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quedarse en 15 min.

Mensaje  nadia el Jue 30 Ago 2012 - 14:53

Hola tengo una pregunta ( solo por preguntar, )
llevo 18 minutos con 40 segundos, y se me ocurrió que pasaria si me quedara para siempre a partir de ahora quedarme en 15 minutos? ( se que el protocolo dice que debian ser 5 min. solamente) pero... ... esto lo pensé porque me di cuenta que este año no he avanzado casi nada el año pasado pase los 15 min. y este año ya estamos en septiembre y llevo muy poco, esto se debe a que a la hora que sale el sol yo tengo que llevar a mi hija a la escuela y cuando no esta nublado Smile ...... Hoy decidi hacerlo aunque ya este un poco mas fuerte aunque tenga que ser atraves de la hojas de los arboles, y como dije antes solo es curiosidad , porque mi meta es terminar las 3 etapas y el mantenimiento Smile
Muchos saludos solares Nadia

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Re: quedarse en 15 min.

Mensaje  2 el Vie 31 Ago 2012 - 22:31

Si no puedes mirar al sol al amanecer por tener que llevar a la nena al colegio, no tienes por qué interrumpir la práctica: en horas "no seguras" puedes hacer sungazing con la ayuda de un recipiente (cubo, palangana, bandeja, etc) lleno de agua mirando el reflejo que forma el sol en la superficie del agua. Según HRM con éste método los beneficios del sungazing tardan un poco más en aparecer, pero creo que siempre será preferible continuar con ese método, aunque sea más lento, que prescindir completamente de hacer sungazing.

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Re: quedarse en 15 min.

Mensaje  nadia el Miér 5 Sep 2012 - 6:14

En horas no seguras, pensaba hacerlo atreves de las hojas de los arboles ( estoy hablando de las 8:00 am ) y gracias por lo del agua , ahora tambien es una opción , aunque es esperar hasta el medio día.
gracias " 2 " Very Happy

nadia

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Re: quedarse en 15 min.

Mensaje  2 el Miér 5 Sep 2012 - 6:48

Por propia experiencia te puedo asegurar que no es necesario que sean las doce del mediodía para mirar el reflejo en el agua. Es una técnica que puedes utilizar a cualquier hora "no segura", no es necesario que el sol esté en el punto medio de su recorrido. Si miras el reflejo en el agua a las cuatro de la tarde o a las doce menos cuarto de la mañana da lo mismo, funciona exactamente igual y recibes todos los beneficios que razonablemente puedas recibir de ésta manera. Piensa que el índice UV apenas varía desde media mañana hasta media tarde, aunque teóricamente alcance su mayor intensidad a las 12:00, en la práctica no es así, se mantiente sin apenas variaciones durante bastantes horas, por lo que es un poco indiferente que practiques más tarde o más temprano con el reflejo en el agua.
Mirar a través de los árboles es otro procedimiento válido, pero no te lo aconsejo para las horas de mayor radiación UV, es más fiable mediante el agua.
Buena suerte.

2

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