Últimos temas
» soy lucas necesito ayuda.
Mar 1 Ago 2017 - 13:39 por lucasun

» Me presento
Lun 31 Jul 2017 - 6:14 por Param Inder

» MIEDO AL SILENCIO
Miér 26 Jul 2017 - 19:40 por Francisco de Sales

» NO EXISTEN LOS PROBLEMAS
Mar 25 Jul 2017 - 18:19 por Francisco de Sales

» DIOS ES UN IRRESPONSABLE
Lun 24 Jul 2017 - 18:15 por Francisco de Sales

» LA FELICIDAD A TRAVÉS DE LOS AÑOS
Jue 20 Jul 2017 - 19:18 por Francisco de Sales

» CÓMO ACTUAR ANTE EL DOLOR
Miér 19 Jul 2017 - 17:27 por Francisco de Sales

» DEJARSE ENCONTRAR POR DIOS
Mar 18 Jul 2017 - 18:27 por Francisco de Sales

» ¿POR QUÉ APLAZO LOS CAMBIOS NECESARIOS?
Lun 17 Jul 2017 - 18:31 por Francisco de Sales

» LA VENGANZA
Lun 10 Jul 2017 - 19:13 por Francisco de Sales

» SE NOS VA LA VIDA
Vie 7 Jul 2017 - 16:56 por Francisco de Sales

» LA MARAVILLA DE AGRADECER
Jue 6 Jul 2017 - 15:22 por Francisco de Sales

» SABER ESCUCHAR
Miér 5 Jul 2017 - 17:27 por Francisco de Sales

» INTENTAR, NO; HACER, SÍ.
Mar 4 Jul 2017 - 17:10 por Francisco de Sales

» DATE PREMIOS, HAZTE REGALOS
Lun 3 Jul 2017 - 18:02 por Francisco de Sales

» LAS 5 FORMAS DE DEMOSTRAR EL AMOR
Dom 2 Jul 2017 - 16:42 por Francisco de Sales

» EL MIEDO A QUEDARSE A SOLAS CON UNO MISMO
Vie 30 Jun 2017 - 17:32 por Francisco de Sales

» CÓMO EXPRESAR NUESTRAS RECLAMACIONES
Jue 29 Jun 2017 - 16:02 por Francisco de Sales

» ¿QUÉ NECESITO PARA MI DESARROLLO PERSONAL?
Miér 28 Jun 2017 - 17:34 por Francisco de Sales

» NO CONFUNDIR UNA OPINIÓN CON UNA VERDAD
Lun 26 Jun 2017 - 17:58 por Francisco de Sales

» Empezando desde La Paz, Bolivia... Ayuda!
Dom 25 Jun 2017 - 8:41 por Valica

» LOS 5 POR QUÉ
Sáb 24 Jun 2017 - 19:07 por Francisco de Sales

» EVITA LOS HALAGOS
Vie 23 Jun 2017 - 15:47 por Francisco de Sales

» OLVIDA LOS ERRORES DE TU VIDA
Miér 21 Jun 2017 - 16:37 por Francisco de Sales

» VIVIMOS EN UNA FICCIÓN
Mar 20 Jun 2017 - 16:57 por Francisco de Sales

¿Quién está en línea?
En total hay 16 usuarios en línea: 0 Registrados, 0 Ocultos y 16 Invitados :: 2 Motores de búsqueda

Ninguno

[ Ver toda la lista ]


La mayor cantidad de usuarios en línea fue 392 el Jue 18 Oct 2012 - 7:22.
Conectarse

Recuperar mi contraseña

Buscar
 
 

Resultados por:
 


Rechercher Búsqueda avanzada


9.10 no me sienta bien la carne...antes si.

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

9.10 no me sienta bien la carne...antes si.

Mensaje  Sergi el Lun 21 Oct 2013 - 4:42

Hola a todos
Llevo 9 mins 10 seg, a los 6 mins aprox deje de fumar, ahora a los 9 he dejado de comer carne habitualmente, la razón? no se, no me apetecía, bien la cuestión es que estos días he estado comiendo carne por aquello de ingerir proteínas, la verdad es que me sienta fatal y ademas, no es agradable decirlo ya lo se pero los pedos huelen fatal (huele a muerto) lo he comprobado, es de comer carne, debería dejar de comer carne definitivamente? alguien me puede decir como puedo ingerir proteína que no sea de origen animal?
Gracias.

sunny sunny sunny 

S.

Sergi

Cantidad de envíos : 16
Fecha de inscripción : 18/05/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: 9.10 no me sienta bien la carne...antes si.

Mensaje  FourOnes1111 el Mar 22 Oct 2013 - 1:27

En términos generales, los mejores sustitutos a nivel protéico de la carne, son las legumbres.

Alubias, garbanzos, guisantes, habas, lentejas..
Todas estas legumbres tienen entre 1/5 y 1/4 de su peso en proteína, aproximadamente.

Junto a las legumbres, otros buenos aliados para aportar proteínas de origen vegetal, son los frutos secos.
Su aporte protéico es muy elevado también; especialmente los cacahuetes, almendras, pistachos, avellanas, nueces y piñones (estos últimos, contienen casi la tercera parte de su peso en proteína).
De hecho, sólo supera a los piñones, en cuanto a aporte protéico de origen vegetal, la soja.

Las verduras y hortalizas tienen muy bajo aporte protéico.

Para complementar, decir que los derivados del cereal, aunque no contienen grandes cantidades, si que se sitúan en niveles interesantes.
Habalamos del pan blanco, pan tostado, pan integral, galletas María, maíz, copos de maíz, chocolate, arroz, rigo, sémola, harina, centeno, cebada..

Resumiendo, que si tomas 3,4 días carne, sustitúyelo por 3 días en semana de legumbres, por ejemplo.
Desayuna con bien de cereales y a media mañana, un puñado de frutos secos, siempre te van a venir bien, por ejemplo.. pero siempre un puñado.
Los frutos secos hay que tomarlos con moderación, ya que su aporte calórico es importante también.
Si haces deporte, te aconsejo tomarlos al 1/4 de hora de haber terminado de ejercitarte, ya que al poco de hacer deporte, el metabolismo está muy acelerado y esas calorías que ingieras en ese momento, se quemarán mas deprisa.

Bienvenido al mundo de los que no comemos cadáveres, aunque en mi caso, no soy un vegetariano de los puristas (me permito comer carne unas 3,4 veces por mes, quizás sean 5, pero intento no hacerlo.

Saludos.



avatar
FourOnes1111

Cantidad de envíos : 17
Fecha de inscripción : 21/06/2013
Edad : 41

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: 9.10 no me sienta bien la carne...antes si.

Mensaje  Sergi el Sáb 26 Oct 2013 - 4:18

Gracias por la info, me sirve de mucho, voy a ver que tal sin comer carne una temporada.

S.

Sergi

Cantidad de envíos : 16
Fecha de inscripción : 18/05/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: 9.10 no me sienta bien la carne...antes si.

Mensaje  Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.