy diferentes. Espero que alguien me lo pueda aclarar.

Sobre todo me gustaría saber si HRM ha dejado algún escrito oficial donde se pueda leer la información de primera mano, porque  me estoy haciendo un poco de lío con lo que dicen diferentes personas.

Llevo dos días haciéndolo, esta tarde me tocarían 30 segundos. Aunque donde vivo, la caminata por la tierra se me hace un poco difícil. Estoy ilusionado por todos los testimonios que he leído/escuchado. Muchas gracias a todos y un abrazo!

Bienvenido al foro, aquí tienes unos consejos de como se hace la práctica, al final del primer mensaje
está la página web de HRM.
https://sungazers.forosactivos.net/t19-consejos-para-la-practica-de-sungazing

Aquí tienes el documental el mensajero del sol por si no lo has visto.
https://sungazers.forosactivos.net/t550-hira-ratan-manek-el-mensajero-del-sol-online-en-youtube-y-vimeo?highlight=el+mensajero+del+sol

Lo del palmeo en los ojos se hace hasta que desaparece el fosfeno, eso aconseja HRM.
HRM aconseja no forzar nunca con la práctica, yo aconsejo empezar cuando el sol acaba de salir o antes de
ponerse, porque así es mas suave en el inicio, y a medida que pasan los minutos, cuando llegamos al 20 o 25
me pongo una gorra con visera plana para disminuir la intensidad del sol.

Lo de caminar da igual si es antes o después, lo del mantenimiento es que cuando llegas a los 45 debes
ir disminuyendo cada día un minuto hasta que te quedas en 15 minutos, y sigues así, con 15 minutos un año.
Yo eso no lo hice, yo disminuí hasta los 30, y sigo todos los días mirando 30 minutos o si quiero lo miro 45 minutos
algún que otro día.
Saludos.

muchas gracias!
Me has aclarado algunas dudas. ¿Lo del "palmeo" es lo de frotarse los ojos? ¿Sería algo así como una caricia suave, verdad?
No conocía la web de HRM, aunque veo que tampoco ahí hay ningún protocolo expuesto con claridad. ¿No ha escrito ningún libro? ¿Solo se conoce el protocolo por lo que ha contado en sus charlas, entonces?

No he podido ver los vídeos porque, por circunstancias en este momento no dispongo de internet en casa. Los veré más tarde. (por eso también he tardado tanto en contestar)

Tengo otra duda sobre el AGUA SOLARIZADA. ¿Solo se puede usar para beber tal cual, o se puede herbir, por ejemplo para hacer infusiones? ¿Sirve para cocinar también? Lo digo porque yo tomo comidas con mucha agua y fruta, etc.. y no bebo prácticamente agua tal cual.

blanco escribió:muchas gracias!
Me has aclarado algunas dudas. ¿Lo del "palmeo" es lo de frotarse los ojos? ¿Sería algo así como una caricia suave, verdad?
No conocía la web  de HRM, aunque veo que tampoco ahí hay ningún protocolo expuesto con claridad. ¿No ha escrito ningún libro? ¿Solo se conoce el protocolo por lo que ha contado en sus charlas, entonces?

No he podido ver los vídeos porque, por circunstancias en este momento no dispongo de internet en casa. Los veré más tarde. (por eso también he tardado tanto en contestar)

Tengo otra duda sobre el AGUA SOLARIZADA. ¿Solo se puede usar para beber tal cual, o se puede herbir, por ejemplo para hacer infusiones? ¿Sirve para cocinar también? Lo digo porque yo tomo comidas con mucha agua y fruta, etc.. y no bebo prácticamente agua tal cual.

Libros que yo sepa no ha escrito, aunque le han echo muchas entrevistas.
Lo del agua para cocinar no se lo he escuchado a HRM, pero supongo que no servirá ya que HRM dice
que no hay que dejarla en la nevera porque pierde sus efectos.
A no ser que la utilices para remojar o macerar.

El palmeo es simplemente ponerse las palmas de las manos en los ojos
Cierra los ojos y cubrelos con las dos manos. Las palmas deben estar
ahuecadas, de manera que el ojo no esté presionado. Procurar que no
penetre la luz.

Muchas gracias!

Voy por 2 minutos, 40 segundos. Muy ilusionado!