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Mensaje  Jose Munoz Mar 4 Oct 2011 - 1:42

Hola;

1 minuto y 40 segundos. Todo va muy bien: increíble sensación de paz y relajación durante todo el día. Gran ayuda para mi práctica de Qigong.

Sin embargo me da algo de miedo, no se si soy demasiado prudente. Qué os parece estar a 2 minutos durante unos meses y ver cómo va la cosa ?, aunque sea para ir cogiendo confianza.

Saludos
Jose Munoz
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1 minuto 40 segundos Empty Re: 1 minuto 40 segundos

Mensaje  Bardak Mar 4 Oct 2011 - 7:56

pues de hecho está establecido por HIRA dos meses de 10 minutos a ojos cerrados para personas con algunos problemas de salud . . . puedes tomar esa ruta, que es algo más larga . . ..
Bardak
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Mensaje  Toni Mar 4 Oct 2011 - 10:10

Hay quienes practican el Yoga Solar mirando sólo entre 1 y 5 minutos por sesión, cuando el sol está en sus primeros 15 minutos de amanecer o últimos de atardecer. No siguen el protocolo de HRM (el Yoga Solar existe desde mucho antes de incluso el nacimiento de HRM, no digamos ya del nacimiento de su protocolo) sino otros sistemas, mirando menos tiempo por sesión pero durante toda la vida. Saludos.
Toni
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http://jugandoalegremente.blogspot.com/

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1 minuto 40 segundos Empty Re: 1 minuto 40 segundos

Mensaje  Jose Munoz Mar 4 Oct 2011 - 20:46

Toni, Bardak

Gracias. Voy a probar el protocolo más conservador previo a HRM y según me anime veré

Saludos
Jose Munoz
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