Últimos temas
» SER SENCILLO
Vie 22 Jun 2018 - 15:52 por Francisco de Sales

» SI NO CONFÍAS EN TUS FUERZAS
Jue 21 Jun 2018 - 15:21 por Francisco de Sales

» EL AUTOCONOCIMIENTO SURGE DEL AUTODIAGNÓSTICO
Miér 20 Jun 2018 - 16:37 por Francisco de Sales

» AMA Y HAZ LO QUE QUIERAS
Mar 19 Jun 2018 - 16:41 por Francisco de Sales

» NO DEJES TUS PREGUNTAS SIN RESPUESTAS
Jue 14 Jun 2018 - 18:37 por Francisco de Sales

» QUÉ HACER CUANDO NO APETECE HACER
Lun 11 Jun 2018 - 16:25 por Francisco de Sales

» PERDONAR ES UN SENTIMIENTO, NO UNA PALABRA
Dom 10 Jun 2018 - 16:43 por Francisco de Sales

» LOS PENSAMIENTOS OBSESIVOS Y TÚ: UN MAL MATRIMONIO
Vie 8 Jun 2018 - 17:49 por Francisco de Sales

» CREE A QUIEN CREA EN TI
Miér 6 Jun 2018 - 16:55 por Francisco de Sales

» ¿POR QUÉ NOS DOMINA LA BAJA AUTOESTIMA?
Mar 5 Jun 2018 - 18:17 por Francisco de Sales

» SE NOS VA LA VIDA
Lun 4 Jun 2018 - 18:41 por Francisco de Sales

» SI YO TOMÉ UNA DECISIÓN, YO PUEDO TOMAR OTRA
Jue 31 Mayo 2018 - 17:08 por Francisco de Sales

» No noto nada significativo....
Jue 31 Mayo 2018 - 1:17 por keanuabi

» LOS NUEVOS MANDAMIENTOS
Miér 30 Mayo 2018 - 16:21 por Francisco de Sales

» HAY QUE PRESTAR ATENCIÓN A "EL MOMENTO"
Mar 29 Mayo 2018 - 18:23 por Francisco de Sales

» CÓMO RELACIONARTE BIEN CONTIGO
Lun 28 Mayo 2018 - 18:17 por Francisco de Sales

» CÓMO CONTROLAR LA MENTE
Dom 27 Mayo 2018 - 17:40 por Francisco de Sales

» COLABORAR CON LO INEVITABLE
Sáb 26 Mayo 2018 - 17:28 por Francisco de Sales

» SOY FELIZ Y DEBERÍA RECORDARLO MÁS A MENUDO
Miér 23 Mayo 2018 - 17:43 por Francisco de Sales

» EL AUTOENGAÑO ES EL MAYOR PECADO QUE UNO PUEDE COMETER CONTRA SÍ MISMO
Mar 22 Mayo 2018 - 18:56 por Francisco de Sales

» Operada de cataratas
Sáb 19 Mayo 2018 - 9:01 por ruwild

» LO QUE REALMENTE BUSCAMOS ES LA PAZ
Miér 16 Mayo 2018 - 17:46 por Francisco de Sales

» LO QUE TÚ VES NO SIEMPRE ES LO QUE YO VEO
Mar 15 Mayo 2018 - 16:39 por Francisco de Sales

» NO LES DES A OTROS EL PODER SOBRE TU VIDA
Lun 14 Mayo 2018 - 19:05 por Francisco de Sales

» EL DESTINO ELIGIÓ POR MÍ
Vie 11 Mayo 2018 - 16:28 por Francisco de Sales

¿Quién está en línea?
En total hay 9 usuarios en línea: 0 Registrados, 0 Ocultos y 9 Invitados :: 1 Motor de búsqueda

Ninguno

[ Ver toda la lista ]


La mayor cantidad de usuarios en línea fue 392 el Jue 18 Oct 2012 - 7:22.
Conectarse

Recuperar mi contraseña

Buscar
 
 

Resultados por:
 


Rechercher Búsqueda avanzada


Concentración durante la práctica

Ir abajo

Concentración durante la práctica

Mensaje  Surya Namaskar el Lun 22 Jul 2013 - 4:12

Hola a todos!!

Hace eones que no escribo en estos foros.

A ver... ya llegué a los 45 minutos y voy ya en regresión de 30 segundos en 30 segundos (en vez de minuto en minuto) ya llevo 42:30.

La cuestión que vengo a plantear es que cuando estoy en medio de la práctica mi cabeza divaga (que voy a hacer por la tarde, me acuerdo de una situación con un amigo días antes...) en vez de dejar la mente en blanco y concentrarme en lo que estoy mirando (a lo que hay que estar, vamos) aunque eso sí, mirando al sol. No sé si os pasa lo mismo o tenéis alguna técnica o qué Smile

Por cierto, estoy pensando también, en vez de bajar hasta los 15 minutos, bajar hasta un espacio de tiempo en el que me sienta cómodo (19 minutos, 22 minutos...) ¿cómo lo veis?

Oppan Gangnam Style!!

Surya Namaskar

Cantidad de envíos : 28
Fecha de inscripción : 25/10/2011

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Concentración durante la práctica

Mensaje  2 el Sáb 27 Jul 2013 - 0:18

Es normal que con tanto tiempo de observación la mente se disperse, el subconsciente es así de puñetero e igual te está mandando un mensaje para que no alargues tanto la cuenta del retroceso. Prueba a seguir el protocolo de retroceso descontando cada día un minuto en vez de 30 segundos hasta llegar a 15 y probablemente te disperses un poco menos (creo que algo de dispersión es casi inevitable, pero hay que tratar de que sea la mínima posible). Cuando llegues a 15 minutos igual te parece que es poco tiempo, pero cuando lleves unos meses mirando 15 minutos todos los días verás que es una cantidad de tiempo perfecta para hacer ese año de mantenimiento. Escucha a tu organismo, a veces los mensajes son un poco crípticos, pero con la práctica se acaba comprendiendo su extraño idioma.

Suerte con ese retroceso flower

2

Cantidad de envíos : 207
Fecha de inscripción : 09/12/2011
Localización : España

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Concentración durante la práctica

Mensaje  Surya Namaskar el Sáb 27 Jul 2013 - 22:21

La verdad que el asunto de bajar de 30 segundo en 30 segundos no me molesta en absoluto, ni tampoco estar pensando en quedarme en 30 minutos de mantenimiento.

Lo que más quiero saber es si os pasa estar mirando el sol (sin quitar la vista del sol) pero mientras ir pensando en otras cosas, y al poco recapacitas y vuelves a poner la vista en el sol.

Surya Namaskar

Cantidad de envíos : 28
Fecha de inscripción : 25/10/2011

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Concentración durante la práctica

Mensaje  Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.