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CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING

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CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING - Página 3 Empty CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING

Mensaje  Admin el Vie 13 Feb 2009 - 4:30

Recuerdo del primer mensaje :

Ingeniero Hira Ratan

TECNICA DE MIRAR EL SOL:

Se debe mirar al sol cuando está en un ángulo de 15º, esto equivale a 1 hora desde que sale por la mañana y 1 hora antes de que se ponga. Estos son los márgenes de seguridad para que no nos dañe los ojos. De todas formas se aconseja prudencia y revisiones periódicas al oftalmólogo, sobre todo si notamos algo raro.
El ejercicio se hace 1 vez al día, por la mañana o por la tarde. O dividiendo el tiempo que nos corresponde y sumando mañana y tarde.
En una postura cómoda y relajada, preferentemente de pie o sentado con los pies en el suelo. Los pies descalzos sobre la tierra seca, si está húmeda, mojada o hace frio se realizará con los zapatos puestos. No se debe pisar césped ni cualquier otro vegetal.
Los ojos abiertos de forma natural, parpadeando si es preciso o guiñandolos.
Se empieza con 10 segundos, y se continúa con 10 segundos más cada día.
Si algún día se falla por lluvia, falta de tiempo o cualquier otra circunstancia, no pasa nada se continua el día que se pueda y lo retomamos por donde lo dejamos. Aunque sí se aconseja regularidad y disciplina.
Los niños hasta los 15 años y las mujeres embarazadas sólo puede mirar un máximo de 5 minutos.
DIAS:
1-----------10 segundos
2-----------20 segundos
3-----------30 segundos
4-----------40 segundos
5-----------50 segundos
6-----------60 segundos…1 minuto
1 mes------ 5 minutos
2 meses---10 minutos
3 meses---15 minutos
6 meses---30 minutos
9 meses---45 minutos
Precisamos un instrumento que cuente el tiempo hacia atrás, en segundos, (temporizador).
Se asegura que con este ejercicio a los 3 meses de práctica se consigue liberar de las tensiones mentales, con una mayor agilidad mental y que a los 6 meses se habrá liberado de cualquier rastro de enfermedad. Para los 9 meses se ha producido una reprogramación de todas nuestras neuronas y un equilibrio de todo nuestro sistema endocrino. En estos momentos ya no es necesario seguir mirando al sol por el bien de nuestros ojos.
Asegura el ingeniero Hira Ratan que a los 9 meses se experimentan pequeños destellos de luz, y que en esos momentos no se precisa ya del alimento sólido ( sí de líquidos); pues todas las células del cuerpo se hacen fotovoltáicas y asimilan la luz.
Se aconseja andar sobre tierra o arena durante 45 minutos al día.
Se aconseja hacer respiraciones al aire libre como los pranayamas.
El agua se pone en un recipiente de cristal ( esférico,cilindrico…) no más de 2 litros expuesto al sol durante todo el día. Se usa para beber a diario y en forma de aplicaciones externas para lesiones de la piel ( eczemas, psoriasis…), dolores articulares, gotas para los ojos, para los oidos etc.
Más explicaciones y detalles en su página: www.solarhealing.com
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CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING - Página 3 Empty Re: CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING

Mensaje  Santos el Mar 19 Jul 2011 - 10:36

Perico Delos Palotes escribió:Con lo del dióxido de cloro.. sus efectos son algo parecido a la plata coloidal??
Pues no lo se exactamente...es un tema que tengo aún pendiente por acabar de entender, las similitudes del dióxido de cloro, la plata coloidal y la electrificación de la sangre de Bob Beck
y la posible relación con los beneficios en la salud por la produción de carga electrica de la melanina en la retina al practicar Sungazing.

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CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING - Página 3 Empty Re: CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING

Mensaje  Santos el Mar 19 Jul 2011 - 11:07

Perico, respecto a lo segundo me parece que no hay impedimento para caminar descalzo sobre arena o piedras.
Pero para mí la sensación es mejor sobre tierra que sobre arena... y si por frío las sensaciones en los pies no son buenas..cálzate. Creo haber visto a HRM en alguna foto practicar Sungazing con zapatillas.

GuÍate por el sentido común y si (aunque estés en hora segura) sientes molestias.. DEJA DE MIRAR.
....y (mi opinión) si otro día estás a gusto y quieres mirar algo más, hazlo, no pasa nada.
Supongo que HRM tiene que crear un protocolo para que la gente no sufra daños.

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CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING - Página 3 Empty Re: CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING

Mensaje  Perico Delos Palotes el Miér 20 Jul 2011 - 7:05

Hola Santos,,

Gracias de nuevo por tu ayuda,, hoy he hecho la práctica mirando a través de un árbol ya que en la hora segura estaba nublado,,, creo que he tenido la misma sensación que con un recipiente de agua, creo que faltaba algo pero seguramente será paranoia mía..

Sobre los problemas de visión de Txina, una de nuestras perras, parece que, al menos un ojo, le está mejorando un poquito con aloe y manzanilla, seguiré el tratamiento y cuando tenga la plata la probaré en mi mismo en una llaga que no se me va hace más de un mes y con otra perra que tiene una infección crónica en un ojo y, ni con 4 antibióticos diferentes, no ha habido manera de quitársela en más o menos un año que lleva así. Ya os explicaré resultados a ver si funciona!

Lo de los pies descalzos,, lo comentaba por qué el día que me costó tanto mirar al sol el suelo estaba un poco húmedo y preguntaba por si al haber humedad la energía circula más y por eso molestaba,, no sé a ver mañana si las nubes nos dejan que tal va la cosa..

un abrazo!!

Perico Delos Palotes

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Mensaje  Santos el Sáb 30 Jul 2011 - 21:47

Hola Perico
He conseguido por internet el dióxido de cloro. Me comentaba una amiga que tiene un perro muy fastidiado con infección de piel y posiblemente le demos un poco a ver que tal. Ya te contaré.

Santos

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Mensaje  Perico Delos Palotes el Miér 3 Ago 2011 - 8:25

Hola Santos,,

Espero que os funcione muy bien! Yo ya he comenzado con la plata coloidal, la perrita con el ojo infectado al menos ha mejorado mucho más que con cualquier antibiótico de farmacia, además leí sobre el aspartamo y sus terribles efectos en la salud, este está en muchos productos alimentarios y, como no, en la mayoría de medicamentos de farmacéuticas entre ellos los antibióticos,, así que nunca más volveremos a administrar a ninguno de nuestros perros, y por supuesto a nosotros mismos, esos venenos.

Pues ya me dirás que tal funciona el dióxido de cloro (supongo que os viene ya hecho, no se puede fabricar en casa como la plata?) Si quieres te explico como la fabrico he intercambiamos conocimientos.

Un abrazo!

(perdona si a veces tardo en responder pues no tengo internetes en casa y me conecto en el trabajo, pero claro, cuando puedo)

Perico Delos Palotes

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Mensaje  Santos el Jue 4 Ago 2011 - 5:21

Hola Perico te contesto en el topic del MMS dióxido de Cloro. Smile

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CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING - Página 3 Empty duda

Mensaje  oscar86 el Mar 9 Ago 2011 - 13:36

Hola, tengo una duda, yo hace tiempo deje de hacer sungazing, llegue a los 15 minutos, aunque no note nada de que se quita lo negativo de la mente. Bueno pues lo deje en 15 minutos y ya no volvi a hacerlo mas, y ahora me he enterao que hay que hacer una practica de pos mirar al sol, en que consiste esa practica y si no la hago que pasaria? gracias

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Mensaje  Toni el Miér 10 Ago 2011 - 1:34

oscar86 escribió:Hola, tengo una duda, yo hace tiempo deje de hacer sungazing, llegue a los 15 minutos, aunque no note nada de que se quita lo negativo de la mente. Bueno pues lo deje en 15 minutos y ya no volvi a hacerlo mas, y ahora me he enterao que hay que hacer una practica de pos mirar al sol, en que consiste esa practica y si no la hago que pasaria? gracias
HRM mencionó la sugerencia de hacer un año de mantenimiento. En esas 365 sesiones dijo de mirar al sol un tercio del tiempo alcanzado, en tu caso, la tercera parte de 15 minutos son 5 minutos por sesión. Dijo que la razón del año de mantenimiento es para que los efectos alcanzados se estabilicen para toda la vida, pero si no has notado efectos, entonces tú verás si tienes ganas o no de hacerlo. ¡Eres libre!

¡Saludos!
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Mensaje  oscar86 el Miér 10 Ago 2011 - 9:15

gracias

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Mensaje  oscar86 el Miér 10 Ago 2011 - 9:20

Lo que pasa toni que he leido que al llegar a los 15 minutos , si lo dejas ahi, tienes que andar diariamente 45 minutos descalzo y me creo que si no lo hago me pasara algo malo, y no puedo hacerlo porque mi salud mental ahora no me lo permite, yo deje dehacer el sungazing en 15 minutos como dije, y no me hizo absolutamente nada.

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Mensaje  Carlos O el Miér 10 Ago 2011 - 10:07

Hola Oscar no has de preocuparte demasiado, las prácticas que se recomiendan son complementarias, no imprescindibles, y no te ha de pasar nada malo por no hacerlas: caminar descalzo, tomar agua solarizada, etc. son recomendables pero como digo no imprescindibles, así pues puedes quedarte un poco más tranquilo...si llegaste a los 15 m. está muy bien y si no has notado nada pues no desesperes pues cada uno tiene su camino y al final todo cobra sentido, lo que es seguro es que mal no te va a hacer...

Un abrazo!!

Carlos O

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CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING - Página 3 Empty Re: CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING

Mensaje  oscar86 el Miér 10 Ago 2011 - 10:29

carlos O escribió:Hola Oscar no has de preocuparte demasiado, las prácticas que se recomiendan son complementarias, no imprescindibles, y no te ha de pasar nada malo por no hacerlas: caminar descalzo, tomar agua solarizada, etc. son recomendables pero como digo no imprescindibles, así pues puedes quedarte un poco más tranquilo...si llegaste a los 15 m. está muy bien y si no has notado nada pues no desesperes pues cada uno tiene su camino y al final todo cobra sentido, lo que es seguro es que mal no te va a hacer...

Un abrazo!!

Muxisimas gracias por tu mensaje carlos.
Un Abrazo

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CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING - Página 3 Empty Re: CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING

Mensaje  Toni el Jue 11 Ago 2011 - 1:54

oscar86 escribió:Lo que pasa toni que he leido que al llegar a los 15 minutos , si lo dejas ahi, tienes que andar diariamente 45 minutos descalzo y me creo que si no lo hago me pasara algo malo, y no puedo hacerlo porque mi salud mental ahora no me lo permite, yo deje dehacer el sungazing en 15 minutos como dije, y no me hizo absolutamente nada.
Hola Oscar, ya te ha contestado muy bien Carlos O., en realidad nada es obligatorio, son opciones complementarias entre sí.

Así que sólo añadir lo siguiente para aquellos interesados en los períodos de mantenimiento. Me baso en charlas que vi en vídeos de HRM de 2009. En aquel entonces HRM recomendaba 1 año de mantenimiento ((nota: alguien en el foro comentó que privadamente -por mail- HRM le mencionó la posibilidad de realizar mantenimiento de por vida, pero a veces los consejos se dan a personas concretas -no para todos-, y quizás el contexto es que había personas que comenzaron a preguntar a HRM si era perjudicial seguir mirando al sol tras el mantenimiento (que según había dicho HRM durante los años anteriores, en sus charlas públicas, debía durar un año), y quizás para zanjar el asunto mencionó a algunos que miraran de por vida. En realidad es más sencillo que eso: cuando la inspiración se activa, uno sabe exactamente lo que ha de hacer en su caso concreto. No es necesaria una regla general para todos, y menos a esas alturas, cuando el propio HRM ya había indicado que en algún momento a partir de los 6 meses de protocolo: "Uno se convierte en su propio maestro")). Así que tenemos lo del año de mantenimiento, que podía (hablo de lo que aprendí cuando sondeé charlas y entrevistas a HRM del año 2009) realizarse con sesiones de caminar descalzo o de seguir mirando al sol (intercambiables unas por otras). Con estas dosis:

Mantenimiento de quien alcanzó los 15 minutos: Un año de caminar 15 minutos descalzo o de mirar al sol 5 minutos por sesión.

Mantenimiento de quien alcanza 30 minutos: Un año de caminar 30 minutos descalzo o de mirar al sol 10 minutos por sesión.

Mantenimiento de quien alcanza 45 minutos: Un año de caminar 45 minutos descalzo o de mirar al sol 15 minutos por sesión.

Como se puede ver, el mantenimiento son sesiones de caminar descalzo el mismo número de minutos que uno había alcanzado mirando al sol, o bien de su equivalente en mantenimiento mirando al sol, que es un tercio de esa cifra.

Al acabar el mantenimiento, sería rarísimo que uno no tuviera clarísimo desde mucho tiempo antes lo que le conviene en adelante. Recomiendo no convertir el mirar al sol en una obsesión, en un apego, pues en ese caso podría dejar de ser una ayuda. En mi opinión se trata de un método válido entre otros muchos para conectar con nuestro propio Ser profundo, es un método natural y me gusta, pero ningún medio debe convertirse en un mecanismo muerto al que uno se quede apegado.

Las diversas técnicas (yogas, etc) están a nuestra disposición como una ayuda, luego cada uno ha de ver por sí mismo qué le funciona mejor en sus circunstancias particulares. EL sungazing le ha ido bien a algunas personas; a otras personas les han funcionado otros métodos, hay miles, algunos sienten la inspiración por otros medios, por ejemplo mediante el viento, o mediante el silencio, o mediante la devoción, o la filosofía, etc etc etc.

En realidad, cada ser "crea" su propio camino, paso a paso dejando sus propias huellas como referencia para inspirar también a "los demás" (quienes en realidad son Aspectos de uno mismo, pues en realidad todos somos el UNO, un mismo Ser).

Un abrazo!
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CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING - Página 3 Empty Re: CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING

Mensaje  Carlos el Jue 11 Ago 2011 - 5:15

Toni escribió:

En realidad, cada ser "crea" su propio camino, paso a paso dejando sus propias huellas como referencia para inspirar también a "los demás" (quienes en realidad son Aspectos de uno mismo, pues en realidad todos somos el UNO, un mismo Ser).

Un abrazo!

Gracias Tony.
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CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING - Página 3 Empty Re: CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING

Mensaje  Ma del Carmen Mdza L el Mar 12 Mar 2013 - 15:20

Hola Admin:
Tienes la información de cuales son las precauciones que pueden tener las personas que toman anticoagulantes para poder hacer SG si me la puedes proporcionar o decirme donde encontrarla.
muchas gracias.
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Mensaje  claudia cossio el Dom 8 Sep 2013 - 1:30

Hola, ya voy en 34 minutos haciendo su gazing, pero me ha tomado como un año pues me estuve saltando los dias de lluvia y frios. Ahora lo estoy haciendo diario y alguien me dijo que aunque este nublado y el sol no se vea para nada todavia cuenta. Es cierto?

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CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA DE SUNGAZING - Página 3 Empty Se cierran los ojos al terminar ...y miramos el fosfeno del sol,en nuestro interior,hasta que desaparezca.

Mensaje  pedromalaga el Mar 29 Ene 2019 - 7:35

Admin escribió:Ingeniero Hira Ratan

         TECNICA DE MIRAR EL SOL:

  Se debe mirar al sol cuando está en un ángulo de 15º, esto equivale a 1 hora desde que sale por la mañana y 1 hora antes de que se ponga. Estos son los márgenes de seguridad para que no nos dañe los ojos. De todas formas se aconseja prudencia y revisiones periódicas al oftalmólogo, sobre todo si notamos algo raro.
   El ejercicio se hace 1 vez al día,  por la mañana o por la tarde. O dividiendo el tiempo que nos corresponde y sumando mañana y tarde.
   En una postura cómoda y relajada, preferentemente de pie o sentado con los pies en el suelo. Los pies descalzos sobre la tierra seca, si está húmeda, mojada o hace frio se realizará  con los zapatos puestos. No se debe pisar césped ni cualquier otro vegetal.
   Los ojos abiertos de forma natural, parpadeando si es preciso o guiñandolos.
   Se empieza con 10 segundos, y se continúa con 10 segundos más cada día.
   Si algún día se falla por lluvia, falta de tiempo o cualquier otra circunstancia, no pasa nada se continua el día que se pueda y lo retomamos por donde lo dejamos. Aunque sí se aconseja regularidad y disciplina.
    Los niños hasta los 15 años y las mujeres embarazadas sólo puede mirar un máximo de 5 minutos.
DIAS:
1-----------10 segundos
2-----------20 segundos
3-----------30 segundos
4-----------40 segundos
5-----------50 segundos
6-----------60 segundos…1 minuto
1 mes------ 5 minutos
2 meses---10 minutos
3 meses---15 minutos
6 meses---30 minutos
9 meses---45 minutos
         Precisamos un instrumento que cuente el tiempo hacia atrás, en segundos, (temporizador).
         Se asegura que con este ejercicio a los 3 meses de práctica se consigue liberar de las tensiones mentales, con una mayor agilidad mental y que a los 6 meses  se habrá liberado de cualquier rastro de enfermedad. Para los 9 meses  se ha producido una reprogramación de todas nuestras neuronas y un equilibrio de todo nuestro sistema endocrino. En estos momentos ya no es necesario seguir mirando al sol por el bien de nuestros ojos.
         Asegura el ingeniero Hira Ratan que a los 9 meses se experimentan pequeños destellos de luz, y que en esos momentos no se precisa ya del alimento sólido ( sí de líquidos); pues todas las células del cuerpo se hacen fotovoltáicas y asimilan la luz.
         Se aconseja andar sobre tierra o arena durante 45 minutos al día.
         Se aconseja hacer respiraciones al aire libre como los pranayamas.
         El agua se pone en un recipiente de cristal ( esférico,cilindrico…)  no más de 2 litros expuesto al sol durante todo el día. Se usa para beber a diario y en forma de aplicaciones externas para lesiones de la piel ( eczemas, psoriasis…), dolores articulares, gotas para los ojos, para los oidos etc.
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