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¿Conviene mirar el sol un poco si no es para avanzar en los tiempos o no es recomendable?

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¿Conviene mirar el sol un poco si no es para avanzar en los tiempos o no es recomendable?

Mensaje  santagu el Lun 11 Nov 2013 - 23:07

Buenos días,

Como he tenido que dividir mi práctica diaria del sungazing en la mitad del tiempo por la mañana y la otra mitad por la tarde (se me hacía ya muy fuerte el sol para hacerlo de una vez), muchas mañanas no puedo mirarlo (por tener que ir al trabajo).

Mi pregunta es: ¿puedo hacer sólo la parte de la tarde continuadamente o no conviene mirar el sol un poco si no es para avanzar en los tiempos? En mi caso sería aprovechar los fines de semana para hacerlo completo (e ir incrementando el tiempo) y hacer sólo la mitad del tiempo (o lo que pueda) de lunes a viernes, ¿qué opináis?

Muchas gracias.

santagu

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Re: ¿Conviene mirar el sol un poco si no es para avanzar en los tiempos o no es recomendable?

Mensaje  ruwild el Mar 12 Nov 2013 - 4:31

Hola santagu,creo recordar que HRM decía que daba igual si se hacía un rato por la mañana y otro
por la tarde en referencia a casos como el tuyo.

El efecto del sungazing es acumulativo,es como hacer deporte media hora por la mañana y media por
la tarde en vez de hacer una hora entera.
Aquí lo que más cuenta es la regularidad,ser constante.

Saludos

ruwild

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¿y lo de mirar los días laborables sólo la mitad del tiempo?

Mensaje  santagu el Miér 13 Nov 2013 - 6:11

Gracias por tu respuesta, lo que me gustaría saber también es si es conveniente los días que sólo pueda mirarlos por la tarde mirar solo la mitad del tiempo (p.e. si tengo que hacer 18 minutos, sólo 9), o si es mejor no hacerlo y esperar a que pueda mirar el sol todo el tiempo?

Muchas gracias.

santagu

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Re: ¿Conviene mirar el sol un poco si no es para avanzar en los tiempos o no es recomendable?

Mensaje  ruwild el Miér 13 Nov 2013 - 19:43

Yo creo que es mejor hacer 9 minutos que no hacer nada,HRM en muchas conferencias destaca
la constancia en el proceso.
Una vez se llega a los 45 minutos él dice que se deben reducir a los 15 y hacerse durante un año más.
Aunque sea poco es mejor hacerlo que no.
Saludos.

ruwild

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Re: ¿Conviene mirar el sol un poco si no es para avanzar en los tiempos o no es recomendable?

Mensaje  santagu el Miér 13 Nov 2013 - 21:56

Muchas gracias.

santagu

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Re: ¿Conviene mirar el sol un poco si no es para avanzar en los tiempos o no es recomendable?

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