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detalles curiosos sobre la meditacion

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detalles curiosos sobre la meditacion

Mensaje  truper el Lun 2 Jun 2014 - 8:40

La serie de tópicos que son característicos de conversaciones intrascendentes y banales los enumera Buddha como:
Hablar de reyes, ladrones, ministros, ejércitos, hambre y guerra; sobre comida, bebida, ropas, vivienda; sobre guirnaldas, perfumes, familiares, vehículos, ciudades y estados; sobre mujeres y vinos, charlatanes callejeros; sobre antepasados y distintas pequeñeces, cuentos sobre el origen del mundo, charlas sobre esto y aquello y otras cosas parecidas.
(Nyanaponika Thera, 1962, p.172)

El “Visuddhimagga” tiene una lista de diez categorías de posibles apegos e inconvenientes para el progreso en la meditación: 1) Cualquier domicilio fijo, si su conservación es la causa de preocupación, 2) la familia, si su bienestar nos produce inquietud, 3) el aumento de dones y fama, si comprometen y hacen perder tiempo con admiradores, 4) seguir estudios o dedicarse a la enseñanza, 5) actividades o proyectos, que tienen “algo que hacer”, 6) viajes, 7) seres queridos que necesitan ayuda, 8.) todo lo que produzca enfermedad, 9) estudios teóricos faltos de práctica, y, 10) fuerzas físicas supranormales, cuya práctica nos resulte más interesante que la meditación. El principio que se deduce de esta relación es que desprenderse de las obligaciones mundanas libera a uno para dedicarse de lleno a la meditación. Esto es una purificación puesto que libera a la mente de todo lo que podría perturbarla.

extracto del libro:goleman daniel la meditacion y los estados superiores de cosciencia
muy buen libro y ameno se puede conseguir gratis en internet,describe todos los estados hasta iluminarse basado en el mayor mapa de los estados de cosciencia humana recojido en el Visuddhimagga ..la etapa proxima a la absorcion..siguiendole los 8 estados de absorcion etc

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Re: detalles curiosos sobre la meditacion

Mensaje  truper el Jue 12 Mar 2015 - 4:31

leeros solo las 42 secciones esta muy bien
http://www.dharmatranslation.org/pdf/Cuarenta_dos_secciones_Sutra.pdf

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Re: detalles curiosos sobre la meditacion

Mensaje  ruwild el Jue 12 Mar 2015 - 12:28

truper escribió:leeros solo las 42 secciones esta muy bien
http://www.dharmatranslation.org/pdf/Cuarenta_dos_secciones_Sutra.pdf
Muy interesante las enseñanzas de Buda

ruwild

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por ejemplo el color azul,1...2...3 responda otra vez

Mensaje  truper el Vie 10 Jul 2015 - 23:44

bien aqui abajo del todo teneis un articulo super interesante y mas detallado de lo que pongo a continuacion...yo recomendaba siempre en la tecnica de la visualizacion usar el color azul por ejemplo...solo azul...sin forma ni contornos ni nada..pq si imaginas un circulo azul..entonces cuando medites eso a medio o largo plazo desconcentra y es un objeto de meditacion denso (pero para empezar con la meditacion esta bien) ya que tu mente se puede desconcentrar y poner la atencion en muchas partes de ese circulo (que parece un objeto de meditacion simple pero no lo es)
por ejemplo si cojes como soporte de meditacion un circulo con contorno azul (o negro o etc) y relleno el interior de color azul,fijaros si pueden venir decenas de pensamientos y minipensamientos que distraen y desconcentran:
1-tu atencion puede dirigirse con pensamientos sobre la forma del circulo
2-tu atencion puede dirigirse con pensamientos sobre el tamaño del circulo
3-tu atencion puede dirigirse con pensamientos sobre la posicion del circulo en tu mente
4-tu atencion puede dirigirse con pensamientos sobre si el circulo es perfectamente redondo o muestra pequeñas irregularidades que pueden presentarse si profundizas mas
5-tu atencion puede dirigirse con pensamientos sobre el color del contorno del circulo
6-tu atencion puede dirigirse con pensamientos sobre el grosor del contorno del circulo
7-tu atencion puede dirigirse con pensamientos sobre el color del interior del circulo
8-tu atencion puede dirigirse con pensamientos sobre que tono de azul elegistes ya que si no piensas un tono exacto tu mente puede crear muchos tonos de azules y desconcentrar,por eso es mejor imprimir en un folio todo lleno de color azul un tono que te guste y ponerlo sobre la pared y pensar en el y no en otro tono de azul mas oscuro o mas claro o etc
9-tu atencion puede dirigirse con pensamientos sobre la textura del color azul,si es plana,arrugada,etc
10-tu atencion puede dirigirse con pensamientos diversos en menor grado

pero si eliges solo el color azul sin forma ni tamaño ni contornos ni nada..osea lo mas simple posible que seria solo color azul pues evitarias los puntos del 1 al 7,y ya solo tendrias que trabajar del 8 al 10,puedes imprimir en un folio todo lleno un tono de color azul que te guste,lo ideal creo que seria un azul ni oscuro ni claro sino intermedio..si quedan bordes o margenes blancos en el folio recortar con las tijeras y pegarlo en la pared para que se os quede el tono de azul en la mente,alguno dira bueno un folio tiene forma y tamaño pero bueno la idea que se sugiere a la mente es azul sin forma ni tamaño ni contornos y un folio lleno de color azul lo representa aceptablemente bien y a medio y largo plazo surgira todo solo y ya no necesitareis del folio que solo servira al principio...hay que decir que es un poco mas dificil la tecnica de solo azul que la del circulo azul..pero cuando os acostumbreis ya saldra todo d forma casi automatica

aqui teneis la web que es corta y super interesante y muy detallada de todo esto que digo y las diversas tecnicas que hay densas y como llegar a cojer objetos de meditacion mas sutiles para profundizar mas, y etc
http://www.swamij.com/spanish/TiposvsEtapasdelaMeditaci+¦n.pdf
"http://www.swamij.com/spanish/TiposvsEtapasdelaMeditaci+¦n.pdf"

truper

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Re: detalles curiosos sobre la meditacion

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