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Por 10 minutos. En relación con las pantallas.

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Por 10 minutos. En relación con las pantallas.

Mensaje  Óscar M. el Miér 25 Feb 2015 - 1:34

Hola,

Llevo 10 minutos de sungazing, pero he tenido que parar, porque tenía problemas para estar delante del ordenador o ver pantallas en general. Mis ojos me empezaban a escocer, picar y llorar delante de éstas. Como en mi trabajo tengo que interactuar con pantalla de ordenador, he tenido que dejar de hacer sungazing por el momento.

¿A alguien más le ha pasado?

Gracias y un saludo,

Óscar M.


Última edición por Óscar M. el Miér 4 Mar 2015 - 1:18, editado 1 vez

Óscar M.

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Re: Por 10 minutos. En relación con las pantallas.

Mensaje  ruwild el Miér 25 Feb 2015 - 12:36

Hola Oscar,a alguno le pasaba lo mísmo,prueba a hacer un parón hasta que te recuperes y lo retomas.
Yo comento en muchas ocasiones que no hay que forzar la vista,cuando el sol se pone fuerte hay que servirse
de algo que disminuya la intensidad,en mi caso me pongo una gorra a partir de los 20 minutos de la salida del sol.
También es mejor hacer la práctica nada mas salir el sol.
Saludos.

ruwild

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Re: Por 10 minutos. En relación con las pantallas.

Mensaje  Óscar M. el Miér 25 Feb 2015 - 22:23

Hola,

Yo suelo hacerlo en la puesta de sol en la última media hora, con lo que el sol ya no es muy fuerte.

Gracias por la respuesta.

Óscar M.

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Re: Por 10 minutos. En relación con las pantallas.

Mensaje  ruwild el Jue 26 Feb 2015 - 6:40

Óscar M. escribió:Hola,

Yo suelo hacerlo en la puesta de sol en la última media hora, con lo que el sol ya no es muy fuerte.

Gracias por la respuesta.
Entonces estas haciéndolo bien,es lo ideal,la primera media hora o la última media hora.

ruwild

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Re: Por 10 minutos. En relación con las pantallas.

Mensaje  Óscar M. el Mar 3 Mar 2015 - 21:21

Estoy retomando la práctica, noto que me reporta beneficios y me gustaría completar el proceso. Descansaré cuando note que me moleste la vista.

Recuerdo que a los 5 minutos tuve que parar porque me daban dolores de cabeza. Dejé la práctica unos meses, pero la retomé y ya no se me producían dolores de cabeza. Supongo que estos síntomas que se manifiestan ahora a los 10 minutos puede ser algo parecido.

Por otro lado, antes utilizaba gafas para la pantalla del ordenador, tengo poca graduación, porque tenía molestias en los ojos y dolor de cabeza al tener que enfocar la vista tanto tiempo a una distancia fija. Llevo un tiempo que no necesito ponérmelas. A la par del sungazing, realizo ejercicios oculares.

Recuerdo que leí que también se podía mirar el sol a través de las hojas de los árboles cuando querías suavizar su brillo, y no sé si a través de un paño de algodón blanco o unas gafas especiales con agujeritos. ¿Alguien tiene esta información? Recuerdo que la leí en este foro.

Óscar M.

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Re: Por 10 minutos. En relación con las pantallas.

Mensaje  ruwild el Miér 4 Mar 2015 - 7:39

Óscar M. escribió:
Recuerdo que leí que también se podía mirar el sol a través de las hojas de los árboles cuando querías suavizar su brillo, y no sé si a través de un paño de algodón blanco o unas gafas especiales con agujeritos. ¿Alguien tiene esta información? Recuerdo que la leí en este foro.

Si,para disminuir la intensidad del sol puedes mirar como dices,puedes utilizar redecillas (esas tipo vendaje)
gafas como dices,yo me pongo una gorra con visera plana y luego me pongo a media nariz unas gafas que he tapado
los cristales con cinta aislante,al ponermelas a media nariz me deja una ranura por la que veo el sol y disminuye
bastante la intensidad.
Lo de la redecilla también la tengo cosida en la visera de la gorra,pero no la utilizo casi.

Lo de las gafas con agujeros no lo he probado porque quiero ver todo el sol.


ruwild

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Re: Por 10 minutos. En relación con las pantallas.

Mensaje  Óscar M. el Miér 4 Mar 2015 - 21:47

Muchas gracias por la información, ruwild.

Óscar M.

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Re: Por 10 minutos. En relación con las pantallas.

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