7 min 30 seg de sufrimiento

hola,

me voy a meter porque necesito hablar. De verdad, esto está siendo un sufrimiento.

Al dolor físico en los ojos de los primeros minutos sucedió un malestar de tripa, eso se aguanta, luego un par de días alternos de extremo vigor físico, eso estuvo bien, y ahora...

yo había leído que 7 min corresponde más o menos con altibajos emocionales. Y espero que sea eso lo que me pasa, un bajo, porque si no... un bajo que pase, me refiero, que venga por dios un alto cuanto antes.

Me está dando por hincar la mente en asuntos dolorosos y humillantes del pasado, del pasado reciente. Asuntos que aún no puedo resolver, no porque no haya querido. Ha bastado un click para conectarme y ahora estoy vuelto del revés, con espasmos físicos y de voluntad, sin voluntad ninguna de salir de áquí, por otra parte, hundiéndome la espada en el corazón.

Hambre ninguna, claro. Ninguna. Como porque me obligo algo.

Espero que esto no sea una depresión en toda regla disfrazada de SG. Sé que tengo que dejar de pensar y reprogramarme pero no sé como.

Por dios que sea el SG y que pase esto pronto.

en fin... ahora siento haber soltado todo esto tan sucio en este foro, del que por otra parte me alimento tanto.

disculpadme.

Hola chejov, no tienes porque disculparte.
Este foro esta para que cada uno exprese su proceso, lo que le esta pasando de verdad y no disfrazar las emociones reprimidas que todos tenemos.
Personalmente te puedo decir que los espasmos son una forma natural que tiene el cuerpo de eliminar le energía contenida y estancada durante años, no tienes porque temerlos, y en cuanto a lo de las experiencias del pasado ya no se puede retroceder en el tiempo, respira profundamente tres veces y rindete a lo que tenga que venir, no tengas miedo de quedarte estancado, presta atención a este momento presente... estamos contigo y no te va a pasar nada malo!

Yo tuve una especie de ataque de ansiedad a los 20 minutos de práctica y literalmente creía que me iba a morir, pasé muchisimo miedo cuando sentí que mi corazón era oprimido contra mi pecho y se me durmieron los dos brazos... pensaba todo el rato que me iba a dar un infarto y me decía: no quiero morir todavía, soy joven... se puso peor cada vez hasta que me rendí a lo que tuviese que pasar, pues no tenía ningun control sobre mi cuerpo y no podía estar peor de lo que estaba, y entonces paso algo maravilloso... todo mi cuerpo empezo a expulsar la energía contenida en forma de espasmos por todo el cuerpo,notaba como salía la ansiedad y el miedo del momento con los temblores... estube temblando durante 2 horas y media y fuí a mear unas 7 veces.
Sólo suelta lo que ya no necesitas, deja que se vaya todo e miedo, la culpa y el sufrimiento, dejalos salir de tu cuerpo de vuelta a la tierra y siente que el amor de Dios o como lo quieras llamar te esta dando una oportunidad de soltar y limpiar esas emociones contenidas que como te digo todos tenemos en mayor o menor medida!!!

Soy amor puro en tu corazón ahora!
Akí estamos para lo que te podamos ayudar, de verdad te digo que todo va a salir bien, no te pre-ocupes.

Hola Chejov, ¡mucho ánimo!

Aquí van algunos comentarios e ideas, pero eres tú quien mejor sabe lo que te sienta bien o mal, y quien conoce tus circunstancias de manera directa, y completamente. Así que no hagas mucho caso de las siguientes ideas, salvo que veas alguna que te resulte útil:

0) El pasado, pisado. El pasado no es real. Es un espejismo.

1) Efectivamente, según decía Hira Ratan Manek, los primeros 15 minutos de la práctica están generalmente relacionados con lo mental/emocional.

2) También en los inicios es cuando suele haber sensaciones de adaptación, como molestias en los ojos, sensaciones corporales diversas, dolores de cabeza, etc.

3) Aunque lo emocional puede ser una reacción de purificación (asociada al sungazing o al camino espiritual que uno siga), no se puede descartar que algunas personas presenten síntomas independientes del sungazing (por ejemplo, tal como dices, una depresión). Si es algo del sungazing, te darás cuenta porque esa purificación sería temporal (en caso de ser una purificación es temporal), y al cabo de un tiempo se disolverá. En cualquier caso, si tienes dudas o se te hace demasiado pesado, no es incompatible el camino espiritual con la psicoterapia. De hecho a veces, encontrar un buen psicólogo puede resultar una ayuda o complemento en el camino espiritual.

4) Otro complemento puede ser estar o caminar descalzo en suelos naturales, por ejemplo en el suelo de un parque (que no haya cristales o piedras cortantes). Vale sobre roca, arena y sobre hierba, o tierra. La hierba no es lo mejor a la vez que el sungazing (según HRM), pero en otro momento es ideal para descargar energías negativas (según HRM). Una vez a la semana pisar descalzo podría ser genial. Si tienes difícil acceder al suelo natural, meter los pies en agua también ayuda a relajarse, liberándose de energías pesadas.

5) Otros complementos son la oración, la meditación, los mantrams, etc, según las preferencias de cada uno. Por ejemplo el mantra: "Todo tuyo", dirigiéndote a Dios (o al Ser, o al Sol), significando que le das todo lo que hay en tu vida, "todo tuyo", lo bueno y lo malo, confiando en Eso (Dios, Ser, Vida), que sabrá disolver lo negativo y multiplicar o purificar lo positivo.

6) La oración humilde y sincera es de los medios más potentes, pero si eres ateo o no te resuena mucho la oración, puedes usar cualquiera de las otras alternativas o estar atento a otras ideas que te inspire la vida a conocer.

7) Estás a salvo y eres infinitamente amado por la Vida. Confía en la Bondad divina. Confía en que detrás de todo aparente "mal" hay un regalo disfrazado: hay un bien esperándote.

Si eres cristiano aunque no resuenes con la forma en que la sociedad presenta el cristianismo, puedes probar a investigar esto: "Un Curso de Milagros". Es toda una filosofía de vida, liberadora. Si no resuenas con el cristianismo o incluso eres ateo, estate atento y encontrarás alguna otra inspiración, o simplemente confía en la Bondad de la Vida, la cual te proteje. Nadie ha sido dejado de lado por la Bondad.

Ante todo, no desesperes, ten paciencia. Si te sientes sobrepasado no hay mal en abrirte a cualquier ayuda (incluido un psicoterapeuta; los hay talentosos), o si te ves suficientemente aceptable para aguantar un poco, comprueba entonces si esta sensación se disuelve en una semana o dos, o a lo sumo "una luna" (un mes aproximadamente).

Tú no eres tus emociones. Simplemente son apariencias que pasan y se terminan yendo, como las nubes. Mientras las sientes, puedes simplemente observarlas sin identificarte con ellas. Observa la depresión, tú no eres esa sensación, tú eres la consciencia pura que la observa y que en su momento observará otra cosa, cuando la depresión/tristeza/lo-que-sea se habrá disuelto.

Háblale a Dios. Háblale al Amor. Confía en la Bondad.

Si no te resuenan estas ideas, olvídalas. Aparecerán otras que sí te resuenen, si estás atento. En un momento u otro, surgirá la inspiración apropiada.

Todo pasa... excepto la Bondad eterna. No eres tu cuerpo físico, ni tu mente, ni tus emociones, ni nada espacio-temporal: todo eso pasa, acaba disolviéndose: simplemente obsérvalo, observa cómo son nubes temporales que vienen y van, sin afectar a lo que realmente eres. Tu verdadero ser, es eternidad e invulnerabilidad. Todo pasa, excepto tu verdadero ser, que es Bondad eterna. ¡Confía! ¡La Vida confía en Ti, pues Ella sabe Quién Eres y te ama infinitamente, siempre eternamente! ¡Esta Vida que tanto te ama es lo que eres: tu Ser profundo!

Sea lo que sea lo que parezca haber delante, ponle amor. El sungazing sin amor no es nada. El sungazing con amor puede convertirse en algo valioso, pero la clave es el amor. El amor con cualquier complemento es igual de válido. ¡Pongamos amor en nuestra vida!

¡Mucho ánimo!

chejov escribió:hola,

me voy a meter porque necesito hablar. De verdad, esto está siendo un sufrimiento.

Al dolor físico en los ojos de los primeros minutos sucedió un malestar de tripa, eso se aguanta, luego un par de días alternos de extremo vigor físico, eso estuvo bien, y ahora...

yo había leído que 7 min corresponde más o menos con altibajos emocionales. Y espero que sea eso lo que me pasa, un bajo, porque si no... un bajo que pase, me refiero, que venga por dios un alto cuanto antes.

Me está dando por hincar la mente en asuntos dolorosos y humillantes del pasado, del pasado reciente. Asuntos que aún no puedo resolver, no porque no haya querido. Ha bastado un click para conectarme y ahora estoy vuelto del revés, con espasmos físicos y de voluntad, sin voluntad ninguna de salir de áquí, por otra parte, hundiéndome la espada en el corazón.

Hambre ninguna, claro. Ninguna. Como porque me obligo algo.

Espero que esto no sea una depresión en toda regla disfrazada de SG. Sé que tengo que dejar de pensar y reprogramarme pero no sé como.

Por dios que sea el SG y que pase esto pronto.

Ánimo Chejov....todo fluye y refluye, nada está estático, la única verdad, por asi decirlo, es el cambio....Te sugiero leas para apoyarte el UCDM (un curso de milagros)

Fuerza y tolerancia.

El miedo, la culpa y el sufrimiento de vuelta a la tierra... eres muy generoso siyoko. Te lo agradezco. Llevo años intentando soltar y limpiar esta emoción.

Toni, el pasado no es real pero una situación que se repite en la vida y que nunca está resuelta es difícil considerarla una nube temporal. A mí me está condicionando la felicidad. Y la vida pasa.... Por eso estoy aquí en el SG, además. Sin expectativas de resultado pero con ilusión, la frontera entre las dos a veces no está tan bien definida. Hay un post muy oportuno de eso también.

Todo pasa, bien. Confío en la bondad, bien. Lo hago, lo intento. Pero yo quiero ser feliz ahora y conmigo mismo y con mi vida. Voy con una terapeuta desde hace años y es buena y dice que he mejorado mucho, pero...

No quiero replicar, escucho lo que me decís.

Gracias a todos por estar. Un abrazo.

Hola, puede que lo que voy a decir suene un poco ingenuo, pero si los problemas existen es porque uno no le pone solucion. Nos complacemos en la creencia de que somos victimas para no hacer frente al problema, para eso inventamos todo tipo de teorias, que si no es el momento, no estoy preparado, pero realmente no hay otro momento aparte de este. Si tenemos la sensacion de que un problema es grande, es porque no lo hemos resuelto en el momento que surgio , y cada vez que pensamos en este problema , le damos mas fuerza y lo hacemos mas real. Pero si el problema tiene solucion , no esperes mas, sino tiene solucion entonces no hay problema.

Pues 7 minutos corresponde a la cercanía de la mitad del primer periodo delimitado por el precursor de esta terapia de mirar al sol . . . Es interesante que compartas tu experiencia para documentarla y que alguien más la tenga en cuenta. Por otro lado, e intentando aplicar una ley de curacion de otras terapias alternativas como la "homeopatía", dentro del tránsito de convalecencia, de la enfermedad, existe un periodo en donde se agudizan los síntomas, este trance es previo a la curación. . .

Sí Bardak, debe ser necesarior volver a pasar una dolencia crónica por la fase aguda para liberarla entonces. Conforme. Hago el trato.

Bueno, con referencia a mi primer post, ayer sucedió algo que me ha calmado casi completamente, de enfermo a calmado. Menos mal, qué suerte. Ya estoy listo para volver a recibir el problema y enfrentarlo de nuevo. Ole.

Seguimos p'alante, gracias otra vez.

ese es tu camino
disfruta cada parte
para no volverlo a repetir

recuerda
eres lo que quieres ser
lo que desees

si hay una situacion que quieres que desaparezca

simplemente di

dios, presencia magica, haz que esto termine, llevame de tu mano

bueno
te cuidas mucho

un abrazo de luz